Pilates pour les femmes enceintes
Exercices pour se préparer à la naissance et retrouver sa silhouette...

Quel est le sujet du livre "Pilates pour les femmes enceintes"

Le concept "mini-guides express" est d'associer des illustra­tions claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque volume apporte au lecteur l'essentiel des connaissances néces­saires à une pratique juste, en toute sécurité. Ce programme d'exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé. Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile.
Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l'arrivée de bébé.

Illustrateur Auteur Formée au YMCA, Meg Walker enseigne l'aérobic postnatale depuis 1990. Elle est instructrice de gymnastique périnatale depuis 1994 et s'est spécialisée dans les exercices Pilates adaptés à la grossesse et la période postnatale. Elle a fondé le Guild of Pregnancy and Postnatal Exercise Instructors, une association qui est une mine d'informations (en anglais) pour les futures et jeunes mamans. Le travail de Meg est principalement basé sur sa conviction que l'exercice facilite la récupération et aide à s'adapter au stress généré par l'arrivée d'un nouveau bébé. C'est pour cela qu'elle se consacre depuis vingt ans à la promotion d'exercices appropriés pour les jeunes mamans.