Se sculpter un corps de danseuse avec Octavie Escure
Fit'Ballet, yoga, relaxation, jeûne intermittent et routines bien-être : votre programme en 21 jours
Vous rêvez d'avoir le corps d'une danseuse ou d'un danseur et le mental d'une étoile ? Avec Octavie Escure, c'est possible ! La danse classique est un sport complet qu'elle a rendu accessible à tous en créant le Fit'Ballet, une méthode inédite qui tonifie et sculpte le corps tout entier, en plus de développer confiance en soi et énergie. Découvrez dans cet ouvrage l'histoire inspirante [...]
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Auteur : Octavie ESCURE
Editeur : Leduc
Date parution : 03/2022sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Se sculpter un corps de danseuse avec Octavie Escure"
Vous rêvez d'avoir le corps d'une danseuse ou d'un danseur et le mental d'une étoile ? Avec Octavie Escure, c'est possible ! La danse classique est un sport complet qu'elle a rendu accessible à tous en créant le Fit'Ballet, une méthode inédite qui tonifie et sculpte le corps tout entier, en plus de développer confiance en soi et énergie. Découvrez dans cet ouvrage l'histoire inspirante d'Octavie et son programme holistique en 21 jours pour vous aider à prendre vous aussi votre envol en osant la danse ! 25 exercices de Fit'Ballet, échauffements et étirements illustrés pas à pas pour gainer, tonifier, affiner les muscles des jambes, du ventre et de la taille, du dos et des pieds avec élégance. Des recettes healthy et des conseils pour une alimentation qui fait du bien. Les routines et secrets d'Octavie pour entretenir son corps et son mental de danseuse : yoga, relaxation, auto-massages... Le tout en musique, avec la playlist d'Octavie ! Inclus : des conseils spécifiques pour pratiquer enceinte ou en post-partum.
Auteurs :Auteur Danseuse professionnelle et professeure diplômée d'Etat en Danse Classique, Octavie Escure a créé le Fit'Ballet, une méthode mêlant fitness et danse classique où le corps tout entier est mis au travail par des exercices spécifiques pour gainer, tonifier et affiner à la fois les muscles des jambes, du ventre et de la taille, du dos et des pieds avec élégance. Ses vidéos en collaboration avec Repetto Athleisure ont rassemblé des dizaines de milliers de personnes durant le confinement. Elle est suivie par plus de 30k personnes sur les réseaux. Elle vit à Perpignan et a ouvert 5 studios à Paris, Perpignan, Lausanne, Berlin et Barcelone.
23 exercices de l'it'Ballet, échauffements et étirements illustrés pas à pas pour gainer, tonifier, affiner les muscles des jambes, du ventre et de la taille, du dos et des pieds avec élégance. Des recettes healthy et des conseils pour une alimentation qui fait du bien. Les routines et secrets d'Octavie pour entretenir son corps et son mental de danseuse : yoga, relaxation, auto-massages. Le tout en musique, avec la playlist d'Octavie ! Inclus : des conseils spécifiques pour pratiquer enceinte ou en post-partum. A BLOCK ! est un media dédié au sport qui fait bouger les lignes (ablock.fr). Un media stimulant, motivant qui s'est donné pour objectif d'inspirer les femmes (et les hommes ! ) et de les inciter à pratiquer un sport, mais aussi à s'imposer, à abattre les barrières de genre, combattre les clichés, à lutter contre ces freins souvent inconscients qui nous contraignent dans le but de mieux se réaliser, de développer leur confiance en elles et en eux, de leur donner l'envie d'entreprendre dans tous les domaines de leur vie. Car le sport est un moyen d'émancipation. Du regard des autres, de son propre regard, de la peur aussi qui nous cloue sur place quand on veut changer quoi que ce soit dans nos vies. Le sport est une clé qui ouvre des portes insoupçonnées.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
