Nous sommes construits pour bouger et être suffisamment forts pour faire ce que nous souhaitons. Des années de position assise ont changé nos corps d'enfant hautement polyvalents. Le système Original Strength (force originelle ou O.S.) nous permet d'appuyer sur le bouton de réinitialisation... et notre corps réapprend à bouger, à espérer et à s'exprimer joyeusement. [lire la quatrième du livre Réinitialisez-vous ! Retrouvez votre force [...]]
Vous rêvez que votre bébé s'endorme facilement et qu'il ait tout le sommeil dont il a besoin ? C'est possible ! Le sommeil est primordial pour le développement de l'enfant. [lire la quatrième du livre Titre à venir]
Le corps humain est constitué d'environ 400 articulations plus ou moins mobiles. Sans elles, impossible de bouger, courir, sauter... mais il se peut que les articulations craquent, se grippent, se déforment : il y a alors urgence à agir. Mais comment ? Prendre de bonnes habitudes pour préserver sa mobilité et prévenir les maux qui pourraient l'altérer est essentiel. [lire la quatrième du livre Articulations, retrouvez la mobilité]
L'approche se base sur cinq piliers qui structurent nos vies : la nutrition, le sommeil, le mouvement, la respiration et l'état d'esprit. Négliger l'un d'eux, ou plusieurs d'entre eux, c'est laisser la possibilité aux problèmes de santé d'apparaître, au stress chronique de nous envahir parfois jusqu'au burn-out. [lire la quatrième du livre (Re)Vivre. Retrouvez naturellement votre santé, [...]]
Vous souhaitez éclairer votre lanterne médicale ? Faire la part des choses entre vérité et désinformation médiatique ? Et ne pas vous endormir en lisant des documents de santé publique ? Vous avez choisi le bon livre ! Dessins, schémas, mises en situation... Vous allez enfin comprendre le monde obscur de la médecine et percer ses secrets nébuleux ! Le vaccin de la grippe peut-il donner [...] [lire la quatrième du livre Santé no bullshit]
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Marcher pour s'oxygéner et profiter de la nature, pour se détendre, pour réfléchir et méditer, pour se reconnecter à soi. . . les bienfaits de la marche sont innombrables. Complète, accessible à tous, elle revêt plusieurs formes : marche nordique, marche silencieuse, marche afghane, marche d'orientation, marche sportive. . . [lire la quatrième du livre L'art de la marche. Eloge de la lenteur]
La marche connaît un succès planétaire en décalage avec les pratiques de sédentarité ou de sport en salle prédominant dans nos sociétés. Cette passion contemporaine mêle des significations multiples pour le même marcheur : volonté de retrouver le monde par corps, de rompre avec une vie trop routinière, de peupler les heures de découvertes, suspendre les tracas du jour, désir de [...] [lire la quatrième du livre Marcher la vie. Un art tranquille du bonheur]
Les études démontrent que suivre notre alimentation et notre activité physique contribue grandement à notre succès à long terme. Cette démarche transforme notre vie et nous renouvelle jusque dans notre santé. Ce journal pas comme les autres nous aidera à maximiser notre élan en explorant et cartographiant notre voyage au travers des cinq piliers du Plan Daniel : foi, alimentation, forme [...] [lire la quatrième du livre Le Plan Daniel, journal]
Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. [lire la quatrième du livre J'aime pas courir]
Pour l'homme, la force physique est une évidence — ou un manque. L'antiquité gréco-latine aura d'ailleurs mis la force et le muscle à l'honneur pendant des siècles. C'est pourtant le hasard de l'expérimentation qui permit à l'homme de découvrir le potentiel insoupçonné des ergogènes et du monde végétal sur leur organisme. [lire la quatrième du livre Bodybuilding, cross training et sports de force. [...]]
Vous ressentez des blocages, des raideurs, des zones tendues voire douloureuses, des inflammations, des zones qui picotent, dans votre corps physique ? Vous éprouvez des difficultés dans votre vie ? Essayez le Yoga des 7 chakras ! En effet, l'être humain est composé d'un corps physique (anna maya kosha), et de corps beaucoup plus subtils ou siègent notre énergie vitale, nos [...] [lire la quatrième du livre Le Yoga des 7 Chakras]
Bienvenue sur le 1er livre francophone qui remettra TOUTES vos connaissances de la nutrition et de l'entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness. [lire la quatrième du livre Les mensonges du fitness]
Alimentation intuitive | Sport | Développement personnel Le guide décomplexant pour une vie plus saine et heureuse Moi c'est Pauline, auteure du blog vivrehealthy. com sur " l'internet " ! Voici mon guide pour être bien dans ses baskets et dans sa tête. [lire la quatrième du livre Healthy (mais pas trop !)]
