La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives. Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ? Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. [lire la quatrième du livre Pratiquer la sophrologie au quotidien]
Cet ouvrage vous propose de découvrir ce qu'est réellement la sophrologie. Grâce à de nombreux exercices pratiques et des programmes sur mesure, vous serez capable de lâcher la pression, mieux dormir, gérer vos douleurs, prendre du recul. . . Avec ces outils, apprenez à voyager dans votre corps, partez à la découverte de vos cinq sens et de vos sensations. [lire la quatrième du livre Ateliers sophrologie]
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Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous êtes rapidement irrité par le bruit.Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.Une broutille vous rend nerveux.Bien dormir est devenu un rêve.Vous avez des difficultés à rester concentré.Entretien et examen riment avec chagrin. [lire la quatrième du livre 50 exercices de sophrologie]
L'utilisation de la sophrologie est très profitable pour la personne souffrant d'un cancer. Elle permet de soulager la douleur, de gérer les effets indésirables des traitements (nausées, brûlures, démangeaisons, etc.) et les émotions provoquées par l’annonce du diagnostic et le déroulement des soins. [lire la quatrième du livre Sophrologie et cancer]
Les personnes âgées vivent de très nombreux bouleversements, depuis leur départ à la retraite jusqu'à leur fin de vie. La sophrologie les aide à les traverser et à retrouver un bien-être quotidien. [lire la quatrième du livre Sophrologie et personnes agées]
La sophrologie joue un rôle majeur pour permettre à des millions de femmes, d'hommes, mais aussi d'enfants, de retrouver un sommeil de qualité. Ce manuel offre toutes les clés théoriques et pratiques aux sophrologues désireux de s'engager dans la compréhension et la prise en charge des troubles du sommeil. [lire la quatrième du livre Sophrologie et sommeil]
Cet ouvrage est avant tout un manuel de formation en quarante semaines, douze pour prendre soin de soi et vingt-huit pour prendre soin des autres. La sophrologie "à l'Ecoute" a pour objectif concret d'apporter au sophrologue une maîtrise satisfaisante de son activité et peut être également utilisée comme méthode de développement personnel. [lire la quatrième du livre Sophrologie de l'écoute]
otre corps est une horloge formidable dans laquelle les mécanismes du cerveau et du coeur travaillent en tandem harmonieux pour produire et gérer vos pensées, vos réflexions, vos émotions... Mais lorsque cet indispensable équilibre est rompu, le quotidien devient alors difficile et tout part à vau-l'eau. [lire la quatrième du livre Soins manuels pour harmoniser pensées et [...]]
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Cet ouvrage s'adresse à tous les sophrologues en devenir ou confirmés, qui souhaitent perfectionner la « face cachée » de leur activité : l'inter-séance, ce temps de travail, où le praticien conçoit et adapte son protocole aux progrès du sophronisé. [lire la quatrième du livre Protocoles de sophrologie]
Si nous prêtons attention aux sensations corporelles, nous quittons naturellement le domaine de la pensée. Telle est cette approche de la sophrologie, dont l'objectif est non seulement de détendre le corps, calmer le mental et pacifier le coeur, mais aussi et surtout de reconnaître ou pressentir l'espace infiniment ouvert de notre esprit. [lire la quatrième du livre Le corps est conscience : aux sources de la [...]]
Vous aimeriez devenir sophrologue et trouver un métier qui a du sens ? Vous êtes déjà installé et cherchez à mieux vivre de votre travail ? Voici LE livre qui vous évitera de perdre du temps (et de l'argent) et vous permettra de vous installer durablement dans les meilleures conditions. [lire la quatrième du livre Devenir sophrologue]
Agités, impulsifs, peu concentrés, les enfants sont parfois difficiles à calmer. Cet ouvrage propose une méthode géniale pour les détendre en quelques minutes et les aider à mieux grandir. Grâce à des méditations spécifiques, vous leur apprendrez à retrouver la sérénité et, plus largement, à renforcer leurs compétences psychosociales si essentielles pour leur épanouissement. Les [...] [lire la quatrième du livre J'apaise mon enfant en cinq minutes !]
Simples bruits pour les uns ou bourdonnements entêtants pour les autres, les acouphènes touchent un nombre croissant d’individus chaque année. Le tumulte de nos sociétés modernes comme l’allongement de la vie sont autant de causes favorisant l’apparition de ce symptôme. La sophrologie offre des moyens de retrouver un bien-être au quotidien. [lire la quatrième du livre Sophrologie et acouphènes - Manuel pratique]
Constatant que la majorité des demandes d'accompagnement de personnes stressées relève de problématiques professionnelles, la sophrologue Laurence Roux-Fouillet propose dans ce livre des outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent. [lire la quatrième du livre La sophrologie au travail]
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Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. [lire la quatrième du livre Sophro-méditation]
Professionnel de la relation d’aide, le sophrologue accompagne ses clients dans leurs recherches des clés de leur bien-être et de leur autonomie. Qu’il intervienne auprès d’équipes médicales, pédagogiques ou en entreprise, il s’adresse aux personnes âgées, aux sportifs, aux enfants ou à toute personne souhaitant améliorer son quotidien. [lire la quatrième du livre Manuel de Sophrologie]
Stress quotidien, pensées parasites, anxiété, manque de confiance en vous ? Ce livre rassemble les meilleures méthodes pour vous libérer de vos tensions et réinsuffler du bien-être dans votre vie ! Sophrologie, autohypnose, lâcher-prise, ho'oponopono... Déstressez et épanouissez-vous pleinement ! Découvrez dans cet ouvrage : 1/ Des exercices et astuces pour pratiquer la sophrologie au [...] [lire la quatrième du livre Happiness thérapies]
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Cet ouvrage permet d'avoir accès à une juste et complète connaissance de la sophrologie : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications et contre-indications, ses 'bonnes adresses' ... Texte entièrement revu et complété par l'auteur. [lire la quatrième du livre Découvrir la sophrologie]
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La sophrologie, beaucoup en parlent, mais peu savent ce dont il s'agit réellement. La sophrologue et auteure Isabelle Bruhl-Bastien vous invite à découvrir cette discipline, née dans les années soixante. [lire la quatrième du livre Se relaxer avec la sophrologie]
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Entièrement pratique, organisés en quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie. Au programme, des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne. [lire la quatrième du livre Le Petit Livre de la Sophrologie]
Alice et Ludo sont un peu tête en l'air... Ce matin, ils se réveillent en retard, ne retrouvent pas leurs affaires et arrivent trop tard à l'école. Mais les jumeaux vont rencontrer un drôle de hibou, prêt à les aider à remettre de l'ordre dans leur tête... Une belle histoire, une démarche expliquée pas à pas et 29 activités pour entraîner son enfant à vivre plus concentré. Par le [...] [lire la quatrième du livre Je me concentre]
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La sophrologie est tout à la fois l'étude de la conscience en harmonie et un ensemble de techniques visant à l'épanouissement et au bien-être de l'individu. Fruit de la longue expérience pédagogique, clinique et thérapeutique de son auteur, la nouvelle édition revue et complétée de ce manuel qui fait référence dans les écoles de sophrologie, articule pratiques et théories. [lire la quatrième du livre Comprendre et pratiquer la sophrologie - 2e éd.]
28,00 €
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La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. [...] [lire la quatrième du livre Pratiquer la sophrologie au quotidien]
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