Vivre l'instant avec la méthode Vittoz. Une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien
Une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il [...]
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Auteur : Martine MINGANT
Editeur : Eyrolles
Collection : Eyrolles Pratique
Date parution : 06/2020Reliure :
Broché
Nbr de pages :
204
Dimension :
14.8 x 1.3 x 21 cm
Poids :
304 gr
ISBN 10 :
2212572883
ISBN 13 :
9782212572889
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Quel est le sujet du livre "Vivre l'instant avec la méthode Vittoz. Une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien"
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress...
Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps.
Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre.
En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.
Auteurs :Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.
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