Ma bible du yoga santé
Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

Quel est le sujet du livre "Ma bible du yoga santé"

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :

• Comment le yoga nous soigne-t-il ?


• Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.


• Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur… ?


• Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.


• Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.


• Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.


• Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Préfacier Auteur Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé, bien-être et forme et auteur ou coauteur de plusieurs livres sur l'homéopathie. Elle pratique et étudie le yoga depuis 20 ans. Préface de Ricarda Langevin, directrice du centre Yoga Vision à Paris, professeur de yoga et de yogathérapie, praticienne en ayurvéda.