Les hommes ont jeûné depuis le début des temps, mais ils n'ont réalisé les bienfaits de cette pratique (grâce aux avancées de la technologie et de la médecine) que depuis vingt à trente ans.
[lire la quatrième du livre Zone de jeûne]
Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme.
[lire la quatrième du livre Ma gym douce senior]
Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette.
[lire la quatrième du livre Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie]
Bien que de plus en plus répandu en France, le Tai Chi est souvent considéré à tort comme une gymnastique lente pour seniors. Pourtant, cet art martial chinois extrêmement puissant, basé sur les grands principes taoïstes, n'a rien à envier à la boxe de Shaolin.
[lire la quatrième du livre Le Taichi comme art de vivre]
Loin de créer des carences ou d'atrophier le système digestif, le jeûne réduit le niveau de toxines, régénère les organes et fortifie le système immunitaire. Pour accroître le niveau de vitalité et retrouver la santé, le jeûne doit être mené selon certaines règles éprouvées.
[lire la quatrième du livre Le jeûne thérapeutique]
Comment a-t-on pu développer des vaccins aussi vite contre le Covid-19, et toujours pas contre le Sida ? Peut-on vraiment 'attraper froid' ? Décongeler son plat à température ambiante, c'est péché ? ! Avec humour et pédagogie, Océane Sorel, docteur en virologie, répond à toutes les ...
[lire la quatrième du livre Le grand livre des virus, des microbes et des [...]]
L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense. La sophrologie se révèle être un accompagnement très efficace pour lutter contre ce trouble qui s'installe souvent de manière durable et perturbe profondément la vie quotidienne.
[lire la quatrième du livre Gérer un état de stress post-traumatique avec [...]]
1000 plantes répertoriées. Le fruit de plus de 10 ans de recension. Ce dictionnaire multilingue illustré réunit plus de 1000 plantes représentatives de la biodiversité mondiale. Pour la première fois, un ouvrage propose, en plus de leurs usages traditionnels, une traduction du nom botanique en anglais, allemand, espagnol, français, arabe et berbère.
[lire la quatrième du livre Le petit dictionnaire des plantes]
Un auteur incontournable en aromathérapie thérapeutique Les huiles essentielles sont de plus en plus souvent employées dans le traitement des pathologies courantes. Connue et reconnues pour leurs vertus remarquables, et notamment leurs activités anti-infectieuses, elles s'avèrent très efficaces dans la prévention et le soutien de maladies aiguës ou même chroniques.
[lire la quatrième du livre Pneumologie ORL par les huiles essentielles]
Les écrits de Pythagore attestent de la pratique du végétarisme dès le vie siècle avant notre ère. S'il connaît un premier développement au xviiie siècle, c'est surtout à partir de la seconde moitié du xixe siècle qu'il prend son essor. La viande est alors perçue comme non naturelle et source de mal-être pour l'homme. La supprimer permettrait de revenir à un régime plus sain.
[lire la quatrième du livre Le végétarisme]
Vous avez entre les mains le premier livre complet sur le sujet des analyses nutritionnelles et fonctionnelles. Il est conçu comme un guide pratique à l'usage de tous : pros et non pros. Vous y découvrirez plus de 50 analyses, leurs indications, leurs interprétations ainsi que leurs applications avec des protocoles de santé précis et personnalisés.
[lire la quatrième du livre Maîtrisez votre protocole santé avec les [...]]
Aujourd'hui, près d'une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l'un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d'en avoir honte. Et surtout, ce n'est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, sédentarité, injonctions sociétales...
[lire la quatrième du livre Ce n'est pas toi le problème !]
Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Puis-je avoir ce trouble et m'épanouir ? Alice Gendron est bien placée pour en parler, elle qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans comprendre ce qui lui arrivait.
