Mon yoga au quotidien
7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine

Quel est le sujet du livre "Mon yoga au quotidien"

49 exercices de yoga à pratiquer au quotidien Ce guide illustré propose des exercices de Hatha Yoga (Ha : énergies solaires/Tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le Hatha Yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, et apporte dynamisme et créativité. Les 49 exercices de ce livre, qui rythment tous les jours de la semaine, constituent de courtes séances à pratiquer de préférence le matin. Ils sont d'une grande diversité, et destinés aux débutants comme aux expérimentés. Ce livre vous permettra de bénéficier au mieux des innombrables bienfaits du yoga.

Auteur Maurizio Morelli , fondateur de l'Ecole libre de Hatha Yog Hamsa à Milan (Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa), a créé la Méthode Pranayoga, une méthode d'enseignement précise et douce, respectueuse des limites de chacun. Il est l'auteur de nombreux livres et DVD sur le yoga, ainsi que d'articles pour des revues spécialisées.