20 postures pour trouver le calme et vous régénérer !
Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ?
Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?
Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.
[lire la quatrième du livre Restorative yoga]
LA MEILLEURE METHODE NATURELLE DE RAJEUNISSEMENT Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d'éclat de la peau, cernes.
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notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l'état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons.
Il est cependant possible d'atténuer les traces du temps pour retrouver ou conserver la [...]
[lire la quatrième du livre Yoga du visage]
Le yoga est un voyage.
C'est une aventure personnelle, dont la destination et le chemin nous sont propres.
Pratiquer le yoga ne se résume pas à enchaîner des postures.
Le yoga, c'est apprendre ä ralentir, à vivre le moment présent, à s'ouvrir à soi et aux autres.
[lire la quatrième du livre Yoga]
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ?
Vous voulez récupérer efficacement après votre grossesse et retrouver votre tonus d'antan ?
Vous vous demandez comment renforcer votre dos ainsi que votre périnée après avoir donné la vie ...
[lire la quatrième du livre 10 séries d'exercice pour retrouver la forme et [...]]
Le yoga, c'est le vrai bien-être.
Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, cette discipline n'a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit.
Le yoga peut être pratiqué très simplement par tout le monde, sans capacités physiques particulières.
Il suffit de commencer et [...]
[lire la quatrième du livre Yoga facile]
Notre corps est la clé de voûte de la cathédrale tantrique. Il est bien plus qu'une admirable mécanique biologique ou qu'un merveilleux instrument de manifestation : il est divin. Notre corps recèle, dans ses profondeurs, des potentialités insoupçonnées, des énergies extraordinaires dont la plupart restent en friche mais que la pratique tantrique va éveiller et déployer... De la [...]
[lire la quatrième du livre Au coeur du Tantra]
Se détoxifier avec le yoga, c'est possible !
Chouchoutez-vous avec ce programme spécial, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy, pour détoxifier votre corps en profondeur, équilibrer votre organisme et vous rebooster !
Avec Mon cahier Yoga détox : Pratiquez le hatha yoga, qui stimule le drainage grâce à des postures spéciales et à la respiration.
[lire la quatrième du livre Mon cahier Yoga détox]
Le yoga, la discipline sportive bien-être pour apprendre à écouter ses sensations, canaliser son énergie et se relaxer, sans esprit de compétition.
[lire la quatrième du livre Le yoga]
Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal !
Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir. Les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples.
[lire la quatrième du livre Mon p'tit cahier yoga prénatal]
Ce livre a connu un succès justifié lors de sa publication.
Sa réédition manquait.
A l'heure où paraît une multitude d'écrits sur le yoga reprenant les uns après les autres, ou peu s'en faut, les mêmes postures, ce manuel reste plus que jamais d'actualité.
Il a la prétention, et réussit à donner une suite de pratiques de yoga convenant au plus grand nombre.
[lire la quatrième du livre Manuel de yoga]
Un enseignement libre et impertinent sur le yoga. Ce livre d'entretiens entre deux personnalités remarquables aborde librement l'art du yoga qu'Eva Ruchpaul définit volontiers comme un art de vivre. à travers trois grandes parties : le corps, le souffle et la conscience, une discussion libre, riche, impertinente se déploie.
[lire la quatrième du livre Dans la confidence du souffle]
Découvrez et pratiquez le Yoga de la Femme avec 44 séances adaptées à la physiologie de la Femme et à ses besoins spécifiques. Dans ce guide, découvrez le Yoga de la Femme : une méthode simple qui s'adapte à la physiologie de la Femme et répond à ses besoins spécifiques par l'association de postures de yoga, de mudras, de points d'acupression et de techniques de respiration et de [...]
[lire la quatrième du livre Le yoga de la femme]
Un guide pour s'initier à des postures de yoga spécifiques à l'escalade et pour exécuter des séquences d'enchaînements complémentaires à votre pratique de la montagne.
