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Je bouge, même en télétravail - massin / marie claire (éditions) - 9791032307922 - Livre - Unitheque.com
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Je bouge, même en télétravail - massin / marie claire (éditions) - 9791032307922 -
Je bouge, même en télétravail 

Je bouge, même en télétravail

La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions [...]
[lire le résumé du livre]

Auteur : 

Editeur : Massin / Marie Claire (éditions)

Date parution :

Reliure :
Broché
Dimension :
23 x 16.9 x 1.4 cm
Poids :
403 gr
ISBN 10 :
1032307927
ISBN 13 :
9791032307922
17,90 €
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La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !

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