Le yoga est une discipline psychocorporelle qui harmonise la vie intime féminine et la santé dans son ensemble.
Par une pratique régulière, les femmes peuvent mieux vivre leur cycle, se revitaliser, renforcer leur fertilité, préparer un accouchement physiologique, atténuer un syndrome prémenstruel, ou limiter les bouffées de chaleur après la cinquantaine.
[lire la quatrième du livre Ma bible yogathérapie]
Au Moyen-Age, Hildegarde de Bingen a développé une connaissance très fine des vertus des plantes pour la santé, qui rejoignent leurs propriétés aujourd'hui étudiées par la science ! Et si vous en profitiez, vous aussi ? Dans cet ouvrage richement illustré et qui reprend les textes de la ...
[lire la quatrième du livre L'herbarium illustré d'Hildegarde de Bingen]
Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... Et si tout se jouait dans l'intestin ?
Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter.
[lire la quatrième du livre Le charme discret de l'intestin]
Aucun organe n'est aussi méconnu que notre graisse corporelle. Vous avez bien lu : depuis une dizaine d'années, les chercheurs considèrent notre tissu adipeux comme un organe à part entière. Les cellules graisseuses participent à des fonctions essentielles de notre corps, produisent des hormones et régulent de multiples processus.
[lire la quatrième du livre Le Charme secret de notre graisse]
L'acupression est une technique de soin ancestrale, non médicamenteuse, qui convient à toute la famille.
Elle consiste à stimuler des points précis par la pression pour soulager la douleur et relancer l'énergie, soutenant ainsi les facultés d'autoguérison.
[lire la quatrième du livre Mon manuel d'acupression]
Vitiligo, diabète de type 1, thyroïdite de Hashimoto, sclérose en plaques, maladie de Crohn, lupus... Les maladies auto-immunes touchent 5 à 10 % de la population et majoritairement les femmes. Ce livre présente un protocole alimentaire (Autoimmune protocol dit AIP), conçu pour combattre les maladies auto-immunes. Cette approche complémentaire se concentre sur l'apport des nutriments [...]
[lire la quatrième du livre Le protocole AIP contre l'auto-immunité]
Equilibrer son taux de glucose sanguin est indispensable pour chacun d'entre nous, à tout âge, que l'on soit en bonne santé ou non. Manger IG bas, ce n'est pas un 'régime à la mode' mais des habitudes à prendre toute sa vie.
[lire la quatrième du livre 500 recettes IG bas]
100 questions que se posent les alcooliques et leur entourage
- Comment savoir si je suis dépendant à l'alcool ? - Pourquoi je me sens si mal quand je ne bois pas ? - Quand on a été trop loin, pourquoi on retouche à ce poison ? - Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter ? - Que ressentent mes enfants quand je bois ? - Pourquoi se fait-on autant mal quand on boit ? - Pourquoi [...]
[lire la quatrième du livre En finir avec l'alcool]
"Si ce livre devait exister, je voulais qu'il soit une forme mineure de magie réparative. Je voulais que les morceaux de nos corps perdus se régénèrent via ses phrases et que l'élégance de ses idées amplifie nos cellules. Si je pouvais ouvrir la terre par l'écriture je le ferais, et je ramènerais à la vie une armée de ces femmes mortes insurgées".
[lire la quatrième du livre Celles qui ne meurent pas]
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE THYROÏDE ET RETROUVEZ SANTE ET VITALITE Comment venir à bout d'une hypothyroïdie lorsque, en dépit des traitements, certains symptômes persistent ? Si l'hypothyroïdie est un trouble fréquent et son traitement théoriquement très simple - il suffit de prendre ...
[lire la quatrième du livre Thyroïde, les solutions naturelles]
Parfois la vie bascule : maladie, accident, traitement lourd, deuil, rupture... Plus rien ne sera désormais comme avant.
