Ma cigarette, pourquoi je t'aime... comment je te quitte
Démystifier l'arrêt du tabac pour le rendre accessible à tous, c'est tout l'enjeu de ce livre, qui vous donne les clés pour en sortir, à travers une vraie méthode et de nombreux témoignages ! Tabac, je t'aime (oui mais pourquoi ? ), je te quitte (oui mais comment ? ) Pour sortir du tabac, ce livre vous guide, pas à pas, le plus confortablement possible et à votre rythme. L'objectif n'est [...]
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Auteur : Nathalie LAJZEROWICZ
Editeur : De Boeck Supérieur
Date parution : 03/2022 1e éditionsous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Ma cigarette, pourquoi je t'aime... comment je te quitte"
Démystifier l'arrêt du tabac pour le rendre accessible à tous, c'est tout l'enjeu de ce livre, qui vous donne les clés pour en sortir, à travers une vraie méthode et de nombreux témoignages ! Tabac, je t'aime (oui mais pourquoi ? ), je te quitte (oui mais comment ? ) Pour sortir du tabac, ce livre vous guide, pas à pas, le plus confortablement possible et à votre rythme. L'objectif n'est pas la 'réussite définitive' . L'objectif est tenter l'expérience. Vous trouverez dans ces pages une approche originale de l'arrêt du tabac, traduite en trois dimensions : 1. Comprendre les ressorts de son addiction - Pourquoi est-on ancré à ce point dans le tabac, et ce malgré soi - Quelles sont les vraies réponses aux idées reçues - Comment fonctionnent les thérapeutiques (patch, etc.) 2. Comment se rassurer ? - Un lien régulier avec un soignant - Apaisé par une logique progressive et douce de réduction - Soutenu par un soutien thérapeutique adapté 3. Les 12 stratégies comportementales, simples et efficaces autour de trois axes : - Pour affaiblir les pulsions à fumer - Pour développer ses propres ressources - Pour quitter le tabac sans souffrir. Ce livre, agrémenté de dessins humoristiques et malins qui favorisent l'attrait et l'adhésion, est la somme de l'expérience professionnelle de l'auteur, médecin spécialisé dans l'addiction au tabac. Il est porteur d'espoir pour tous ceux qui hésitent encore, en transmettant un encouragement à se lancer : oui arrêter de fumer, c'est possible ! Tranquillement... et sans souffrir.
Auteurs :Illustrateur Auteur Nathalie Lajzerowicz est médecin addictologue à l'Hôpital Suburbain du Bouscat (Bordeaux). Ses travaux de recherche ont fait l'objet de plusieurs publications. Chargée d'enseignement universitaire, elle forme régulièrement les professionnels de santé hospitaliers et libéraux. Elle a accompagné de très nombreuses personnes vers l'arrêt du tabac, et l'efficacité de sa méthode a été évaluée et démontrée.
Démystifier l'arrêt du tabac pour le rendre accessible à tous, c'est tout l'enjeu de ce livre, qui vous donne les clés pour en sortir, à travers une vraie méthode et de nombreux témoignages !En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Dépendance.
