JE COMBATS LA SEDENTARITE AVEC LE YOGA : 4 SEQUENCES SIMPLES POUR BOUGER TOUS LES JOURS |
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. On le sait bien aujourd'hui, la sédentarité est mauvaise pour notre équilibre général et peut même favoriser l'apparition de maladies. Et ce n'est pas [...]
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Auteur : Nadege LANVIN | Nadege LANVIN |
Editeur : Terre Vivante
Date parution : 10/2021Quel est le sujet du livre "JE COMBATS LA SEDENTARITE AVEC LE YOGA : 4 SEQUENCES SIMPLES POUR BOUGER TOUS LES JOURS | "
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. On le sait bien aujourd'hui, la sédentarité est mauvaise pour notre équilibre général et peut même favoriser l'apparition de maladies. Et ce n'est pas parce que l'on va au bureau tous les jours que l'on n'est pas sédentaire ! Avec ce livre, vous (ré)apprendrez, grâce au yoga, à mettre du mouvement dans votre vie quotidienne. - La séquence A vise à faire bouger tout le corps en très peu de temps. - La séquence B, la salutation au soleil, est un enchaînement dynamique qui réveille le corps en douceur. - La séquence C sollicite vos articulations de la tête aux pieds, et ce même si vous êtes assis(e) sur votre chaise au bureau ! - La séquence D, plus dynamique, vous propose des étirements et des exercices de musculation en mouvement. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Auteurs :Illustrateur Photographe Auteur Nadège Lanvin a ouvert son centre de yoga, Yoga & Co, à Paris en 2012 après plus de vingt ans de pratique. Pour elle, le yoga est un moyen de rester en bonne santé physique et mentale et aussi de soulager un certain nombre de pathologies plus ou moins lourdes.
4 séquences faciles de yoga, clairement expliquées, pour vous permettre de remettre votre corps en mouvement et de retrouver du tonusEn suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Yoga.
