mes automassages beaute - 5 minutes par jou r pour se sublimer

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DECOUVREZ LES GESTES ET ROUTINES A ADOPTER AU QUOTIDIEN POUR SUBLIMER VOTRE CORPS ! Notre corps est un écosystème d'une merveilleuse intelligence qui remplit à chaque seconde des miracles pour nous maintenir en vie. Comment apprendre à l'aimer, à l'écouter, à répondre à ses besoins, à l'accompagner avec douceur et bienveillance ? Sylvie Lefranc nous propose des protocoles de soin et des exercices simples, sensoriels et ludiques pour se sublimer en 5 minutes par jour. - Pieds heureux, chevilles et jambes légères, yoni libérée, ventre ferme, plexus solaire rayonnant, poitrine tonique, visage et cou rajeunis : 60 protocoles illustrés pas à pas. - Pour chaque partie du corps : un rappel d’anatomie, un focus sur les méridiens et les chakras associés, des automassages bénéfiques et des méditations dédiées. - 7 recettes de cosmétique maison et 7 recettes culinaires d'Angèle, parce qu'une alimentation saine permet aussi de rayonner à l'extérieur !

Préfacier Auteur Professeure de hatha et yin yoga passionnée par la beauté et experte en yoga du visage, Sylvie LEFRANC s'est formée il y a dix ans aux massages traditionnels du corps, notamment aux techniques indiennes et chinoises. Elle enseigne aujourd'hui avec passion des techniques douces et conscientes afin de permettre aux femmes de se réconcilier avec leur corps et leur visage, et d'en prendre soin au quotidien pour cultiver l'amour de soi et l'art de bien vieillir. Elle est déjà l'auteure du best-seller Yoga du visage aux éditions Leduc. Cheffe et naturopathe, autrice de nombreux livres de cuisine, Angèle FERREUX-MAEGHT est la fondatrice de La Guinguette d'Angèle, un service traiteur sans gluten et deux jolis comptoirs parisiens.