Livres Technique et entraînement
Le système cardiovasculaire joue un rôle majeur dans tes réponses aigües et les adaptations chroniques de l'organisme aux contraintes d'une pratique sportive. Les variétés des adaptations selon les disciplines sportives, le mode de pratique et les spécificités du sportif doivent être connus des professionnels de santé et des personnes impliquées dans le monde du sport.
[lire la quatrième du livre Cardiologie du sport en pratique]
![Révolutions au coeur de l'archerie](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureR/E/9782703004639-revolutions-coeur-archerie.jpg)
Initié au tir à l'arc en 1984, j'ai eu la chance, le bonheur d'être sélectionné et de participer aux championnats de France de tir chasse à Puyloubier en 1986 et à Hirsingue en 1987. La bonne précision de ces tirs me rassura quant à l'objectif sous-jacent en moi, de chasser à l'arc de manière éthique suffisante.
[lire la quatrième du livre Révolutions au coeur de l'archerie]
![Sports à haute intensité](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureS/P/9782865802388-sports-haute-intensite.jpg)
A l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d'endurance.
[lire la quatrième du livre Sports à haute intensité]
![Le kenko shiatsu pour le sportif](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9791094448014-kenko-shiatsu-pour-sportif.jpg)
Le kenko shiatsu est une méthode originale mise au point à partir du shiatsu traditionnel, des kansetsu shiatsu (réalignements ostéopathiques), de la diététique et de la médecine orientale pour entretenir la santé et venir à bout de nombreux désordres structurels, fonctionnels ou psychiques.
[lire la quatrième du livre Le kenko shiatsu pour le sportif]
![Physiologie de l’entraînement et de la performance sportive](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/H/9782807365827-physiologie-l-entrainement-performance-sportive.jpg)
Cette sixième édition mise à jour établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive.
Avec cette 6e édition, nous fêtons les 25 ans de ce livre de référence en physiologie du sport.
[lire la quatrième du livre Physiologie de l’entraînement et de la [...]]
![La préparation physique haut niveau](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/A/9782494970014-preparation-physique-haut-niveau.jpg)
Alerte dispo
Cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur
![Routines d'échauffement](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureR/O/9782492430879-routines-echauffement.jpg)
> Routines personnalisables > +60 fiches pratiques étape par étape > +250 photos et vidéos d'exercices Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
[lire la quatrième du livre Routines d'échauffement]
![Fitness : conseils de coachs](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureF/I/9782711427048-fitness-conseils-coachs.jpg)
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé ?
Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs de poids et de forme ! Praticiens fitness et spécialistes en ...
[lire la quatrième du livre Fitness : conseils de coachs]
![Les jeunes et le sport](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782807359161-jeunes-sport.jpg)
Le sport, plus qu’une pratique, s’impose comme un marqueur de la jeunesse, une manière d’être et de penser le monde : la société de demain.
"Je dois vous dire que je suis vraiment impressionné par la qualité du tour d'horizon que vous faites et qui m'a permis d'apprendre beaucoup.
[lire la quatrième du livre Les jeunes et le sport]
![Guide des mouvements de musculation pour la femme](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureG/U/9782711424115-guide-mouvements-musculation-pour-femme.jpg)
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation adaptés aux femmes. Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités.
[lire la quatrième du livre Guide des mouvements de musculation pour la femme]
![Prévenir et guérir les blessures sportives](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/R/9791028529956-prevenir-guerir-blessures-sportives.jpg)
UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE A MOITIE GUERIE !
Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses...
Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignent les exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive.
[lire la quatrième du livre Prévenir et guérir les blessures sportives]
![La préparation physique dans les sports collectifs](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/A/9782807345362-preparation-physique-dans-sports-collectifs.jpg)
Pour une approche scientifique et pratique de la préparation physique en sports collectifs
S'il existe de nombreux livres qui abordent l’entrainement ou la performance sportive dans un sport particulier ou la préparation physique de manière générale, aucun n'a pour sujet la préparation physique pour les sports collectifs.
[lire la quatrième du livre La préparation physique dans les sports [...]]