[lire la quatrième du livre Mon guide d'art-thérapie]
'Mangez cinq fruits et légumes par jour ! ', 'Prenez le vélo plutôt que votre voiture ! ', 'Ne vous mettez pas au soleil ! '... Les messages pleins de bon sens nous submergent, recommandations et injonctions multiples qui, à force, au lieu de nous aider à vivre plus sainement, nous découragent avant même que nous ayons essayé d'y répondre. Or, la prévention est capitale en matière de [...]
[lire la quatrième du livre Prévenez-moi !]
Les valeurs nutritionnelles sont une indication fondamentale sur la quantité de nutriments présents dans un produit ou une préparation alimentaire.
De taille compacte et très pratique, ce guide est un outil de travail indispensable pour les professionnels de la diététique. Il regroupe l’ensemble des valeurs nutritionnelles moyennes a? maîtriser et/ou utiliser en alimentation.
[lire la quatrième du livre Guide pratique des valeurs nutritionnelles]
National Geographic Explorer and best-selling author Dan Buettner has traveled the globe to uncover the best strategies for longevity, which he found in the Blue Zones: places around the world where higher percentages of people enjoy remarkably long, full lives.
In The Complete Blue Zones, Buettner returns to Sardinia, Italy; Ikaria, Greece; Okinawa, Japan; Costa Rica's Nicoya Peninsula; [...]
[lire la quatrième du livre The Blue Zones Secrets for Living Longer]
Un guide pratique pour connaître l'histoire de l'herboristerie, les principales techniques de préparation des plantes et leurs bienfaits.
Découvrez la richesse du monde des plantes grâce à ce guide détaillant les vertus, les secrets de préparation et l'histoire de l'herboristerie.
[lire la quatrième du livre Le petit guide de l'herboristerie]
Vulvodynie, vaginisme, douleurs lors des rapports intimes... Ces troubles sont largement méconnus alors que plus de trois quarts des femmes en ont souffert dans leur vie. Pourtant, comme l'endométriose avant elles, ces affections vulvaires et périnéales ne font l'objet d'aucune recherche scientifique approfondie.
[lire la quatrième du livre Couper la douleur]
Vous avez un rapport problématique à la nourriture, mais ne vous reconnaissez pas dans les TCA "connus" comme l'anorexie et la boulimie ? Vous mangez régulièrement de manière compulsive, en ayant l'impression que cela vous aide à calmer certaines émotions ? Peut-être souffrez-vous d'hyperphagie boulimique.
[lire la quatrième du livre L'hyperphagie boulimique chez l'adulte]
L'influence de l'alimentation sur la santé et le vieillissement est connue depuis bien longtemps.
Vous souhaitez faire une cure de détoxification et de revitalisation efficace mais vous ne voulez ou vous ne pouvez pas faire un jeûne ? La monodiète est faite pour vous ! Le principe est simple, consommez un seul aliment sur une durée plus ou moins longue. Il est possible de varier [...]
[lire la quatrième du livre La monodiète variée]
Toutes les femmes seront ménopausées un jour et même si le sujet de la ménopause est moins tabou dans la société, il y a encore descrispations autour du THM, des traitements au naturel... Curieusement alors que les dernières études américaines vantent le THM à la"française", peu de femmes ménopausées en France suivent ce traitement.
[lire la quatrième du livre Ménopause]
Nouvelle édition revue et augmentée du premier livre best-seller de la série " Medical Medium ", elle-même best-seller !
Anthony William a aidé des dizaines de milliers de personnes à guérir d'affections mal diagnostiquées, mal soignées ou inconnues du corps médical. Une " voix " lui souffle à l'oreille la cause du problème ainsi que la façon de le régler. [...]
[lire la quatrième du livre Medical Medium]
Dans "A Table citoyens", Christian Rémésy propose une réflexion profonde sur le besoin urgent de repenser notre modèle agricole et nos politiques alimentaires.
Le livre retrace l'évolution absurde de notre système alimentaire, où l'agriculture intensive détruit les sols et les écosystèmes, où une alimentation ultra-transformée ruine notre santé, et où l'empreinte [...]
