Pilaes
Un programme de fitness chez soi
La méthode Pilates est un entraînement physique intégral qui ménage les muscles et les articulations. La respiration consciente, des mouvements fluides et le renforcement des groupes de muscles profonds sont des éléments importants de cet entraînement efficace, qui contribue aussi bien à ta réduction des tensions, des maux de dos et des douleurs qu'à la prévention active des [...]
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Auteur : Christa TRACZINSKI , Robert POLSTER
Editeur : NGV
Date parution : 06/2017Alerte dispo
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Quel est le sujet du livre "Pilaes"
La méthode Pilates est un entraînement physique intégral qui ménage les muscles et les articulations.
La respiration consciente, des mouvements fluides et le renforcement des groupes de muscles profonds sont des éléments importants de cet entraînement efficace, qui contribue aussi bien à ta réduction des tensions, des maux de dos et des douleurs qu'à la prévention active des problèmes de santé et à l'obtention d'un corps bien formé.
Le programme d'exercices de cet ouvrage, éprouvé par des professionnels, propose aux personnes débutantes et expérimentées de nombreuses indications étape par étape et s'intègre très aisément dans l'emploi du temps quotidien.
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