Yoga nidra

Quel est le sujet du livre "Yoga nidra"

Eloge de l'instant suspendu Qui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus ressourçante qu'une simple pause. Cet ouvrage, aussi complet que concret, est le premier guide français à présenter l'origine de cette pratique trop peu connue, ses différents courants, ainsi que ses effets puissants scientifiquement démontrés : lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration du sommeil, dépassement des blessures, boost de la créativité... Suivez le déroulement détaillé d'une séance de yoga Nidra, enrichi du partage d'expérience d'enseignants ainsi que de nombreux liens pour se lancer sans tarder dans la pratique. Laissez-vous emporter dans un état de transe naturelle, visitez à votre rythme le chemin de la transformation, découvrez ou revisitez votre sagesse intuitive. Bien plus accessible que la méditation, sans dogme, ni gourou, ni injonctions à se dépasser, le yoga Nidra vous invite à un doux voyage à l'intérieur de vous-même. Bienvenue dans un monde de découvertes apaisantes !

Auteur Auteur Philippe Beer-Gabel est auteur-compositeur-interprète et professeur de yoga, spécialisé dans la formation en yoga Nidra et yin yoga. Journaliste depuis plus de vingt ans, Luc Biecq écrit sur la thématique des discriminations et sur la santé. Il a été rédacteur en chef des suppléments Santé du mensuel Têtu et chroniqueur à ' La Tête au carré ', sur France Inter.