Livres Garder la forme

Mon corps me parle. Le malaise ou la maladie sont un message que mon corps m'envoie afin que je prenne conscience de ce que je vis dans le moment présent. Ils expriment le stress en moi, mon anxiété accumulée, ma fragilité émotionnelle et mes inconforts issus des nombreuses adaptations dans ma vie. Je dois écouter et comprendre leurs messages pour libérer mes émotions passées et [...]
[lire la quatrième du livre Le grand dictionnaire des malaises et des maladies]

Dans Etincelles de divinité, Noelle Perez y raconte sa rencontre avec B.K.S Iyengar , son enseignement, tous les conseils reçus du maitre pendant des années, les phrases et anecdotes, dont Iyengar était coutumier, restées dans sa mémoire et ses notes. Elle nous y apprend que chaque action, même la plus petite, faite dans l'aplomb, est une 'puja' (une offrande, une prière) au Créateur.
[lire la quatrième du livre Etincelles de divinité]

Nouvelle démarche holistique intégrative orient-occident centrée sur la reconnexion corps-esprit, le Ya intègre les meilleures pratiques de soin physico-énergétiques et de développement personnel dans un enchaînement complet, efficace, harmonisé et optimisé.
[lire la quatrième du livre Le ya - Démarche intégrative]

La nouvelle collection pop et 100 % féminine qui fait tomber la pression face aux injonctions et (re)donne le pouvoir d'être soi ! En partenariat avec le média féminin et engagé Simone.
[lire la quatrième du livre Mon corps sans pression]

Anxiété, fatigue, douleurs... Agissez sur vos neurotransmetteurs !

Vous êtes irritable, perdez la mémoire, vous grignotez, dormez mal, vous vous traînez physiquement ou moralement... mais vous ne savez pas ce que vous avez ? Et si c'étaient vos neurotransmetteurs ? Nous avons tous entendu parler de dopamine, mélatonine, sérotonine, acétylcholine, Gaba...
[lire la quatrième du livre Anxiété, fatigue, douleurs… Agissez sur vos [...]]

Ce guide, riche de nombreux conseils pratiques, vous offre des solutions naturelles pour vous débarrasser des maux de ventre et des déséquilibres intestinaux tout en renforçant votre microbiote grâce à la naturopathie.
[lire la quatrième du livre En finir naturellement avec les troubles digestifs]

Cette Introduction générale propose une vision modernisée de la médecine des vaccins et oeuvre à la réconciliation des différents partis. Sans ignorer la complexité du sujet et au-delà des controverses, Michel de Lorgeril analyse la vaccination en termes de rapport bénéfice/risque, aux échelons individuel et communautaire.
[lire la quatrième du livre Introduction générale à la médecine des [...]]

> Guide de référence en sport-santé > Par l'ACSM, figure d'autorité mondiale > Ouvrage scientifique et pratique complet Guide du sport-santé est un ouvrage complet de référence qui explique comment : ? Intégrer les dernières directives en matière d'activité physique et de nutrition dans ...
[lire la quatrième du livre Guide du sport-santé]

Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu'avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n'êtes pas seul ! Avec des modes de vie de ...
[lire la quatrième du livre Soyez actif, vous n'aurez plus mal !]

Culture, littérature, philosophie, société... sont au rendez-vous de cet espace ouvert sur la question du vieillir. Oui, il est essentiel d'imaginer, de ressentir, d'apprendre et de s'interroger, toujours et à tous les âges. Sérieux ou plus légers, analytiques ou poétiques, propres à penser ou à rêver, les textes ici réunis multiplient les angles de vue sur l'art de vieillir.
[lire la quatrième du livre Quelles fins de la vie ?]

Cet ouvrage s'adresse à toute personne, qu'elle soit dans le contexte professionnel de santé ou en tant qu'usager du système de santé.
[lire la quatrième du livre Etre l'auteur de sa santé. Pratiques et savoirs]

Comment vivre la ménopause tout en douceur ! La ménopause, on le sait, entraîne un dérèglement hormonal, lequel amène tout un lot de symptômes dérangeants : bouffées de chaleur, fatigue, sécheresse vaginale, sautes d'humeur, pertes de mémoire et autres états incommodants.
[lire la quatrième du livre Mieux vivre la ménopause]

Ce jeu de 60 cartes contient des exercices à tirer au sort et des routines à composer vous-même. Développé avec la kinésithérapeute Marie Bongars, il vous invite à bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez ! Prêt.
[lire la quatrième du livre Mes cartes pour bouger]

Souvent confondue avec celle du Qi Gong, la pratique du Tai Chi Chuan reste encore mal connue du grand public.
Ce grand Livre a donc pour vocation de transmettre des connaissances accessibles au plus grand nombre sur les différents styles de Tai Chi Chuan, les origines, le contexte culturel de la pratique, la philosophie, les textes fondateurs, etc.
[lire la quatrième du livre Le grand livre du Tai-Chi]

Et s'il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80?% d'amélioration de notre bien-être en quelques semaines ? C'est ce que vous propose l'auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients.
[lire la quatrième du livre Bien-être les 3 piliers]

J'évoquerai des thèmes sur la santé, les besoins essentiels du corps, les plantes, pour que chacun puisse prendre soin de sa santé. En proposant des exercices et des thématiques axées sur les préceptes du bien-être tels que la sophrologie, la naturopathie, le yoga et la méditation, on atteint potentiellement l'harmonie et la quiétude en se reconnectant à son corps et à ses sensations.
[lire la quatrième du livre Terre de plénitude]

