C'est le message que pourrait lancer chaque année le million de personnes qui reçoivent, en France, un traitement issu du sang d'un donneur. Pour répondre à ces besoins en augmentation constante, notamment en raison de l'allongement de l'espérance de vie, 1 500 000 personnes donnent leur sang chaque année.
[lire la quatrième du livre De vous à moi, donnez votre sang]
Livres Questions du quotidien
Et si l’apéro avait des vertus thérapeutiques ?
Ah, l’apéro… les amis, les rires, les amuses bouches partagés autour d’un verre, ce moment où on parle de tout et de rien, où on passe juste du bon temps… L’apéro nous fait du bien : on lâche prise, on s’ouvre à l’autre, on s’extrait de son destin : on existe tout simplement.
[lire la quatrième du livre Petite psychologie de l'apéro]
![Médecine](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureM/E/9782759834518-medecine.jpg)
Pourquoi nos bras ne repoussent-ils pas ? Faut-il faire baisser la fièvre ? Comment savoir si un traitement fonctionne ? Les labos inventent-ils les maladies ? Le café est-il bon pour la santé ? La couverture maladie universelle, ça marche ?
Placebo, vaccins, dépistage, diagnostic, traitements, éthique: le paysage de la médecine moderne est un lieu étonnant à explorer, qui ne [...]
[lire la quatrième du livre Médecine]
![Je reconstruis ma flore intestinale, c’est parti !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureJ/E/9782889538959-reconstruis-flore-intestinale--c-est-parti.jpg)
Prenez soin des germes qui peuplent votre intestin ? ! Maux de ventre, ballonnements, infections, intolérances alimentaires, manque d'énergie, humeur changeante... De nombreux problèmes de santé peuvent avoir pour point de départ une défaillance de la flore intestinale.
[lire la quatrième du livre Je reconstruis ma flore intestinale, c’est [...]]
![Les pouvoirs de l'iode](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782813231505-pouvoirs-iode.jpg)
Cancers, hypothyroïdie, baisse du QI, dépression, eczéma, fatigue... réhabilitons cet oligo-élément essentiel à la bonne santé !
Depuis les années 1950 le grand public mais aussi toute la communauté médicale mondiale ont été victimes d'une énorme erreur scientifique régulièrement colportée depuis et qui martèle que l'iode est toxique.
[lire la quatrième du livre Les pouvoirs de l'iode]
![Anxiété, fatigue, douleurs… Agissez sur vos neurotransmetteurs !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureA/N/9782226489722-anxiete--fatigue--douleurs--agissez-neurotransmetteurs.jpg)
Anxiété, fatigue, douleurs... Agissez sur vos neurotransmetteurs !
Vous êtes irritable, perdez la mémoire, vous grignotez, dormez mal, vous vous traînez physiquement ou moralement... mais vous ne savez pas ce que vous avez ? Et si c'étaient vos neurotransmetteurs ? Nous avons tous entendu parler de dopamine, mélatonine, sérotonine, acétylcholine, Gaba...
[lire la quatrième du livre Anxiété, fatigue, douleurs… Agissez sur vos [...]]
![Plus jamais malade !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/L/9782895688877-plus-jamais-malade.jpg)
S'éloigner des maladies nécessite de prendre soin de sa santé dans sa globalité.
[lire la quatrième du livre Plus jamais malade !]
![N’attendez pas de tomber (vraiment) malade !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureN/9782807359604-n-attendez-tomber-vraiment-malade.jpg)
Découvrez les lois naturelles de votre santé !
« Au début de ma carrière de médecin, j’ai constaté que les médicaments soulageaient les patients à court terme… mais que leurs problèmes de santé finissaient par réapparaître aussitôt le traitement terminé.
[lire la quatrième du livre N’attendez pas de tomber (vraiment) malade !]
