Pour un soulagement naturel de la douleur
Comment apaiser et dissoudre la douleur physique à l'aide de la pleine conscience

Quel est le sujet du livre "Pour un soulagement naturel de la douleur"

Le traitement le plus inédit pour la douleur est également une des stratégies les plus vieilles et les plus efficaces : la pleine conscience. Shinzen Young, expert en méditation, nous montre ici comment revoir notre relation à la douleur à travers les pratiques de la méditation traditionnelle. S'inspirant de quarante années de résultats concluants dans le domaine, il enseigne des techniques essentielles et éprouvées dans différents centres de gestion de la douleur aux États-Unis. Ce livre et ce CD d'apprentissage intégré adaptent les principes centraux de la pleine conscience à un processus pratique qui peut même traiter la douleur extrême et chronique, ainsi que réduire le recours aux médicaments ou à la chirurgie. Au moyen de techniques présentées étape par étape et dans un langage clair, vous apprendrez à surmonter votre résistance interne à la douleur en l'observant et en vous ouvrant à elle - la clé pour transformer la souffrance physique en un flot d'énergie pure. Avec la pratique régulière, vous pourrez puiser à même la puissance de votre esprit afin de transcender la douleur physique.

Traducteur Préfacier Auteur Dès son adolescence, Shinzen Young est fasciné par la culture asiatique. Plus tard, il s'inscrit à un programme sur l'étude du bouddhisme à l'université du Wisconsin. Lors de ces études, il se rendit en Asie pour approfondir ses connaissances les traditions bouddhistes, plus précisément sur les traditions Vajrayana, zen et Vispassa. De retour aux Etats-Unis, ses intérêts se sont orientés sur l'étude de l'expansion de la méditation orientale et de la science occidentale. Shinzen est reconnu pour son approche interactive et logique à une approche de pleine conscience, à un système précis destiné à un contrôle de la douleur, à un soutien pour le rétablissement et à un complément pour un suivi en psychothérapie. De nos jours, il dirige plusieurs centres de retraite à travers l'Amérique du Nord et il a aidé à implanter plusieurs centres de pleine conscience et plusieurs programmes sur ce sujet.