Prenez le temps de respirer
Avec ce coffret, apprenez à respirer pour un bien-être quotidien. Un livre de 128 pages et un sablier design de 5 minutes (13 cm). Ce livre pratique de 128 pages vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Vous en découvrirez l'histoire, en comprendrez les grands principes et fonctionnements. [...]
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Auteur : COLLECTIF
Editeur : First éditions
Date parution : 10/2020Alerte dispo
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Quel est le sujet du livre "Prenez le temps de respirer"
Avec ce coffret, apprenez à respirer pour un bien-être quotidien. Un livre de 128 pages et un sablier design de 5 minutes (13 cm). Ce livre pratique de 128 pages vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Vous en découvrirez l'histoire, en comprendrez les grands principes et fonctionnements. Grâce au sablier de 5 minutes, vous pourrez mettre en pratique les exercices et protocoles proposés. Ainsi, la respiration abdominale, 'en carré', la posture de l'homme debout, la conscience de soi, la visualisation, l'affirmation n'auront plus de secrets pour vous. Libérez votre respiration et adoptez la sophrologie au quotidien !
Auteurs :Auteur Cindy Chapelle est diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Elle anime des ateliers autour du développement personnel. Elle a déjà publié plusieurs livres comme La sophrologie, c'est la vie ! ou encore Le cahier coach, Etre zen pour les Nuls.