![Prévenez-moi !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/R/9782221274057-prevenez-moi.jpg)
'Mangez cinq fruits et légumes par jour ! ', 'Prenez le vélo plutôt que votre voiture ! ', 'Ne vous mettez pas au soleil ! '... Les messages pleins de bon sens nous submergent, recommandations et injonctions multiples qui, à force, au lieu de nous aider à vivre plus sainement, nous découragent avant même que nous ayons essayé d'y répondre. Or, la prévention est capitale en matière de [...]
[lire la quatrième du livre Prévenez-moi !]
![100 idées pour comprendre le sommeil](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureLivre/9782353452989-idees-pour-comprendre-sommeil.jpg)
100 idées pour comprendre le sommeil « Béni soit celui qui inventa le sommeil ! » a écrit Miguel de Cervantès Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir.
Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir.
[lire la quatrième du livre 100 idées pour comprendre le sommeil]
![Le Charme secret de notre graisse](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782330188498-charme-secret-notre-graisse.jpg)
Aucun organe n'est aussi méconnu que notre graisse corporelle. Vous avez bien lu : depuis une dizaine d'années, les chercheurs considèrent notre tissu adipeux comme un organe à part entière. Les cellules graisseuses participent à des fonctions essentielles de notre corps, produisent des hormones et régulent de multiples processus.
[lire la quatrième du livre Le Charme secret de notre graisse]
![Microbes sans frontières](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureM/I/9782415007638-microbes-sans-frontieres.jpg)
Ce livre est une somme concernant les microbes - virus et bactéries - et les moyens de les combattre qui ont été développés au cours de l'histoire de la médecine moderne, principalement à partir du début du xixe siècle.
Le contexte politique, sanitaire et social de la naissance de la santé publique appuyée sur la rationalité scientifique a permis une amélioration spectaculaire de [...]
[lire la quatrième du livre Microbes sans frontières]
![Votre avenir sur ordonnance](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureV/O/9782221263631-votre-avenir-ordonnance.jpg)
La science vient de nous faire découvrir une dimension du jeûne intermittent totalement originale. Elle concerne l'alimentation, mais bénéficie aussi à tout l'organisme grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité. Désormais, chacun peut activer sa pharmacie intérieure.
[lire la quatrième du livre Votre avenir sur ordonnance]
![Parlons santé en 30 questions](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/A/9782111578401-parlons-sante-questions.jpg)
Cette nouveauté dans la série " Entrez dans l'actu " permet de comprendre les enjeux contemporains liés à la santé. Il fait un état des lieux des principales maladies, causes de décès, handicaps et facteurs à risque pour la santé aujourd'hui. Les inégalités d'accès aux soins et l'empreinte environnementale du secteur sont notamment passées au crible.
[lire la quatrième du livre Parlons santé en 30 questions]
![321 Tac](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureLivre/9782382730850-.jpg)
Etes-vous de ceux qui rêvent leur vie, en se disant : '? Si j'avais eu le courage de décider, d'oser, de faire, d'agir à ce moment-là? ! ? ' Vous vous demandez encore pourquoi vous n'avez pas franchi le cap ?? Les raisons abondent : le syndrome de l'imposteur, le timing, la peur de l'échec, la procrastination.
[lire la quatrième du livre 321 Tac]
![Le grand livre des virus, des microbes et des bactéries](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782501176347-grand-livre-virus--microbes-bacteries.jpg)
Comment a-t-on pu développer des vaccins aussi vite contre le Covid-19, et toujours pas contre le Sida ? Peut-on vraiment 'attraper froid' ? Décongeler son plat à température ambiante, c'est péché ? ! Avec humour et pédagogie, Océane Sorel, docteur en virologie, répond à toutes les ...
[lire la quatrième du livre Le grand livre des virus, des microbes et des [...]]
![Ce n'est pas toi le problème !](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureC/E/9791028529246-probleme.jpg)
Aujourd'hui, près d'une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l'un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d'en avoir honte. Et surtout, ce n'est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, sédentarité, injonctions sociétales...