[lire la quatrième du livre Yoga et escalade]
L’instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu’elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le corps et l’esprit.
[lire la quatrième du livre Mon cahier yoga sculpt]
Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !
Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ?
Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ?
Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise.
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[lire la quatrième du livre Yoga du soir]
Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !
Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ?
Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ?
Ce livre est fait pour vous !
La ...
[lire la quatrième du livre Yoga du matin]
Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ?
Peut-on se soigner grâce au yoga ?
Quels sont les bienfaits de ses pratiques ?
Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ?
Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer.
Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous [...]
[lire la quatrième du livre Soignez-vous en pratiquant le yoga]
La méditation présentée dans ce livre est issue d'une formation en yoga reçue durant des années à Chennai, Inde du Sud, auprès de T. K. V. Desikachar, le quatrième enfant d'un yogi légendaire, T. Krishnamacharya, qui fut à l'origine du renouveau du yoga, et en Europe de son cinquième enfant T. K. Sribhashyam.
[lire la quatrième du livre Méditer - La voie du yoga]
La plupart des formes traditionnelles de yoga sont consacrées essentiellement au yang. Cela signifie que les exercices se focalisent sur le travail musculaire.
[lire la quatrième du livre Yin yoga]
Soigner votre ventre par des méthodes simples, douces et naturelles, y avez-vous déjà pensé?
Ce livre, écrit par Marle-France Ferré (Naturopathe et yogathérapeuthe) et Noëlle Cotteaux (Naturopathe et conselllère en huiles essentielles), aborde un mal bien connu: les troubles digestifs. Il propose de les soulager grâce aux pratiques de la yogathéraple et de la [...]
[lire la quatrième du livre Yoga du ventre]
Les pratiquants sont curieux de mieux comprendre la signification symbolique, historique ou philosophique du yoga.
Un petit livre joliment illustré par Emanuele Scanziani : 45 postures de yoga (asanas).
Clémentine Erpicum, fondatrice de « 3 heures, 48 minutes », l’un des blogs yoga les plus suivis et France et autrice de Yogi food.
Quels sont les symboles cachés derrière [...]
[lire la quatrième du livre Le chien tête en bas]
Voir clair n'est pas une aptitude physique mais un état d'esprit.
Georges Rodenbach a écrit : "Les yeux sont les fenêtres de l'âme".
La métaphore du poète illustre parfaitement le propos du présent ouvrage.
Pour Annick Brofman, votre vue et votre façon de voir le monde sont étroitement liées.
[lire la quatrième du livre Yoga des yeux, yoga de l'âme]
Lilo et ses amis ont eu une idée formidable : construire une cabane dans le bois ! Ce sera leur refuge, et ils pourront y passer du temps ensemble.
Les cinq copains sont si contents qu'ils décident de constituer un trésor qui restera à jamais dans la cabane. Chacun doit apporter un objet qui est très important pour lui et le partager avec les autres.
Mais Lilo a du mal à se [...]
[lire la quatrième du livre J'aime partager avec le yoga]
Je m'ouvre à la différence avec le yoga
L'été, temps de vacances et de nouvelles rencontres ! Lilo et ses amis rencontrent à la plage de nouveaux amis, mais ces derniers ne semblent pas apprécier Lilo.
Son allure, sa peau si blanche, sa combinaison qu'il ne quitte jamais le rendent différent, et c'est ce qu'ils n'aiment pas. Ils gardent leurs distances et Lilo en souffre.
[lire la quatrième du livre Je m'ouvre à la différence avec le yoga]
Le yoga compte aujourd'hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès des sportifs de tous niveaux.
Pourquoi ?
Parce qu'il sollicite l'ensemble des muscles du corps, ce qui en fait un entraînement complémentaire de premier choix.
[lire la quatrième du livre YOGA POUR SPORTIFS. ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS EN [...]]
