Les 101 règles d'or pour ne pas stresser
Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir [...]
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Auteur : Helen MONNET
Editeur : Larousse
Collection : Poche - Vie quotidienne
Date parution : 04/2021sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Les 101 règles d'or pour ne pas stresser"
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.
Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l’harmonie !
Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente…
Être plus zen au travail : s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités…
Vivre en pleine conscience : s’ancrer dans l’instant présent, être à l’écoute de soi, s’autorelaxer…
Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l’être »…
Tout un programme pour un mieux-être !
Auteur Helen Monnet est psychothérapeute intégrative et relaxologue, consultante RH spécialisée dans la prévention du stress en entreprise.
Tout un programme pour un mieux-être ! Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie !En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Garder la forme.
