Vous vous dites tout le temps : « Je suis débordé(e), j’y arrive plus », « j’en peux plus ».
[lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or pour ne plus être débordé]
L’intelligence émotionnelle est l’art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d’affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d’être plus positif.
[lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or de l'intelligence [...]]
Une personne sur trois est en proie au stress : que l'on peut définir comme la sensation d'être débordé face à une trop forte accumulation de tensions. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques.
[lire la quatrième du livre 50 règles d'or pour ne pas stresser]
Pâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres bonbons dégustés devant la télé… Vous êtes « accro » au sucre ?
Ce petit guide vous livre les clés pour changer vos habitudes ...
[lire la quatrième du livre 50 règles d'or pour arrêter le sucre]
Soulager en toute sécurité de nombreux troubles, renforcer vos défenses naturelles, embellir votre peau, améliorer votre bien-être…
Pour chacune des 50 huiles essentielles présentées :
• apprendre à l’utiliser selon ...
[lire la quatrième du livre Les 50 huiles essentielles incontournables]
Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive !
La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations.
Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle.
Croire en soi et en ses compétences, clef de l’épanouissement et du rayonnement intérieur, [...]
[lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or pour avoir confiance en soi]
Être heureux malgré les aléas de la vie, ça s’apprend ! Pratiquer la pensée positive, c’est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.
[lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or de la pensée positive]
Le lâcher prise est un travail psychologique sur chacune de nos émotions et de nos peurs. Il implique tout un processus de prise de conscience de nos résistances et de nos fausses croyances qui pèsent de manière négative sur nos existences.
[lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or pour lâcher prise]
À quoi cela sert de booster son système immunitaire ? Il s’agit d’aider notre organisme à lutter naturellement contre les agressions extérieures, microbes, pollutions, stress...
[lire la quatrième du livre 50 Règles d'or pour booster son immunité]
Le surpoids est surtout la manifestation d’un déséquilibre. Spécialiste en nutrition santé et bien-être, Virginie Parée vous donne les vraies clés d’une minceur durable.
[lire la quatrième du livre 50 Règles d'or pour maigrir sans regrossir]
Mal de dos, mal du siècle ?
Au travail, à la maison, en bricolant...
[lire la quatrième du livre 50 Règles d'or pour prévenir et soulager le mal [...]]
Les relations interpersonnelles ont toujours été un facteur crucial pour l'épanouissement des individus, mais elles le sont également pour la réussite des organisations. Les échanges, la confiance, l'entraide sont au coeur du succès ou de l'échec d'une entreprise.
[lire la quatrième du livre L'incroyable pouvoir des habiletes relationnelles]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables.
[lire la quatrième du livre Methode de nutrition]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.
[lire la quatrième du livre Methode de musculation au feminin]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.
[lire la quatrième du livre Méthode de musculation]
Ce guide vous invite à découvrir les vertus préventives et curatives des huiles essentielles. Reconnues désormais pour leurs bienfaits et utilisées de plus en plus fréquemment, elles permettent de soigner les inconforts de la vie quotidienne : insomnies, douleurs musculaires ou articulaires, migraines, allergies...
[lire la quatrième du livre Les huiles essentielles]
Dépasser les blessures de l'enfanceNous ne pouvons pas faire sans nos mères, mais faire avec elles est difficile, parfois destructeur. Trop présentes, trop absentes, mal aimantes, hyper fragiles ou encore inconscientes de leurs attentes démesurées, elles façonnent nos personnalités et conditionnent notre rapport à la vie.
[lire la quatrième du livre Guérir de sa mère]
Chacun d'entre nous subit l'influence de son passé : notre perception du monde, notre rapport à l'argent, nos émotions et même notre santé sont le fruit de notre histoire et des générations qui nous ont précédés. Ces conditionnements sont souvent douloureux et nous privent de la liberté d'être nous-mêmes.
[lire la quatrième du livre Les clefs du passé]
Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Les maux de dos... vous connaissez bien.Respirer pleinement détend le corps... mais pour vous c'est loin d'être instinctif.Vous dormez, mais vous êtes tout de même fatigué-e au réveil.Vous avez moins le temps d'aller courir... et beaucoup moins envie.
[lire la quatrième du livre 50 exercices pour se passer d'ostéopathe]
Faire et refaire quelque chose afin que cela soit parfait... Agir soi-même, quitte à prendre trop en charge, plutôt que confier une tâche à une personne qui l'accomplirait différemment... Repousser la mise en oeuvre d'un projet tant qu'il n'est pas irréprochable, ou bien y renoncer par peur d'échouer...Le perfectionnisme ne présente pas que des avantages, il rime souvent avec stress, [...]
[lire la quatrième du livre Et si vous étiez trop perfectionniste ?]
À travers ses nouvelles aventures et tribulations, Mademoiselle Smoothie nous emmène dans un voyage unique et fabuleux ! Une façon bien à elle de découvrir le monde, en quête de bonheur, d'humour et de poésie. Grâce à ses carnets de voyage, vous partirez à la découverte de trente pays différents - du Japon au Chili en passant par l'Égypte ou encore les États-Unis.
