Maigrir sans régime
Nouvelle édition revue et augmentée
Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour nombre d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Jean-Philippe ZERMATI
Editeur : Odile Jacob
Date parution : 02/2011 (2ème édition)sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Maigrir sans régime"
Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ?
Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour nombre d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la 'sagesse' de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ?
Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes.
Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...
Jean-Philippe Zermati est nutritionniste, médecin du sport et thérapeute comportementaliste. Il est vice-président du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), association qui développe des alternatives à la conduite des régimes.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.Sommaire et contenu du livre "Maigrir sans régime - Nouvelle édition revue et augmentée"
L'ETAT DE REGIME PERMANENT OU LA RESTRICTION COGNITIVEMIEUX SE CONNAITRE POUR MIEUX CHANGER
POUR EN SAVOIR PLUS : COMPRENDRE AUTREMENT L'EQUILIBRE PONDERAL ET LE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
RETROUVER MES SENSATIONS ALIMENTAIRES
POUR EN SAVOIR PLUS : MES SENSATIONS ME PARLENT
MANGER DES ALIMENTS "INTERDITS"
POUR EN SAVOIR PLUS : LE GRAS OU LE SUCRE FONT-ILS GROSSIR
MES EMOTIONS ME RASSASIENT
MES EMOTION ME FONT MANGER
LA PEUR DE GROSSIR
