Triathlon XL
L'intégrale pour devenir un homme de fer

Quel est le sujet du livre "Triathlon XL"

Le triathlon XL, dont l'ironman®, est l'un des formats les plus exigeants de la discipline. Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d'un mythe : celui d'Hawaï, la course légendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®. L'exploit est à votre portée et cet ouvrage, co-écrit par le triathlète français Romain Guillaume, en sera l'allié. Nutrition, entraînements, matériel, préparation psychologique et musculaire : Romain Guillaume livre ici ses conseils et techniques pour appréhender l'épreuve de façon optimale. Articulé comme une course, refl et de l'expérience des auteurs, le livre détaille kilomètre par kilomètre les écueils à éviter en s'y préparant en amont, les recommandations pour se démarquer, la gestion des transitions... Davantage qu'un entraînement à appliquer, il s'agit de comprendre la course pour la vivre au mieux. Chaque triathlète étant différent, l'ouvrage permet également à chacun de construire son propre plan d'entrainement. En fonction de votre sport de prédilection (natation, course ou cyclisme), en identifi ant vos points faibles et vos atouts, ce manuel vous oriente vers des exercices préparatoires spécifi quement adaptés à votre profil.

Auteur Auteur Romain Guillaume est un triathlète professionnel français, quintuple vainqueur sur IronMan et IronMan 70.3. Fils de triathlète professionnel, il court son premier triathlon pour enfant à l'âge de 8 ans. En 2012, Romain remporte l'IronMan du Mont-Tremblant au Canada, en 2014 celui de Lanzarote et la même année, il se classe 10e du championnat du monde à Hawaï. Depuis le début de l'année 2017, il a couru trois Ironmen et remporté une fois l'or et deux fois l'argent. Poly-passionné hyperactif et autodidacte, pur produit de la génération Y, Grégoire Peuvion est le fruit de la culture protéiforme dans laquelle il a baigné, à la croisée des chemins entre légèreté pop et sérieux des classiques en tous genres. Dans son monde, Audiard le dispute à Beyoncé et la BD franco-belge à la morale allemande. Au quotidien, il aime autant à concevoir des mécaniques de jeu originales et innovantes qu'à plonger dans une facette spécifique de l'univers culturel pour se l'approprier un temps. Convaincu qu'on gagne plus à additionner qu'à soustraire, il s'est fixé comme but de conjuguer approche ludique et richesse de contenu pour partager avec le plus grand nombre, sans clivage élitiste, ses passions et sa soif de connaissances. Biker urbain, triathlète amateur et coureur de trail, lui-même fils de triathlète professionnel, Grégoire Peuvion vit par l'écriture, mais pour les sports d'hyper-endurance. Quand il n'écrit pas, il traverse les Alpes ou les Pyrénées à vélo, court un trail en Patagonie ou participe aux Cycle Messenger World Championship.