[lire la quatrième du livre Le petit guide illustré du TDAH]
Grâce à ce guide d'herboristerie, les connaissances nécessaires pour préparer des remèdes naturels sont désormais accessibles à tous. Absolument tout ce que vous devez savoir pour prévenir ou guérir les maux quotidiens par les plantes, en toute autonomie et sans risque, se trouve dans cet ouvrage.
Découvrez dans ce livre : - l'histoire de l'herboristerie, - les connaissances et [...]
[lire la quatrième du livre Le guide ultime de l’herboristerie]
Le nouvel ouvrage de Luc Bodin qui propose des protocoles thérapeutiques - à base exclusivement de remèdes naturels - pour passer un hiver tranquille ou pour casser le cycle infernal des infections récidivantes. Les infections sont sans aucun doute les pathologies les plus fréquentes.
[lire la quatrième du livre Prévenir les infections saisonnières et [...]]
Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles : - Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
[lire la quatrième du livre Mon petit coffret de sophrologie]
La santé est notre capital le plus précieux, le fondement essentiel de notre bien-être global.
Pour la préserver, de nombreux moyens naturels nous sont offerts, nous permettant de maintenir notre vitalité ou de retrouver cette harmonie perdue. C'est dans cette optique que Charlotte Jacquet a décidé de partager les bases de la naturopathie contemporaine, une approche qu'elle explore [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible de la naturopathie]
En France, dans la droite ligne de la loi de 2002 de prescription d'activité physique, dite du 'sport sur ordonnance, la politique de sport-santé se développe avec deux enjeux majeurs : prévenir les maladies chroniques non transmissibles et favoriser le bien-être physique, psychique et mental de tous.
[lire la quatrième du livre Sport-santé : une ambition collective]
Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu'avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n'êtes pas seul ! Avec des modes de vie de ...
[lire la quatrième du livre Soyez actif, vous n'aurez plus mal !]
Comment résoudre nos conflits émotionnels sources de nos maladies et de nos problèmes comportementaux ?? En détaillant clairement le fonctionnement de notre corps et de sa biologie, Christophe Druilhet et Jean-Marc Munarriz nous expliquent, dans ce premier livre, que l'origine de nos maux est en rapport avec nos conflits émotionnels mais aussi ceux de nos concepteurs.
[lire la quatrième du livre Guérir par la puissance de la pensée]
Le partenaire santé de toute la famille qui vous informe sur 4500 médicaments et vaccins en allopathie, homéopathie et phytothérapie. Vous saurez tout sur leurs indications, contre-indications, effets secondaires et génériques. Vous y trouverez aussi tous les conseils pour faire face aux situations d'urgence et les premiers gestes à accomplir en cas de maladie ou d'accident.
[lire la quatrième du livre Médicaments]
Plus besoin de courir acheter une liste à rallonge d'ingrédients originaux pour réaliser vos cosmétiques ! Cet ouvrage ne propose que des recettes à fabriquer à partir d'ingrédients que l'on a dans sa cuisine : fruits, miel, thé, sel, yaourts, farine, huile... Chaque recette compte 5 ingrédients maximum, pour encore plus de simplicité.
[lire la quatrième du livre Cosmétiques super faciles faits maison]
Comment gérer au mieux ses relations affectives et sa vie intime lorsqu'on déploie toute son énergie pour garder la tête hors de l'eau ? Laurence Dispaux, psychologue et sexologue, répond aux nombreuses questions que se posent les personnes et les couples confrontés à cette situation : ...
[lire la quatrième du livre Amour, sexe et dépression]
Ce qu'il faut savoir sur le coeur pour mieux le comprendre, bien le soigner et prévenir la maladie ! Le coeur humain a longtemps été perçu comme le siège des émotions, de l'amour et de l'âme, si bien que, pendant longtemps, il a échappé à notre compréhension.
[lire la quatrième du livre Coeurs]
Un guide pour en finir avec la quête du poids idéal, se réconcilier avec son corps...
[lire la quatrième du livre Comment j'ai perdu 50 kg sans faire de régime]
Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands.
