Ma routine cétogène

Quel est le sujet du livre "Ma routine cétogène"

Un livre programme, sur 4 semaines types : menus, liste de course, organisation et recettes.
Corine Dewandre est la fondatrice «La vie en céto» qui propose coaching et site internet dédié à ce régime.
Premier ouvrage qui intègre à ce régime une alimentation végétarienne et prévient son principal écueil qui est le manque de fibres et l’exès de viande.
L’alimentation céto permet au corps de fonctionner sur le mode combustion des graisses plutôt que combustion du sucre.
L’alimentation céto permet de perdre du poids et combattre des maladies telles que le diabète, le cancer, les maladies inflammatoires, Alzheimer, la dépression et les crises d’épilepsie.
Il s’agit d’une alimentation riche en lipides, sans sucre, sans céréales et donc sans gluten.
Le programme
Pour chaque semaine, on trouvera :
1 liste de courses complète classée par rayons
Le menu végétarien et Céto de la semaine
Le déroulé - très illustré- des préparations à réaliser le week-end pour s’avancer, et dans la semaine jour par jour.
Le calcul cétogène des macro nutriments.

Photographe Auteur Naturopathe et coach en alimentation, Corinne Dewandre pratique l'alimentation pauvre en glucides depuis 20 ans et l'alimentation cétogène depuis 4 ans. Elle est la créatrice du site La vie en ceto, d'un groupe La vie en ceto, et d'une page Facebook Céto minceur. Elle est formée au coaching et accompagne des centaines de personnes dans la réussite de ce régime.