Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein

Quel est le sujet du livre "Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein"

Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants.
Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.
1.
8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée 2.
10 minutes pour se après une longue journée 3.
6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil 4.
5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien 5.
Développer sa capacité de concentration 6.
Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre 7.
Booster la créativité au quotidien 8.
Renforcer la complicité en s'amusant Pour chaque séance : - Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuse - Des exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien - Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon - Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidienRetrouvez un quotidien serein et bienveillant !

Illustrateur Auteur Emilie Cuisinier est journaliste spécialisée dans les thématiques de santé, de bien-être et de parentalité. Passionnée de Yoga depuis une douzaine d'années, elle s'est formée au Yoga Ashtanga (un Yoga dynamique pour les adultes) et à l'enseignement du Yoga pour les enfants. Son objectif : transmettre l'importance de maîtriser son corps et son souffle, pour une relation aux autres et à soi plus épanouie. Maman de deux enfants, Emilie enseigne le Yoga dans les écoles et au sein d'associations depuis 4 ans.