Le reiki est une pratique énergétique japonaise qui favorise l'activation naturelle de nos potentiels pour accéder à un état de bien-être et d'équilibre. Cette énergie universelle vitale est présente partout dans l'univers comme en chacun de nous et nous avons tous le pouvoir de la maintenir en circulation.
[lire la quatrième du livre Le reiki]

Ramenez le mouvement dans votre vie ! Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de se mettre en mouvement pour préserver sa santé. Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne vous convaincra si vous n'avez pas ancré le mouvement dans votre mécanisme de pensée. Pas de temps, pas d'argent, pas envie... Bien des excuses sont trouvées [...]
[lire la quatrième du livre Bouger ça commence dans la tête]

Condition physique, équilibre psychique et hygiène de vie : on sait aujourd'hui que l'harmonie corps / esprit est indispensable à la santé et au bien-être. Il est donc nécessaire de faire appel à plusieurs disciplines, et de prendre en compte l'ensemble des paramètres liés au mode de vie.
[lire la quatrième du livre La méthode Anatomik]

Ce guide antidouleurs s'adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l'auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition [...]
[lire la quatrième du livre Guide anti douleurs]

' Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé - c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! ' Michel Cymès Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone.
[lire la quatrième du livre Je respire à pleins poumons]

Ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée en excellente santé et en très bonne forme ! Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez maman ou [...]
[lire la quatrième du livre In Périnée We Trust]

Ce livre propose une approche globale concernant la santé, la beauté et le bien-être basée sur les dernières études et découvertes. Diplômée en Master de biologie et chimie, en MBA d'école de commerce, diététicienne et infirmière de formation, l'auteure a une approche scientifique vis-à-vis de la santé et de la prévention des maladies.
[lire la quatrième du livre La méthode pour être en forme jusqu'à 100 ans]

Le secret pour augmenter son potentiel énergétique et vivre jeune le plus longtemps possible Dans ce guide ultrapratique, le Dr Nadia Volf répond enfin à la question que l'humanité se pose depuis la nuit des temps : comment vivre plus longtemps et en pleine forme ? Grâce à l'enseignement ...
[lire la quatrième du livre Nourrir sa force de vie]

' La santé n'est pas un dû, mais plutôt un capital à faire fructifier. Car oui, on a toutes les cartes en main pour que les années passent sans trop nous atteindre.
[lire la quatrième du livre Cahier Dr Good ! J'entretiens mon capital [...]]

Comment rester en bonne santé, perdre du poids, gagner en souplesse et en renforcement musculaire en pratiquant des exercices physiques à toute occasion, n'importe où, n'importe quand Vous voulez faire de l'exercice physique mais vous n'avez pas le temps ? Vous découvrirez dans ce guide illustré qu'il est possible pratiquer des exercices à tout moment de la journée et n'importe où. Que ce [...]
[lire la quatrième du livre L'art de bouger]

Venez découvrir 3 contes initiatiques qui vous donneront les clefs pour élargir votre Conscience et trouver en vous l'intention de changer votre vie. Devenez l'architecte de votre Pensée et l'artiste de votre Vie !
[lire la quatrième du livre Les enseignements de Gabriel]

Cet ouvrage s'adresse en premier lieu aux professionnels de l'accompagnement - thérapeutes et coachs - qui travaillent avec les chevaux ainsi qu'à toutes les personnes ayant un lien avec ceux-ci et qui veulent comprendre les effets bénéfiques des chevaux sur les humains.
[lire la quatrième du livre Comment les chevaux nous font du bien]

Depuis des temps immémoriaux, le pavillon de l'oreille est considéré comme une zone magique du corps. Grâce à ce livre, découvrez ses pouvoirs extraordinaires ! En apprenant à observer vos oreilles, vous pourrez non seulement identifier des problèmes physiologiques ou émotionnels, mais aussi les soulager en appuyant sur des points précis avec vos doigts. Aujourd'hui, l'action sur ces [...]
[lire la quatrième du livre Les mystères de l'oreille]

Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles, ou qu'elles ne sont pas faites pour le sport ! Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et que l'on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l'heure et ou rythme que l'on souhaite.
[lire la quatrième du livre Sport facile partout et pour tout le monde]

L'âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l'âge et en fait une fatalité négative à laquelle nous serions tous condamnés. Or, prendre de l'âge n'est pas vieillir : 80 % du vieillissement de nos cellules repose sur notre hygiène de vie.
[lire la quatrième du livre J'ai l'âge que je veux !]

Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel et auteure de l'incontournable Ecoute ton corps, partage avec ses lecteurs dans ce nouvel ouvrage encore plus d'enseignements inspirants et d'exercices pratiques.
[lire la quatrième du livre Ecoute ton corps]

Situations sociales liées à la précarité, à la monoparentalité, à des vulnérabilités humaines... Des causes personnelles peuvent être à l'origine des risques psychosociaux. Cependant, les entreprises sont de plus en plus souvent mises en cause dans des affaires de RPS, au niveau de l'organisation du travail et du manque de prévention.
[lire la quatrième du livre Réalités des risques psychosociaux]

Dans le monde d'aujourd'hui, les capacités de production alimentaire n'ont jamais été aussi importantes, pourtant, la malnutrition poursuit sa progression en même temps que l'obésité explose. Notre alimentation est plus que jamais prise en otage par les agro-industriels qui verrouillent chacun des maillons de la chaîne alimentaire de la graine à la distribution pour leurs plus grands [...]
[lire la quatrième du livre Alimentation industrielle : les raisons d'un [...]]