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Impossible d'être un sportif accompli sans un minimum de connaissances anatomiques. Non seulement bien connaître le fonctionnement musculaire permet de mieux appréhender le travail corporel, mais une approche consciente de chaque mouvement permet d'éviter blessures et lésions inutiles. [lire la quatrième du livre Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle]
L'entraînement en altitude est apparu au lendemain des jeux Olympiques de Mexico en 1968.
Il consiste en des stages de 3 à 4 semaines en moyenne montagne. Longtemps resté l'apanage des sportifs d'endurance, il intéresse un nombre croissant d'athlètes de disciplines très diverses. [lire la quatrième du livre S'entrainer en altitude]
La longue évolution des jeux a conduit aux sports avec en prime un petit clin d'oeil ; n'appelle-t-on pas la plus grande manifestation sportive les Jeux Olympiques... [lire la quatrième du livre Sport & Psychomotricité]
Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. [lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation Volume 2]
«Ce livre appréhende, au sein d'un même volume enrichi de références scientifiques, schémas et figures, l'essentiel de la physiologie et de la physiopathologie de la femme sportive. »
La première partie intègre les notions fondamentales de la physiologie sportive en s'appuyant sur des références scientifiques nombreuses et récentes. [lire la quatrième du livre La femme sportive]
La préparation physique désigne l'ensemble des procédures qui permettent l'optimisation de la performance sportive mais aussi la prise en compte des limites adaptatives du sportif. [lire la quatrième du livre La préparation physique]
La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une GAINE protectrice. [lire la quatrième du livre Le gainage pour tous]
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Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme.
L'aviron, sport de force-endurance, exige un potentiel physique considérable. Etre au plus haut niveau international, niveau qui croît sans cesse, nécessite de connaître les facteurs essentiels de la performance et de savoir appliquer une méthodologie pour développer les capacités des rameurs. [lire la quatrième du livre Force et musculation en aviron.]
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