N’avez-vous jamais rêvé de « flotter » ou même de vous « envoler » d’une posture à une autre ? Et si vous laissiez pour une fois votre respiration mener la danse et votre corps suivre son rythme ? En suivant les grands principes du yoga Vinyasa (synchronisation avec la respiration, fluidité, alignement, concentration, stabilité, confort...
[lire la quatrième du livre Yoga Vinyasa]
" Le besoin de trouver ma place en ce monde m'a toujours guidée.
J'ai longtemps cherché un moyen de vivre en étant plus proche des aspirations profondes de mon coeur, de mon monde intérieur.
Plus que tout, il m'a été nécessaire de trouver un sens à ma vie.
" Dans cette démarche, Georgia Horackova a exploré la pratique du yoga et sa philosophie.
Elle livre ici son [...]
[lire la quatrième du livre Yoga, pour une vie qui a du sens]
Oubliez les postures compliquées, les tenues hors de prix et la souplesse extrême : le Yoga Kundalini n'a rien à voir avec le yoga que vous connaissez.
Dans Yoga Kundalini, pour une vie invincible, Guru Jagat applique les techniques ancestrales du yoga à nos vies bien remplies, dominées par la technologie, et nous entraîne loin des tapis de yoga.
[lire la quatrième du livre Yoga Kundalini]
Avec ces 64 nouveaux mudras de bien être, Gertrud Hirschi, experte en yoga des mains, met l'accent sur leurs effets psychospirituels et leurs bienfaits sur les maladies dites de civilisation.
[lire la quatrième du livre Mudras de bien-être : succès, santé et [...]]
La plupart des gens, lorsque leur vue se détériore, s'appuient sur des béquilles comme le port de lunettes ou de lentilles de contact, le laser ou d'autres chirurgies.
C'est ainsi que leur vision ne cesse de se détériorer.
[lire la quatrième du livre Le yoga de la vue]
Avez-vous remarqué que la plupart de vos problèmes courants physiques et psychologiques arrivent toujours en même temps ?
Par exemple, vos troubles digestifs (brûlures d'estomac, digestion lente) sont accompagnés de manque d'enthousiasme le matin, de manque de concentration, de réveils ...
[lire la quatrième du livre Techniques d'Ayurveda pour votre bien-être [...]]
Le yoga, à la fois art de vie, culture, philosophie, science et thérapie est une discipline extrêmement riche qui permet de vivre la grossesse, l'accouchement et la maternité de façon optimale.
[lire la quatrième du livre Vivre une grossesse heureuse avec le yoga]
7 clés pour éveiller le divin qui sommeille en vous En tant qu’architecture de l’âme, le système des chakras est le lien du yoga — le moyen par lequel le corps et la psyché, le ciel et la terre, l’esprit et la matière se rejoignent dans l’union divine qui est la signi? cation véritable du yoga.
Dans ce livre, l’experte acclamée des chakras, Anodea Judith, vous démontre [...]
[lire la quatrième du livre Chakra yoga / 7 clés pour éveiller le divin qui [...]]
Grâce à la conception innovante de ce livre vous êtes certain de proposer à votre enfant une séance équilibrée composée d'un échauffement, d'un exercice de respiration, d'une méditation, d'une posture d'équilibre puis de détente.
Vous n'avez plus qu'à vous laisser porter et pratiquer le yoga en toute sérénité à ses côtés.
[lire la quatrième du livre Le grand livre du yoga pour les enfants]
Ressentez-vous parfois des douleurs lombaires ou une gêne persistante au niveau des cervicales ? Êtes-vous sujet à des migraines récurrentes ou à une digestion difficile ? Vous sentez-vous souvent impatient ou débordé ? Aimeriez-vous recevoir davantage d’amour, retrouver l’estime de ...
[lire la quatrième du livre guerir avec le yoga]
Stress, manque de temps, fatigue… Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L’heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur ! Dans ce carnet ludique, découvrez des ...
[lire la quatrième du livre Yoga pour méditer]
