La respiration anti-stress dans la vie quotidienne et au travail. 2e édition. Avec 1 DVD

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Pourquoi chercher à respirer plus quand vous stressez ou paniquez ?
Soyez original, cherchez d'autres pistes.
Apprenez à respirer moins.
Paradoxal ?
Non, si au final vous êtes bien oxygéné et que votre corps répond mieux au stress.
C'est ce que propose la méthode spironess qui programme naturellement un nouveau rythme respiratoire économique et vous aidera à réduire votre stress, améliorer votre condition physique, votre concentration.
Dans chaque situation de la vie quotidienne, appliquez les exercices de respiration anti-stress et vous retrouverez le calme.
Votre coeur lui aussi fonctionnera de façon plus efficace, sans que vous y pensiez.
Des exercices simples et efficaces, des résultats rapides et durables pour maîtriser son stress, pour être plus endurant, pour améliorer sa santé.
Le DVD d'une durée de 30 mn vous aidera étape par étape lors de vos exercices quotidiens.

Préfacier Florence Villien, Docteur en physiologie, allie expérience de terrain et formation scientifique, ce qui lui a permis de développer une méthode respiratoire (Spironess) aux effets étonnants et persistants dans les domaines du stress, du sport et de la santé. C'est d'abord personnellement que Florence Villier a commencé à développer et tester sa méthode. En pratiquant l'athlétisme, elle s'est rendu compte des effets à la fois endurants et anti-stress de la combinaison de plusieurs techniques respiratoires. Sa formation en Sciences du Sport (DEA) et la recherche qu'elle continue de mener en physiopathologie respiratoire lui permettent de valider ses résultats. De plus, son expérience de plus de 20 ans en éducation physique et dans la remise en forme lui facilite l'approche pédagogique sur un public varié.