La musculation grâce au poids du corps
Le guide ultime de la callisthénie
Vous aimeriez développer vos muscles et affiner votre silhouette ? Tout cela sans vous ruiner dans un abonnement en salle de sport ou dans un équipement coûteux ? Alors la « callisthénie » est faite pour vous ! Cette pratique repose sur un concept simple : utiliser seulement le poids de son propre corps pour se muscler et gagner en force. [...]
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Auteur : Ashley KALYM
Editeur : De Vinci ( éditions )
Date parution : 06/2021Reliure :
Broché
Nbr de pages :
336
Dimension :
21.4 x 27.5 x 2.7 cm
Poids :
810 gr
ISBN 10 :
1039300103
ISBN 13 :
9791039300100
Quel est le sujet du livre "La musculation grâce au poids du corps"
Vous aimeriez développer vos muscles et affiner votre silhouette ? Tout cela sans vous ruiner dans un abonnement en salle de sport ou dans un équipement coûteux ? Alors la « callisthénie » est faite pour vous ! Cette pratique repose sur un concept simple : utiliser seulement le poids de son propre corps pour se muscler et gagner en force. L'auteur, un expert de la discipline, vous guide pas à pas. Grâce à 500 photos, vous apprendrez à réaliser toute une gamme d'exercices, comme des pompes, des tractions, des squats pour renforcer l'ensemble du corps.
Enfin, vous pourrez suivre différents programmes d'entraînement accessibles aussi bien aux débutants qu'aux plus confirmés. Le guide le plus détaillé pour accompagner tous les pratiquants dans leur progression et dans la réalisation de leurs objectifs !
Auteurs :Traducteur Auteur ASHLEY KALYM a attrapé le virus de la musculation très jeune. Ancien gymnaste et haltérophile, c'est au cours de formations avec les commandos de la Royal Navy qu'il a découvert la callisthénie. Ce livre, un best-seller en Angleterre, est une véritable bible de la musculation.
La méthode pour se muscler sans équipement et perdre du poids.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Technique et entraînement.