[lire la quatrième du livre Soigner ses enfants avec les huiles essentielles]
Face à la ménopause, sujet encore tabou comme l'était celui des règles, beaucoup de femmes restent désemparées. Ce livre leur apporte des réponses pour entrer dans ce nouvel âge en étant plus fortes, accompagner les transformations (physiques, psycho-émotionnelles, du regard de la société) et se libérer du poids de la ménopause. Par une psychologue et nutritionniste. Chaque année, [...]
[lire la quatrième du livre La révolution ménopause]
Après le succès de la Mini-flore de Marine Cressy, voici son pendant sur les plantes médicinales. Tout illustré, facile d'usage et truffé d'anecdotes...
[lire la quatrième du livre Mini-guide des plantes médicinales]
Malgré les progrès de la médecine, les maladies cardiovasculaires sont toujours en tête du top 10 des causes de décès dans le monde. Elles tuent annuellement 17, 3 millions de personnes. Le cancer, quant à lui, entraîne 8, 2 millions de décès par an, et le diabète 5, 1 millions. En 2015, l'OMS soulignait encore que 47, 5 millions de personnes sont atteintes de démence dans le monde, [...]
[lire la quatrième du livre Nutrithérapie - Bases scientifiques et pratique [...]]
L'âge n'est pas un obstacle à la compréhension et à l'intégration du Reiki dans notre vie quotidienne, car ses bienfaits sont accessibles à tous sans exception.
La preuve en est Super-Héros Reiki, un super-héros construit à partir des descriptions et des expériences des enfants eux-mêmes.
[lire la quatrième du livre Super-Héros Reiki]
La kinésiologie est une technique de rééquilibrage physique et mental qui repose sur l'énergétique chinoise et, en pratique, sur le test musculaire. Le kinésiologue étudie le rapport entre la santé globale de l'individu et la qualité des mouvements de son corps. La kinésiologie permet d'intervenir sur un déséquilibre, signe que l'énergie vitale s'épuise, en prévention de la maladie.
[lire la quatrième du livre Kinésiologie]
Découvrez la pratique holistique incontournable ancrée dans la tradition japonaise : le yoga facial·Des routines avec des pas à pas et des astuces pour comprendre la discipline et trouver la routine qui vous convient Des conseils tirés de l'art de vivre japonais pour améliorer votre bien être physique et mental
[lire la quatrième du livre Yoga facial]
Pratiqué par des millions de personnes, le Reiki est destiné à booster les capacités du corps et de l'esprit pour vivre une vie sereine, équilibrée et en pleine santé.Débutant·e ou expert·e, ce jeu de cartes est un objet magique et ludique, à travers lequel vous pourrez découvrir ou redécouvrir les incontournables de cette méthode.60 cartes réparties en 6 catégories : Centres [...]
[lire la quatrième du livre Ma pratique Reiki]
De nombreux maux peuvent être soignés ou soulagés de façon naturelle. Grâce à plusieurs plantes que l'on trouve très facilement, on concote des remèdes pour toute la famille et en toute saison : pastilles adoucissantes pour la gorge, baume cicatrisant pour la peau, infusion digestive, huile réparatrice, sirop apaisant...
[lire la quatrième du livre Remèdes naturels à faire soi-même]
Aujourd'hui, nous sommes tous intoxiqués aux métaux lourds, tant ceux-ci sont omniprésents dans notre environnement. Nous les retrouvons dans nos assiettes avec les pesticides, les additifs alimentaires et l'eau que nous consommons ; dans les produits d'hygiène mais aussi dans certains traitements de santé (amalgames dentaires, vaccins, médicaments...
[lire la quatrième du livre Halte aux métaux lourds]
Le tai chi chuan, art martial le plus populaire au monde, est aussi une pratique de santé et de longévité. On le classe dans la famille des arts martiaux dits ' internes ', qui privilégient le développement de la force intérieure plutôt que celui de la force purement musculaire. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est réputée pour diminuer le stress, améliorer la [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier de tai chi au quotidien]
