![Je bouge, même en télétravail - massin / marie claire (éditions) - 9791032307922 -](https://www.unitheque.com/Intermediaire3/CouvertureJ/E/9791032307922-bouge--meme-teletravail_g.jpg)
Je bouge, même en télétravail
La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions [...]
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Auteur : Harmony RIBAL
Editeur : Massin / Marie Claire (éditions)
Date parution : 09/2022CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Je bouge, même en télétravail"
La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !
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