Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail
Du débutant à l'expert, pour apprendre, comprendre et progresser

Quel est le sujet du livre "Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail"

Ce premier ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie toutes les notions nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied hors stade. Présentées sous forme alphabétique, ces notions vont bien au-delà de la simple définition puisque les deux auteurs replacent toujours les explications dans un contexte d'utilisation, ce qui a pour effet de constituer également un petit livre de conseils précieux pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied, en trail-running ou dans tous les sports d'endurance.

Auteur Auteur Entraîneur et Docteur en sciences du sport, Pascal Balducci coache de nombreux athlètes de haut-niveau en course à pied et Trail-Running, organise des stages et intervient régulièrement dans les revues Trails Endurance magazine et VO2 RUN Magazine. Docteur en Nutrition et conférencier, et ancien triathlète de très bon niveau, Anthony Berthou est aujourd'hui une des références incontournables de la nutrition sportive.