Le journal d'une ex-grosse
La mise à jour d’un best-seller ! Ce livre plein d’humour est composé de 100 articles (conseils, recettes, coaching.) répartis en 4 parties : 1 : Le B. A. -BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se [...]
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Auteur : Anna AUSTRUY
Editeur : Larousse
Date parution : 04/2016Quel est le sujet du livre "Le journal d'une ex-grosse"
La mise à jour d’un best-seller !
Ce livre plein d’humour est composé de 100 articles (conseils, recettes, coaching.
) répartis en 4 parties : 1 : Le B.
A.
-BA du régime.
Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis !
Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien.
2 : Un régime sans famille ?
Testez les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, oeufs, desserts.
3 : Les tentations à maîtriser.
Suivez le coaching d’Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, le petit creux de l’après-midi, les grignotages devant la télévision.
4 : Carnet pratique d’une cuisinière avertie.
Commet bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et de nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.