Le sommeil c'est la santé
Pourquoi dormons-nous ? Rêver est-ce bon pour la santé? Et surtout, comment enfin bien dormir et dire adieu à l'insomnie, l'apnée du sommeil ou l'hypersomnie ? Comment avoir un sommeil de qualité malgré tous les soucis du quotidien ? D'après les études les plus récentes, les Français dorment de moins en moins. Impactant la mémoire, l'humeur et les émotions, bien dormir est également [...]
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Auteur : Florence HEIMBURGER
Editeur : Prat/prisma
Collection : SECRETS BIEN ETRE DANS SON CER
Date parution : 02/2021sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Le sommeil c'est la santé"
Pourquoi dormons-nous ? Rêver est-ce bon pour la santé? Et surtout, comment enfin bien dormir et dire adieu à l'insomnie, l'apnée du sommeil ou l'hypersomnie ? Comment avoir un sommeil de qualité malgré tous les soucis du quotidien ? D'après les études les plus récentes, les Français dorment de moins en moins. Impactant la mémoire, l'humeur et les émotions, bien dormir est également le garant d'une bonne santé physique. Oui mais souvent bien dormir est compliqué, pourquoi ? En s'appuyant sur les toutes dernières études des chercheurs, l'auteure nous livre des clés pour comprendre le déroulement d'une nuit apaisée, le fonctionnement et les troubles du sommeil, des enfants comme des adultes, et nous offre des pistes pour enfin pouvoir dormir sereinement et se réveiller en pleine forme.
Auteurs :Auteur Florence Heimburger, journaliste scientifique pour différents médias (Curieux.live, Top Santé, Vital...), est également l'auteure de plusieurs livres en sciences, santé et sport.
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