Mon cahier Strong yoga

Quel est le sujet du livre "Mon cahier Strong yoga"

Le yoga intensif qui renforce le corps et rend l'esprit strong ! Pour se muscler, booster sa force intérieure et révéler la power girl en soi ! LE yoga des guerrières ! Intensif, il fait transpirer et il muscle à force de maintenir les postures et de les enchaîner à un rythme soutenu. En plus de renforcer le corps, il renforce l'esprit : à chaque étape on devient plus forte, plus confiante. Be powerful ! Avec Mon cahier Strong yoga : Lancez-vous dans 6 semaines de training yoga, en travaillant le corps et le mental à chaque séance, et en allant de plus en plus loin à chaque étape. Sculptez tout votre corps en mixant yoga cardio brûle-graisses et yoga qui muscle. Haut du corps, bas du corps, abdos... rien ne sera épargné ! Se sentir forte dans son corps, c'est se sentir sûre dans sa tête ! Réveillez votre force intérieure ! Avec des postures spéciales pour vous connecter avec vous-même, ouvrir votre coeur, vous affirmer, booster votre confiance et révéler votre puissance personnelle. En mode amazone ! Adoptez la nutrition strong, qui optimisera votre training yoga et vous apportera de quoi vous sentir forte, libre, pleine d'énergie, bien dans votre corps et dans votre esprit !

Illustrateur Illustrateur Auteur Elodie Sillaro est coach sportive diplômée d'Etat. Professeur de Pilates et de Yoga, elle s'est spécialisée dans les activités de bien-être. Egalement journaliste indépendante, elle spécialisée en sport, forme et santé. Elle est également l'auteure de plusieurs ouvrages destinés aux femmes autour de l'entraînement à la maison, de nutrition et de bienveillance corporelle (Mon Cahier Body Training, Fitness Food, Body Positive, entre autres). Elle partage ses conseils à une large communauté de sportives débutants ou aguerris au travers de ses ouvrages, via les magazines pour lesquels elle écrit, dans ses cours et sur les réseaux sociaux. Son Instagram : @tiny_fit Son Facebook : Elodie Sillaro Son site : www. elodiesillaro. com Charlotte Fromenteau est coach sportive diplômée d'Etat. Personal trainer, elle accompagne les personnes en quête de bien-être et de santé dans leur remise en forme. Elle met également ses connaissances et ses qualités d'adaptation au service du programme fun, sportif et nutritionnel La Sèche. Derrière sa douceur et sa bienveillance, se cache une véritable athlète qui met son expérience au service de ses coachings. Charlotte est double championne de France de musculation en 2017 et 2018 (catégorie -57kg) et Championne absolute women Pull&Push VI - street workout (musculation au poids de corps) en 2016.