Livres Régimes - page 6

Il existe 5 grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifiques que ce sont les alimentsPrébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre santé. Le Régime Microbiote intègre ces aliments Prébiotiques au quotidien en tenant compte de quantités précises. En effet, [...]
[lire la quatrième du livre Le régime microbiote en 60 menus]

Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours. Dans ce cahier : 2 bilans pour voir où vous en êtes ; 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food & fit. 6 recettes de petits-déjs + 5 boissons ventre plat ; Cannelle, citron, yaourt...
[lire la quatrième du livre Mon cahier objectif ventre plat]

Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour vous aider à revoir votre façon de manger, essayez MA GOOD DETOX ! Cette détox personnalisée n'est pas un régime, mais un vrai guide pour vous aider à manger autrement pour vous sentir mieux.
[lire la quatrième du livre Ma good détox]

Vous souhaitez supprimer le gluten de vos repas mais vous avez du mal à franchir le pas parce que cette révolution alimentaire vous semble compliquée à mettre en place au quotidien ? Parce qu'il n'est pas toujours simple de changer de régime alimentaire, a pour objectif de donner toutes les ...
[lire la quatrième du livre C'est décidé, je deviens no glu]

Caroline vous révèle les secrets de sa forme au quotidien. Organisez votre propre planning fitness à partir de son programme en quatre saisons qui varie au maximum les activités : musculation à la maison, en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains.
[lire la quatrième du livre Le guide Healthy Life style]

Vous avez entendu parler de la tendance sugar free mais vous êtes accro à votre tablette de chocolat ? Parce qu'il n'est pas toujours simple de changer de régime alimentaire, la collection 'C'est décidé, je deviens...' a pour objectif de donner toutes les clefs à ceux qui, pour une raison ou pour une autre, doivent revoir ce qu'ils mettent dans leur assiette.
[lire la quatrième du livre C'est décidé, je deviens sugar free]

L'hypnose, une méthode naturelle pour perdre du poids durablement Les causes du surpoids sont multiples : sédentarité, alimentation trop riche et déséquilibrée, sommeil et activité physique insuffisants... Nous sommes de plus en plus nombreux à manger mal, trop vite, sans réelle sensation de faim, nous coupant peu à peu de notre corps et de ses besoins réels.
[lire la quatrième du livre Mincir et rester mince grâce à l'hypnose]

N'avez-vous jamais remarqué combien les Japonais paraissent jeunes et en bonne santé, quel que soit leur âge ? Les femmes ont le teint clair et frais, les hommes sont sveltes et les seniors respirent la forme et la vitalité.
[lire la quatrième du livre Secrets santé et minceur du Japon]

46% des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité. Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté.De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale [...]
[lire la quatrième du livre Pourquoi les régimes font grossir]

Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables, et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce guide, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.
[lire la quatrième du livre Le régime Fodmaps 100 % végétarien]

Découvrez le secret le mieux gardé des Japonaises : le konjac. En bloc (konnyaku), sous forme de pâtes (shiratakis) ou en poudre, le konjac peut se glisser dans quasiment tous vos plats et vos préparations pour un effet coupe-faim immédiat. Voici 7 raisons d'en manger régulièrement (et d'acheter ce livre).
[lire la quatrième du livre Konjac antikilos]

Ce livre de recettes fait suite au livre de référence « le Régime Microbiote ». Notre colon héberge 100 000 milliards de bactéries qui travaillent sans cesse à construire notre Santé. Mais comme toutes les bactéries sur terre, nos bactéries doivent également s'alimenter.
[lire la quatrième du livre Le régime microbiote en 60 menus]

'Que ton aliment soit ton premier médicament'. Cette phrase, extrêmement pertinente, a été écrite par Hippocrate il y a environ 2400 ans. Depuis, la science est passée par là et elle a découvert des modes alimentaires exceptionnels. Le régime crétois rime avec santé et longévité. Les preuves de ses bienfaits ne sont plus à faire. Parmi ses bienfaits figurent la prévention des [...]
[lire la quatrième du livre Votre santé avec l'authentique régime crétois]

Savez-vous que la cuisine coréenne a été qualifiée d'exemplaire par l'OMS ?
Très équilibrée, légère, elle est excellente pour la santé grâce à sa diversité et ses aliments lactofermentés, et en plus elle est belle et colorée !
Succombez à ces recettes originales et pleines de saveurs.
50 recettes faciles et légères pour cuisiner coréen.
[lire la quatrième du livre Régime coréen. 50 recettes, 1 règle d'or : [...]]

Modèle nutritionnel par excellence, salué par des études qui ont démontré ses indéniables bénéfices sur la santé, le régime crétois a été identifié comme un modèle de prévention nutritionnelle.
[lire la quatrième du livre Les incroyables vertus du régime crétois]

Vous avez des troubles digestifs que vous avez du mal à expliquer ? Peut-être ne digérez-vous pas les FODMAP, ces substances présentes dans de nombreux aliments. Si c'est le cas, ce livre est fait pour vous ! Découvrez 50 recettes spéciales régime anti-FODMAP et offrez à votre corps le luxe de manger bon et bien, sans se priver ; 50 recettes légères, gourmandes, et faciles à digérer.
[lire la quatrième du livre Le régime sans FODMAP anti-maux de ventre et [...]]

Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ; sans aliment interdit : pas de frustration ; elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; elle améliore la digestion ; elle favorise le sommeil.
[lire la quatrième du livre La méthode Montignac illustrée]

Marre d'avoir le ventre qui « sort » après chaque repas ? De ne jamais oser porter des vêtements trop près du corps ? Peur qu'on vous demande si vous êtes « enceinte » alors que vous avez accouché il y a trois ans ? Dans ce livre : Les 12 raisons pour lesquelles vous avez les abdos « mous » (mieux vaut comprendre le problème pour mieux le gérer ensuite !).
[lire la quatrième du livre Maigrir avec le régime ventre plat]

Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues.
[lire la quatrième du livre Les meilleurs aliments minceur]

Le régime paléo, c'est tout simplement manger comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique (à peu de choses près !). Une époque où grosso modo l'homme mangeait ce qu'il trouvait, donc beaucoup de végétaux, des oeufs, du poisson et des fruits de mer quand il vivait au bord de l'eau et de la viande quand la chasse était propice et relativement simple. A l'époque, aucune plante [...]
[lire la quatrième du livre Maigrir avec le régime paléo]

Brûle-graisses, rassasiantes, antifatigue. les protéines sont nos alliées minceur et santé. Grâce à elles, vous gardez la forme, perdez vos kilos en trop tout en évitant la fonte des muscles et vous n'avez plus de fringales.
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques hyperprotéinées]

Un programme pour mincir en 15 jours en suivant le rythme naturel du corps. Ce guide livre des conseils pour trouver son heure pour manger, faire du sport, dormir, etc.
[lire la quatrième du livre Mincir avec le régime chronobiologique]

L'alimentation est probablement l'un des sujets sur lesquels nous avons tous lu ou entendu le plus de conseils, d'astuces et de règles, parfois contradictoires. Nous savons donc comment bien manger. Pourtant, comme 20 millions de Français, nous continuons d'être en surpoids après avoir multiplié des régimes qui, le plus souvent, sont des échecs. Fort de sa longue expérience de [...]
[lire la quatrième du livre J'ose balancer les régimes et trouver mon poids [...]]

Dans une société où la minceur est déifiée, le sentiment d'un surpoids, réel ou imaginaire, génère une vraie souffrance psychologique.

Grâce à l'auto-hypnose, une technique accessible à chacun, apprenez à gérer les kilos émotionnels et les régimes «yoyo». STOP aux régimes, OUI à l'intuition, cette ressource originelle qui sait ce dont nous avons besoin. Grâce à ce [...]
[lire la quatrième du livre Mincir et garder son poids de forme avec [...]]

Plus de 3600 aliments et marques de consommation courante, avec leur valeur calorique et teneur en lipides, glucides et protides. Pour manger malin et équilibré !
[lire la quatrième du livre Le petit livre de la minceur]

Vous souhaitez être belle et mince dans un corps sain ? Vous rêvez de rentrer à nouveau dans votre jean fétiche ? Qu’à cela ne tienne, avec le régime jus, vous allez perdre 3 kg en seulement 7 jours, améliorer votre hygiène de vie et récupérer tonus et vitalité. - Un programme facile à suivre en 3 phases : la première de 7 jours permet de perdre 3 kg.
[lire la quatrième du livre Le régime jus]

Pourquoi un organisme se met-il subitement à dysfonctionner après des années de bons services ? Pourquoi développe-t-on telle ou telle maladie chronique ? Alors que l'on s'intéresse le plus souvent aux symptômes, qu'en est-il de la ou des causes d'une maladie ?

On sait qu'il existe ...
[lire la quatrième du livre Comprendre et pratiquer le régime Seignalet]

Si l'on souhaite se nourrir correctement, l'allergie aux protéines du lait de vache ou l'intolérance au lactose peuvent devenir un véritable casse-tête, voire une réelle source de stress, pour soi-même et l'entourage.
[lire la quatrième du livre 120 Recettes pour allergiques et intolérants au [...]]

Les intolérances alimentaires, souvent méconnues, peuvent provoquer des maladies et bloquer la perte de poids.
[lire la quatrième du livre Immuno minceur]

Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ?

Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour nombre d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus.
[lire la quatrième du livre Maigrir sans régime]

Giorgio Nardone, psychothérapeute, psychologue, dirige le Centre de Thérapie Stratégique d'Arezzo. Chercheur de renom dans la lignée de l'école de Palo Alto, ses travers novateurs à travers lesquels il a développé un nouveau modèle de thérapie brève l'ont fait connaître comme un thérapeute particulièrement créatif et rigoureux.
[lire la quatrième du livre Le régime paradoxal]

L'archipel d'Okinawa, situé à l'extrême sud du Japon, détient le record mondial de longévité en bonne santé.
[lire la quatrième du livre Okinawa. Un programme global pour mieux vivre, [...]]

Jeûner sans difficultés en suivant les indications du Dr Hellmut Lützner !
Les résultats à attendre d'une cure de jeûne sont étonnants : désintoxication de l'organisme, élimination des impuretés, perte de poids, meilleure santé et la sensation bien réelle d'être en pleine forme.
Ce livre accompagnera toutes les personnes qui souhaitent pratiquer le jeûne.
[lire la quatrième du livre Le jeûne]

Depuis plus de vingt ans, la méthode Montignac prouve son efficacité en faisant maigrir durablement et sans frustration des millions de femmes à travers le monde.
[lire la quatrième du livre La méthode montignac illustrée pour les femmes]

Pour lutter contre le surpoids, le vieillissement prématuré, le stress, les douleurs chroniques.
Voici la nouvelle méthode acide-base développée par le Dr Hervé Grosgogeat.
Cette méthode a été élaborée à partir des recherches scientifiques les plus récentes.
C'est une véritable révolution pour la nutrition.
[lire la quatrième du livre La méthode acide-base. Perdre du poids, ralentir [...]]

À l'époque des régimes et autres méthodes fantaisistes, illusoires ou même dangereuses pour perdre du poids, il est important de rester scientifique pour donner des conseils.

Cet ouvrage, clair et précis, vivant et pratique, est un vrai « Traité » de nutrition à la portée de tous.
[lire la quatrième du livre Guide pratique de diététique]