Le TracTrac, stress, anxiété, problèmes de communication
Comment lutter contre le trac, faire face au stress et à l'anxiété qu'il génère ? Comment retrouver une bonne capacité de communication lorsque l'on se sent, parfois ou souvent, voire toujours selon les circonstances, "l'ombre de soi-même", quasi paralysé par la peur d'être jugé, évalué ?C'est à toutes ces questions que ce [...]
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Auteur : Élisabeth FRESNEL
Editeur : Solal
Collection : Voix parole langage
Date parution : 12/1999CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Le Trac Trac, stress, anxiété, problèmes de communication"
Comment lutter contre le trac, faire face au stress et à l'anxiété qu'il génère ? Comment retrouver une bonne capacité de communication lorsque l'on se sent, parfois ou souvent, voire toujours selon les circonstances, "l'ombre de soi-même", quasi paralysé par la peur d'être jugé, évalué ?
C'est à toutes ces questions que ce livre essaye de répondre en vous donnant les moyens, que vous soyez traqueur ou thérapeute, de lutter contre le trac qui n'est pas une fatalité.
Il faut connaître et comprendre le trac pour s'en débarasser ou le réduire à un niveau qui ne gênera plus la performance scénique ou la prise de parole en public.
Elizabeth Fresnel est médecin phoniatre, attaché au Service O.R.L. de la Fondation A. de Rothschild à Paris. Elle a créé un "laboratoire de la voix" en 1985, structure alors quasi unique en France. Depuis 1992, elle dirige le Laboratoire de la voix ESPACE où elle travaille en équipe, de façon quotidienne, avec des orthophonistes, des psychologues et un professeur de chant. Ce travail multidisciplinaire l'a amenée à prendre en charge les "professionnels de la voix" que sont les enseignants, les artistes, les avocats, les journalistes, les hommes politiques... et à s'intéresser à la voix et au trac depuis plusieurs années.
Ce livre essaye de répondre à toutes vos questions en vous donnant les moyens de lutter contre le trac. Il faut connaître et comprendre le trac pour s'en débarasser ou le réduire à un niveau qui ne gênera plus la prise de parole en public.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Orthophonie.
Sommaire et contenu du livre "Le TracTrac, stress, anxiété, problèmes de communication"
TRAC, PEUR, ANXIETE, DEFINITIONSLe stress
L'anxiété
Le trac
LES TROIS DIMENSIONS DU TRAC
Les signes physiques
Les signes comportementaux
Les signes cognitifs
HISTOIRE DE TRAC
EVALUATION DU TRAC
Les questionnaires
Les mesures objectives
LA PRISE EN CHARGE DU TRAC
La relaxation
La respiration
Les médicaments
Les thérapies cognito-comportementales
HISTOIRES DE TRAC (BIS)
Le sport
Les comédiens, entretien avec Roger Carel
Enfin une dernière histoire de trac avec un homme politique
POUR VOUS AIDER A FAIRE LE POINT SUR LE TRAC ET EN FAIRE UN ALLIE
Bien avant la performance
Juste avant la performance
Et si le trac persistait malgré tout cela ?