Soigner son inflammation sans médicaments

Quel est le sujet du livre "Soigner son inflammation sans médicaments"

L'inflammation est à l'origine de nombreuses maladies, maux et douleurs. Dans ce livre, une naturopathe nous livre son expérience de ses années de pratique en cabinet, et son regard sur les causes et les traitements de l'inflammation. Certains nutriments et aliments pourraient favoriser un état inflammatoire chronique. De mauvaises habitudes alimentaires pourraient donc être un des facteurs de déclenchement ou d'aggravation de certaines maladies chroniques métaboliques et cardio-vasculaires. Heureusement, il est possible d'éviter ou réduire l'inflammation grâce à une alimentation dite "anti-inflammatoire". Tout savoir sur l'inflammation : les organes touchés, les pathologies associées, les dégâts sur la santé. Les acteurs de l'inflammation : tabac, stress, radicaux libres… Les 50 meilleurs aliments antiinflammatoires : ail, avocat, curcuma, thé vert, maquereau, noix, choux, fruits de mer… et ceux à bannir. L'hygiène de vie antiinflammatoire : activité physique, plantes, acu-pression, phytothérapie… Menus, recettes et programmes : 10 journées types pour faire baisser l'inflammation + 30 menus antiinflammatoires + 50 recettes gourmandes.

Auteur Auteur Carole Garnier est journaliste à Vital Food et Dr. Good ! C'est Bon ! , et l'auteure de nombreux livres de référence sur l'alimentation santé aux éditions Leduc.s, dont Ma bible des superaliments santé et L'alimentation anti-inflammatoire, les basiques santé. Alexia Authenac est naturopathe spécialisée en micronutrition et en fleurs de Bach. Après une carrière de vingt ans dans le secteur de la santé allopathique, elle a décidé de tout mettre en oeuvre pour aider les autres à travers la santé naturelle et la pleine conscience.