Plonger avec Frank Forencich dans le monde de la santé et de la forme physique, c'est découvrir une approche ramifiée, qui prend en compte le corps et l'intelligence, mais aussi l'exubérance, le jeu et l'imagination. L'Animal exubérant explore la santé humaine dans sa globalité et met en avant une vision culturelle, psychologique, biologique, ludique et éthologique. [lire la quatrième du livre L'animal exubérant]
Le manifeste : le corps idéal est celui dans lequel vous vous sentez bien ! Avec ou sans rondeurs, petit ou grand, entre les deux. . . Aimez-vous parce que vous êtes bien dans votre tête, que votre corps est en forme et qu'il est chouchouté, avec du sport, de la nutrition et du développement personnel 100 % bienveillance. [lire la quatrième du livre Mon cahier Body positive]
Fruit de 40 années d'expérience de kinésithérapeute mézièriste appliquée et d'une gymnastique holistique, douce, en conscience prenant en compte l'unité du corps, cet ouvrage pratique nous indique les bonnes postures, qui évitent fatigue et douleurs que ce soit au travail, dans les transports ou dans la vie quotidienne. [lire la quatrième du livre Qui veut aller bien ménage sa posture]
Quel que soit votre âge, il n'est rien de plus important que de conserver un coeur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. [lire la quatrième du livre Un coeur en bonne santé]
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Pour avoir une belle silhouette, dynamique et tonique, on pense à tort qu'il faut miser en priorité sur les régimes et le sport intensif... Quelle erreur ! Avec une bonne posture, vous laissez une impression positive, vous paraissez plus jeune, en meilleure santé, et vous êtes plus sûr de vous. [lire la quatrième du livre 1 heure pour avoir de l'allure !]
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La solution miracle pour avoir, d'un claquement de doigts, le ventre plat, les fesses toniques et les cuisses fuselées n'existe pas (malgré ce que voudraient nous faire croire certains magazines...). Et pourtant, on y a toutes droit ! Pour y parvenir, il faut faire quelques efforts, et se montrer persévérante. Dit comme ça, ça paraît simple. [lire la quatrième du livre Objectif bikini ready]
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Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ? Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ? Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des des bras de danseuse ? ... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ? Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté ! A travers des [...] [lire la quatrième du livre Mon coaching minceur]
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Tout au long de l'année, l'éphéméride Un conseil par jour pour être en super forme sera votre alliée pour être au top ! Vous y découvrirez de pertinentes citations et une mine de conseils précieux, faciles à mettre en oeuvre et efficaces : les meilleurs aliments pour booster votre énergie, les bienfaits des plantes pour retrouver la pêche, les gestes simples pour une hygiène [...] [lire la quatrième du livre Un conseil par jour pour être en super forme]
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Vous traînez des «gros genoux», un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment. C’est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d’activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme. [lire la quatrième du livre 15 minutes par jour pour un nouveau corps]
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Dans ce livre, Yuri Elkaim révèle les clés de l'approche holistique qui lui a permis de remédier définitivement à son problème de fatigue chronique. [lire la quatrième du livre Adieu fatigue !]
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Reconnue par les médias et adorée du grand public, Lucile Woodward a enfin le livre de sa méthode ! Dans ce grand livre 100% illustré : Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif. 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu’on a, et les bonnes combinaisons entre eux. [lire la quatrième du livre Objectif : un corps canon !]
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En général, les femmes considèrent plutôt leur cycle menstruel comme un désagrément que comme une source d'épanouissement personnel. D'autant que nos sociétés occidentales ne tiennent pas compte du fait que nos pensées, notre comportement et par conséquent, nos capacités, fluctuent au cours du mois... [lire la quatrième du livre La femme optimale]
Effacer le ventre est une nécessité pour qui souhaite retrouver durablement la santé. Car la ventripotence, accentuée par l'intoxication des organes et la mauvaise digestion, est à l'origine de nombreux problèmes : fatigue chronique, diabète, douleurs dorsales, intolérances alimentaires et même dépression… La digestion influe grandement sur l'apparence, la santé et le moral : il [...] [lire la quatrième du livre Effacer le ventre]
Au japon, le shiatsu est solidement associé à l'image chaleureuse et enthousiaste de Tokujiro Namikoshi (disparu en 2000 à l'âge de 95 ans). Les nombreux élèves qu'il a formés gardent l'excellent souvenir d'un homme d'une grande simplicité, plein de gentillesse et de vigueur, malgré son grand âge. [lire la quatrième du livre Techniques fondamentales du Shiatsu Namikoshi]
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