Manger et bouger... intuitivement !
L'alimentation intuitive est la solution qui s'impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant choisir ce qui est bon pour lui. C'est brillant, un corps humain ! Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d'une dose de vert et à manger de [...]
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Auteur : Geneviève NADEAU , Karine PAIEMENT
Editeur : Guy Saint Jean
Date parution : 05/2022sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Manger et bouger... intuitivement !"
L'alimentation intuitive est la solution qui s'impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant choisir ce qui est bon pour lui. C'est brillant, un corps humain ! Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d'une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent : pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s'imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.
Ce guide bienveillant, coloré et débordant d'informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair vers l'alimentation et l'activité physique intuitives. On y trouve des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d'une relation harmonieuse avec soi. Exit la privation et la rigidité ! Dès aujourd'hui, on se libère des interdits alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