[lire la quatrième du livre Ce n'est pas toi le problème !]
![Sport-santé : une ambition collective](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureS/P/9782810910830-sport-sante-ambition-collective.jpg)
En France, dans la droite ligne de la loi de 2002 de prescription d'activité physique, dite du 'sport sur ordonnance, la politique de sport-santé se développe avec deux enjeux majeurs : prévenir les maladies chroniques non transmissibles et favoriser le bien-être physique, psychique et mental de tous.
[lire la quatrième du livre Sport-santé : une ambition collective]
![Réduire la pollution électromagnétique chez soi](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureR/E/9782360988068-reduire-pollution-electromagnetique-chez.jpg)
Nous prenons de plus en plus conscient de l'existence de la pollution électromagnétique, l'électrosensibilité est désormais bien connue, avec son cortège de désagréments (acouphènes, vertiges, problèmes de sommeil...). Ce livret nous apprend à mesurer la pollution électromagnétique dans notre domicile et propose des solutions simples pour l'atténuer.
[lire la quatrième du livre Réduire la pollution électromagnétique chez soi]
![Pourquoi nous mangeons ce que nous mangeons](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureP/O/9782889155514-pourquoi-nous-mangeons-nous-mangeons.jpg)
Manger n'est pas qu'une simple affaire d'estomac. Toutes nos décisions en matière d'alimentation dépendent en effet de notre cerveau.
[lire la quatrième du livre Pourquoi nous mangeons ce que nous mangeons]
![Je redeviens maître de ma santé](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureJ/E/9791035987749-redeviens-maitre-sante.jpg)
Plus de 30 % de la population souffre de divers maux qui ne trouvent pas d'origine médicale identifiée. Douleurs de dos, maux de tête, prise de poids, troubles du sommeil, fatigue chronique sont autant de symptômes qui peuvent perturber le quotidien. Une personne sur deux est à la recherche de solutions complémentaires à la médecine conventionnelle.
[lire la quatrième du livre Je redeviens maître de ma santé]
![Lisez dans les pensées](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/I/9791028529161-lisez-dans-pensees.jpg)
N'avez-vous jamais rêvé de savoir ce qui se cachait dans la tête de vos interlocuteurs ? Lors d'un entretien professionnel, d'un rendezvous amoureux ou d'une partie de poker, il est souvent difficile de connaître les sentiments et les intentions de la personne qui vous fait face. Pourtant cela vous donnerait un sacré avantage...
[lire la quatrième du livre Lisez dans les pensées]
![NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité physique - Sommeil](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureN/A/9782416010644-napso-therapie-nutrition-activite-physique-sommeil.jpg)
La trilogie au service de votre santé Se lever le matin du bon pied, l'énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans ...
[lire la quatrième du livre NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité physique [...]]
![C'est quoi le bonheur pour vous](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureC/9782416010200-quoi-bonheur-pour-vous.jpg)
Si vous êtes en train de lire ce texte, ce n'est pas par hasard : nous avions rendez-vous ensemble ! Alors, bienvenue dans ce voyage.Connaissez-vous ce sentiment ? Cette impression soudaine de sonner juste, d'être profondément en phase avec vous-même. Tout à coup, nous nous sentons juste bien.
[lire la quatrième du livre C'est quoi le bonheur pour vous ?]
![Le citron, cet imposteur](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782379311758-citron--imposteur.jpg)
Comment le citron est devenu, aux yeux de tous, l'aliment le plus riche en vitamine C – ce qui est faux (il occupe la 19e place) –, prétendument capable de nous guérir du rhume, de l'asthme et même du cancer, et plus récemment encore du Covid...
[lire la quatrième du livre Le citron, cet imposteur]
![Le livre noir du coton tige](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782889537778-livre-noir-coton-tige.jpg)
Suivez les conseils du Dr Morineau ! Qu'y a-t-il de plus effrayant pour un ORL qu'une boîte de cotons-tiges ? Connaissant le tort que peut causer un seul de ses représentants à une oreille, la vision de cette armée prête à se lancer à l'assaut de tant de petits conduits sans défense est ...