![Guide du sport-santé](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureG/U/9782492430855-guide-sport-sante.jpg)
> Guide de référence en sport-santé > Par l'ACSM, figure d'autorité mondiale > Ouvrage scientifique et pratique complet Guide du sport-santé est un ouvrage complet de référence qui explique comment : ? Intégrer les dernières directives en matière d'activité physique et de nutrition dans ...
[lire la quatrième du livre Guide du sport-santé]
![VBT - Velocity-Based Training](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureV/B/9782492430862-velocity-based-training.jpg)
> Technologie scientifique innovante > Mesures et données précises > Entraînement en musculation optimal Les entraîneurs en musculation se tournent de plus en plus vers le Velocity-Based Training (VBT, entraînement basé sur la vitesse) pour sa précision dans la mesure de la puissance explosive des athlètes.
[lire la quatrième du livre VBT - Velocity-Based Training]
![Prévention des blessures sportives](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/R/9782711426898-prevention-blessures-sportives.jpg)
GRACE A CE LIVRE, EVITEZ LES RISQUES DE BLESSURES ET OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES SPORTIVES ? ! L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance, l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie ainsi que le poids.
[lire la quatrième du livre Prévention des blessures sportives]
![Troubles Musculo-Squelettiques : prise en charge et rééducation](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureT/R/9782492430794-troubles-musculo-squelettiques-prise-charge-reeducation.jpg)
Présentation : - - Approche complète pour soigner les TMS - Guide pratique de référence pour les spécialistes de la médecine sportive - 19 chapitres illustrés et actualisés des dernières recherches scientifiques.
[lire la quatrième du livre Troubles Musculo-Squelettiques : prise en charge [...]]
![Le loisir, c'est du boulot !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782757605684-loisir--boulot.jpg)
'C'est dans le travail que se reconstitue notre capacité à avoir une force de loisir, de même que c'est dans le loisir que se reconstitue notre force de travail. ; en imitation raisonnée du concept de 'force de travail' , j'ai forgé le concept de 'force de loisir' . Notre aptitude à avoir des loisirs n'est pas inépuisable. Le loisir, c'est du boulot ! C'est épuisant.
[lire la quatrième du livre Le loisir, c'est du boulot !]
![De l'explosivité neuromusculaire à la pliométrie](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureD/E/9782865802616-explosivite-neuromusculaire-pliometrie.jpg)
Cet ouvrage tâche de faire le point sur l'explosivité et la pliométrie qui se nourrissent de ces deux qualités que sont la vitesse et la vivacité. Le souhait premier est de clarifier les mots et les expressions utilisées sur le terrain, mais pas toujours à bon escient.
[lire la quatrième du livre De l'explosivité neuromusculaire à la [...]]
![BodyTime](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureB/O/9782036045347-bodytime.jpg)
VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ?
PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel.
[lire la quatrième du livre BodyTime]
![Le coach des stars](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782378150358-coach-stars.jpg)
De la banlieue parisienne à Los Angeles, Joël Bouraïma, le coach sportif des célébrités, revient sur son parcours, les galères qui lui ont permis de devenir ce qu'il est aujourd'hui et propose à la fin de chaque chapitre ses conseils pour que chacun puisse réussir et avancer dans sa voie. Il rêvait de devenir prof de sport, on l'a orienté vers un CAP-BEP vente.
[lire la quatrième du livre Le coach des stars]
![Mindfulness. Pleine conscience pour la performance](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureM/I/9782492430787-mindfulness.-pleine-conscience-pour-performance.jpg)
Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu.
[lire la quatrième du livre Mindfulness. Pleine conscience pour la performance]
![Les 100 plus belles grandes voies en France](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9791095743446-plus-belles-grandes-voies-france.jpg)
Corse, Chamonix, Ailefroide, Aiglun, Calanques... et bien évidemment Verdon, partez grimper à la découverte des plus belles grandes voies de France. Ecrit en collaboration avec les acteurs locaux, ce livre vous invite à parcourir 100 itinéraires d'escalade qui se distinguent par leur homogénéité, leur beauté, leur cadre ou encore leur côté légendaire et historique. Un topo pratique, [...]
[lire la quatrième du livre Les 100 plus belles grandes voies en France]
![Manuel ultime de musculation](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureM/A/9782757605462-manuel-ultime-musculation.jpg)
Condensé ultime de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante.
