Je me tonifie en 12 semaines pour les nuls
Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique ! Cela passe par un programme d'exercice physique et de musculation très progressif et facile à réaliser chez soi sans machines. Mais cela passe aussi par un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et donne la juste énergie. Bénédicte Le Panse propose ici sa propre méthode qu'elle applique [...]
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Auteur : Bénédicte LE PANSE
Editeur : First éditions
Collection : Pour les Nuls
Date parution : 09/2016Quel est le sujet du livre "Je me tonifie en 12 semaines pour les nuls"
Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique ! Cela passe par un programme d'exercice physique et de musculation très progressif et facile à réaliser chez soi sans machines. Mais cela passe aussi par un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et donne la juste énergie. Bénédicte Le Panse propose ici sa propre méthode qu'elle applique avec de nombreux sportifs de haut niveau.
Auteurs :Auteur Bénédicte Le Panse est athlète de haut niveau depuis 20 ans en Force Athlétique, et docteur en physiologie. Elle est aussi l'auteur de Je me mets à la muscu pour les Nuls (avril 2016).
