Ma bible de la naturopathie
Spécial minceur
Perdre du poids avec la naturopathie, c’est facile, sain et physiologique. Cette bible est un outil complet pour apprendre à mieux vous connaître, à travers les différents tests proposés. Corps physique, [...]
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Auteur : Frédérique LAURENT
Editeur : Leduc
Date parution : 05/2019sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Ma bible de la naturopathie"
Perdre du poids avec la naturopathie, c’est facile, sain et physiologique. Cette bible est un outil complet pour apprendre à mieux vous connaître, à travers les différents tests proposés. Corps physique, énergétique, émotions... restez à l’écoute de vous-même (fatigue anormale, carence nutritionnelle…). Et suivez les exercices sur mesure proposés, que vous ayez quelques kilos superflus ou pour maintenir simplement votre poids de forme.
Dans cette bible :
• Les 10 techniques naturo pour rester mince : alimentation, gestion des émotions, activité physique, techniques respiratoires, hydrologie, réflexologie, phyto-aromatologie…
• Retrouver sa force vitale pour « lâcher » les kilos : vitalité, drainage, détox, sommeil... tout compte !
• Manger naturo minceur : aliments crus et cuissons douces, graines germées, aromates et condiments, associations à éviter/à privilégier...
• Coaching mental : apprivoiser les émotions, garder la motivation, retrouver la satiété et le plaisir.
• Retrouver la ligne avec les sports d’endurance, d’équilibre, de souplesse...
• 7 jours de menus pour chaque profil naturo + 35 recettes équilibrées.
Auteurs :
Préfacier Auteur adapté Frédérique Laurent, ingénieure agro-alimentaire et naturopathe, partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Elle est consultante et formatrice au Cenatho (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistiquel. Préface de Daniel Kieffer, vice-président et responsable de la commission pédagogique de La Féna (Fédération française des écoles de naturopathiel, directeur du Cenatho, président de l'Union Européenne de Naturopathie.
La méthode 100% naturelle pour garder la ligne.Sommaire et contenu du livre "Ma bible de la naturopathie - Spécial minceur"
Introduction 11
Chapitre 1. La naturopathie… et l’équilibre pondéral 13
Chapitre 2. Définir votre objectif 39
Chapitre 3. Se connaître pour bien démarrer 53
Chapitre 4. Sans force vitale, point de salut 75
Chapitre 5. Vous réapproprier l’alimentation 113
Chapitre 6. Gestion des émotions et du mental 211
Chapitre 7. Activité physique 247
Bibliographie 273
Annexes 279
Index des recettes 319
Postface de Claude Gruffat 321
Remerciements 325
