Le cahier abdos-fessiers pour les nuls
Vous souhaitez sculpter votre silhouette, avoir enfin un ventre lisse et plat, dire adieu à vos poignées d'amour ou avoir de jolies fesses musclées ? Ce cahier coach est fait pour vous ! Floriane Garcia, kinésithérapeute, vous propose un programme adapté à vos besoins à faire chez soi tout en douceur, sans se faire mal, avec des exercices respectueux de votre physiologie et non [...]
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Auteur : Floriane GARCIA , MARYGRIBOUILLE
Editeur : First éditions
Collection : Le cahier pour les nuls
Date parution : 08/2018Quel est le sujet du livre "Le cahier abdos-fessiers pour les nuls"
Vous souhaitez sculpter votre silhouette, avoir enfin un ventre lisse et plat, dire adieu à vos poignées d'amour ou avoir de jolies fesses musclées ? Ce cahier coach est fait pour vous ! Floriane Garcia, kinésithérapeute, vous propose un programme adapté à vos besoins à faire chez soi tout en douceur, sans se faire mal, avec des exercices respectueux de votre physiologie et non générateurs de mauvaises pressions pour votre corps. Dans ce cahier illustré, vous découvrirez : Les muscles abdominaux et leurs fonctions ; Le lien essentiel entre les abdominaux et le périnée ; L'anatomie des différents muscles fessiers ; Des séries d'exercices variés pour vous entraîner à votre rythme et vous tonifier durablement. Tout ce qu'il faut savoir pour muscler facilement ses abdos et ses fessiers.
Auteurs :Illustrateur Auteur Floriane Garcia est kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau en aviron. Dans la même collection, elle est l'auteur du cahier Pilotes pour les Nuls.
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