[lire la quatrième du livre Manuel ultime de musculation]
![100 idées reçues sur le sport](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureLivre/9782263182761-idees-recues-sport.jpg)
Un recueil de 100 questions-réponses indispensable pour améliorer votre pratique sportive en chassant les idées-fausses colportées depuis des lustres le long des terrains. ' Il faut s'étirer après l'entraînement '... ' Plus on transpire, plus on se dépense '... ' La pasta party est indispensable avant un marathon '...
[lire la quatrième du livre 100 idées reçues sur le sport]
![Chimie d'équipe](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureC/H/9782761960465-chimie-equipe.jpg)
Le tableau périodique des éléments à la rescousse des entraîneurs ! Qu'est-ce qui fait qu'une équipe gagne ? Pourquoi certaines équipes semblent-elles toujours à leur meilleur lorsque les enjeux sont élevés ? La réponse, à n'en pas douter : parce qu'il y règne une culture d'équipe positive.
[lire la quatrième du livre Chimie d'équipe]
![L'Entraînement des forces spéciales](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/9791023003048-entrainement-forces-speciales.jpg)
Devenez un membre des forces spéciales. L'intégration dans une unité spécialisée est soumise aux sélections les plus rigoureuses. Dans la lignée de L'Entraînement d'un détenu, ce manuel a été élaboré par deux experts opérationnels de la préparation physique et des forces de l'ordre.
[lire la quatrième du livre L'Entraînement des forces spéciales]
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
![Améliorer la performance sportive](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureA/M/9782729623241-ameliorer-performance-sportive.jpg)
Porter un autre regard sur la performance sportive. C'est la promesse de cet ouvrage qui vous invite à changer votre perception de la performance sportive sous l'angle du Process Communication Model. Depuis sa création à la fin des années 1970, l'outil PCM s'est étendu à un public de plus en plus large, de plus en plus varié.
[lire la quatrième du livre Améliorer la performance sportive]
![Les blessures dues au sport](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782889411153-blessures-dues-sport.jpg)
![Powerlifting : les bases techniques de la force athlétique](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/O/9782492430770-powerlifting-bases-techniques-force-athletique.jpg)
La référence la plus complète sur le powerlifting 10 programmes d'entraînement et de compétition 100 exercices illustrés sur les trois mouvements techniques Ce guide complet propose une approche rationnelle de l'entraînement et de la compétition en force athlétique : - Plus de 100 ...
[lire la quatrième du livre Powerlifting : les bases techniques de la force [...]]
![Cardio](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureC/A/9782016293454-cardio.jpg)
Mon programme pour m'affiner
Ce programme vous propose un circuit d'exercices qui alterne phases d'efforts intenses et périodes de récupération sur le temps court.
[lire la quatrième du livre Cardio]
![Muscu : Actions et Vérités](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureM/U/9782412073629-muscu-actions-verites.jpg)
Par Antoine Fombonne, cofondateur de la formation Bayesian France, une référence en sciences de l'entraînement et de la nutrition. ' Le sucre, ça fait grossir ', ' La musculation, c'est de la gonflette ', ' A la fin de la journée, je n'ai plus la force d'aller m'entraîner ' Si au moins l'une de ces phrases résonnent en vous, c'est qu'il s'agit d'idées reçues profondément ancrées [...]
[lire la quatrième du livre Muscu : Actions et Vérités]
![Le guide de l'électrostimulation](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782757605455-guide-electrostimulation.jpg)
Bien que l'efficacité de l'électrostimulation ne soit plus à prouver, ses applications concrètes ne sont pas toujours connues : soulagement de la douleur, récupération post exercice, optimisation de la performance motrice... les bénéfices sont nombreux.
[lire la quatrième du livre Le guide de l'électrostimulation]
![Le guide du trail, des premières foulées aux ultras](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782344046937-guide-trail--premieres-foulees-ultras.jpg)
Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société.
[lire la quatrième du livre Le guide du trail, des premières foulées aux [...]]
![Anatomie de l'entraînement fonctionnel](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureA/N/9791091285988-anatomie-entrainement-fonctionnel.jpg)
Dans 'Anatomie de l'entraînement fonctionnel', Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé et efficace pour : développer la puissance, la stabilité et la ...
[lire la quatrième du livre Anatomie de l'entraînement fonctionnel]