[lire la quatrième du livre Sauvons notre alimentation]
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[lire la quatrième du livre Prendre soin de sa santé - Le guide essentiel]
Plus de 20 % de la population souffre de symptômes allergiques et ce pourcentage ne fait qu’augmenter.
Si l’hérédité joue toujours un rôle important dans la survenue d’allergies, d’autres facteurs interviennent également : allergènes alimentaires se multipliant sans cesse, pollution atmosphérique, réchauffement climatique, foisonnement de nouveaux pollens, etc.
[lire la quatrième du livre Allergologie: Cahier clinique d'acupuncture]
Vous souhaitez prendre soin de votre corps et de votre esprit ? Vous souffrez de légères douleurs et irritations ? Vous aimeriez adopter une approche douce, préventive et holistique en complément de la médecine traditionnelle ?
Découvrez la réflexologie ! Cette pratique héritée des traditions orientales est un moyen simple, rapide et efficace de vous soulager, d'améliorer la santé [...]
[lire la quatrième du livre Manuel complet de réflexologie]
Un livre d'utilité publique !
En moins d'un siècle, les antibiotiques, molécules miracle, ont sauvé des millions de personnes. Pour autant, ils suscitent toujours le débat : prescriptions " automatiques ", affaiblissement de leur efficacité, voire résistances...
[lire la quatrième du livre Ni angéliques, ni diaboliques : les antibiotiques]
Valeur calorique et teneur en lipides, glucides et protides... Pour manger malin et équilibré, découvrez la composition de plus de 3600 aliments et produits de consommation courante. Diététicien reconnu, Jean-Paul Blanc est chargé d'enseignement auprès du corps médical. Le Petit Livre des calories du quotidien, un best-seller entièrement mis à jour !
[lire la quatrième du livre Le petit livre des calories du quotidien 2024]
"Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladies, les entraves à son plein épanouissement".
[lire la quatrième du livre Le lexique de « Dis-moi où tu as mal »]
Savez-vous qu'il existe une différence nutritionnelle énorme entre une carotte crue et une carotte cuite ? C'est ce que l'on appelle l'index glycémique (IG), ou l'indice de glucides que chaque aliment fait passer dans le sang. Ce dernier, on le sait aujourd'hui, a un impact considérable sur la santé de tout un chacun, et pas seulement celle des diabétiques.
[lire la quatrième du livre Mes bowls express IG bas]
Les chakras, fondements des médecines orientales, sont des centres énergétiques nécessaires à votre équilibre et à votre bien-être.
[lire la quatrième du livre Sagesse des chakras au féminin]
Manger varié, équilibrer ses repas, compter les kilocalories, aucune de ces recommandations ne permet de résoudre des troubles digestifs ni de mincir durablement ! Pire encore, selon un rapport de l'Anses, après un régime hypocalorique 'La reprise de poids concerne 80 des sujets après un an. Et ce chiffre augmente avec le temps'.
[lire la quatrième du livre Les 7 péchés de la diététique moderne]
ET SI POUR MINCIR VOUS NE FAISIEZ PAS DE REGIME ? Rééquilibrage alimentaire, jeûne intermittent, régime crétois, sans oublier l'autohypnose : toutes vos solutions pour vos soucis de poids et d'alimentation ! Grâce à l'autohypnose, il est possible d'acquérir les bons réflexes, d'apprendre ...
[lire la quatrième du livre Mincir sans régime grâce à l'autohypnose]
Explorez les capacités de guérison et de relaxation qui se cachent au creux de vos mains grâce à la réflexologie palmaire ! Rapides et faciles, les automassages de Monsieur Réflexo vous soulageront de nombreux maux de la vie quotidienne, n'importe où et n'importe quand (dans le bus, dans une file d'attente, sur votre canapé...
[lire la quatrième du livre Les Automassages de monsieur Réflexo]