[lire la quatrième du livre Le livre noir du coton tige]
![Notre santé est en jeu](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureN/O/9782311150544-notre-sante.jpg)
L'hôpital va mal. C'est la partie immergée de l'iceberg car c'est tout notre système de santé qui est à bout de souffle. Si le système tient encore, c'est grâce à l'abnégation et l'investissement sans failles de ses acteurs : leur vocation, qui tient parfois du sacerdoce, les maintient debout.
[lire la quatrième du livre Notre santé est en jeu]
![Le burn-out de l'aidant familial](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782359349122-burn-out-aidant-familial.jpg)
Etre aidant est un rôle difficile et pourtant ô combien nécessaire. Découvrez tous nos conseils. En France, 8 à 11 millions de personnes soutiennent au quotidien un proche en perte d'autonomie ou en situation de handicap. Un rôle souvent difficile à conjuguer avec un quotidien déjà bien rempli par les contraintes familiales et professionnelles.
[lire la quatrième du livre Le burn-out de l'aidant familial]
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
![L'incroyable pouvoir de nos hormones](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/9782266332262-incroyable-pouvoir-hormones.jpg)
Elles sont partout, elles sont puissantes et elles nous influencent. Les hormones. Ce livre dévoile nos hormones dans tous leurs états, de façon très originale, puisqu'il le fait du point de vue des hormones Ostrogènes, testostérone, mélatonine, progestérone, ocytocine, hormone de croissance... , toutes ont leur personnalité et participent à la nôtre.
[lire la quatrième du livre L'incroyable pouvoir de nos hormones]
![Les vaccins des voyageurs](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782703313076-vaccins-voyageurs.jpg)
L'objectif principal de ce livre est d'apporter aux voyageurs (adultes, adolescents, enfants) des conseils pratiques et durables pour les aider à décider des vaccins qui peuvent leur être nécessaires. Dans cette optique, l'auteur synthétise les connaissances médicales et scientifiques sur les vaccins et les maladies correspondantes.
[lire la quatrième du livre Les vaccins des voyageurs]
![Stop aux toxiques](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureS/T/9782036040168-stop-toxiques.jpg)
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands ujets de l'actualité bien-être et santé ! Nous vivons dans un monde de plus en plus pollué : l'air que nous respirons, les aliments que nous ingérons, les produits de notre quotidien (produits ménagers, cosmétiques, meubles, etc.) : tous contiennent des substances toxiques ayant un impact nocif sur notre santé.
[lire la quatrième du livre Stop aux toxiques]
![Faire du sport quand on a du surpoids](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureF/A/9782359349030-faire-sport-quand-surpoids.jpg)
Que l'on soit en surpoids ou nom, l'activité physique est une véritable alliée dans la perte ou la stabilisation de son poids. Découvrez tous les conseils de votre coach Julie Ferrez ! L'activité physique est une véritable alliée dans la perte de poids. Mais force est de constater que plus on a de kilos à perdre, plus il peut être difficile de s'y mettre ! L'obésité est souvent perçue [...]
[lire la quatrième du livre Faire du sport quand on a du surpoids]
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
![Les blessures dues au sport](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/E/9782889411153-blessures-dues-sport.jpg)
![Une consultation psy sans souci](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureU/N/9782317031526-consultation-sans-souci.jpg)
Une consultation psychologique, que ça soit la première ou non, peut être stressante par son caractère intime mais aussi par les questions qu'elle suscite, la peur de l'inconnu, ou encore la crainte qu'on ne nous écoute pas, qu'on ne nous comprenne pas. En réalité, la consultation psychologique peut être un lieu de confiance, où chaque personne peut se sentir libre de se découvrir, [...]
[lire la quatrième du livre Une consultation psy sans souci]