[lire la quatrième du livre Un jour, j'ai perdu les clés de chez moi...]
L'ego est un 'tuteur' nécessaire à la construction de la personnalité de l'enfant, mais c'est aussi un parasite qui capte et détourne l'essentiel de nos ressources : notre énergie, notre conscience, notre temps. De plus, c'est un obstacle majeur à l'Amour sous toutes ses formes, qu'il s'agisse de l'amour universel (spiritualité), parental, conjugal, amical, etc.
[lire la quatrième du livre L'ego, ami ou ennemi ?]
Comment préparer au mieux l'arrivée d'un nouveau bébé dans la famille ? Quels sont les écueils à éviter avec l'aîné ? Pourquoi nos enfants se disputent-ils autant ?
Faut-il arbitrer et de quelles façons ? Comment favoriser des relations apaisées et harmonieuses ...
[lire la quatrième du livre 1, 2, 3, frères et soeurs]
45 ans, c'est la moitié d'une vie. Mais le temps de la floraison intérieure s'évalue autrement... À l'instar des plantes, certains individus mettent plus de temps que d'autres à développer leurs racines pour s'épanouir.C'est le cas de Juliette. Elle pensait avoir tout pour être heureuse avec une carrière accomplie d'animatrice télé et une vie amoureuse bien rangée. Pourtant, en [...]
[lire la quatrième du livre Une irrésistible envie de fleurir]
Après le décès de son compagnon, Leo remonte la pente tant bien que mal. Au cours d'un stage de yoga, il fait la rencontre de Valérie. Lumineuse, généreuse - malgré un quotidien difficile -, elle irradie une joie de vivre qui contraste avec le burn out qui le guette. À son contact, Leo accepte progressivement de prendre soin de lui. Dans cette recherche de mieux-être, il fait une autre [...]
[lire la quatrième du livre J'ai rêvé que je te rejoignais dans ton voyage]
Raideurs matinales, tensions en fin de journée, courbatures après une activité physique ou une tâche ménagère… Considéré comme l’un des maux du siècle, le mal de dos peut être causé par de mauvaises postures, du stress ou un manque d’endurance des muscles.
[lire la quatrième du livre Prévenir et soulager le mal de dos]
Connaissez-vous le yoga prénatal ? Cette discipline, inspirée du yoga, est spécialement adaptée aux femmes enceintes et permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité pour soi et son bébé.
Dans cette pochette, découvrez 30 cartes avec des postures de yoga pour : muscler son dos et renforcer sa [...]
[lire la quatrième du livre Yoga prénatal]
Pour nombre d’enfants, l’école n’est pas un long fleuve tranquille. Il peut arriver que leur motivation s’émousse, que des peurs s’installent et qu’ils aient besoin d’un petit coup de pouce pour se remettre en selle.
Cet ouvrage a été conçu pour vous aider dans cette tâche parfois compliquée.
[lire la quatrième du livre Réussir son entrée à l école !]
Votre enfant dit qu’il est nul ? Il se dévalorise en se comparant souvent aux autres ? Il a tendance à se mettre en retrait ? Il demande sans arrêt des marques de reconnaissance ?
Grâce à ce livre, à travers des explications ...
[lire la quatrième du livre La confiance en soi, ça se construit !]
Dans cette pochette, découvrez 30 petites comptines à raconter à votre enfant en touchant des parties de son visage (nez, front, paupières, joues…) pour l’aider à se détendre, à accueillir ses émotions et l’accompagner dans ...
[lire la quatrième du livre Comptines du bout des doigts]
Saviez-vous que la sophrologie peut se pratiquer avec de jeunes enfants et leur procurer détente et bien-être en douceur ? Dans cette pochette, découvrez 30 Mini sophro illustrées pour accompagner votre enfant dans l’exploration ludique de ses 5 sens.
[lire la quatrième du livre Petit Yogi fait de la sophro]
Psychologue clinicienne en cabinet libéral, l'auteure travaille avec des patients rencontrant des problématiques diverses et variées, certains d'entre eux portent de lourds traumatismes. Toutes leurs histoires de vie l'inspirent et lui ont donné l'envie de les écrire : des textes sous forme de rimes pour apporter un peu de poésie, de légèreté aux récits parfois très sombres.
[lire la quatrième du livre Quand la poésie s'invite chez la psy]
A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé.
[lire la quatrième du livre Stress, inflammation, troubles digestifs, [...]]
Le yoga pour révéler le meilleur de vous-même. Vous vous sentez trop raide ou trop nerveux pour pratiquer le yoga ? Vous auriez pourtant tout à y gagner ! Une routine régulière vous permettra de développer votre respiration, votre mobilité, votre stabilité, votre souplesse et votre agilité. Pratiquer le yoga, c'est aussi cultiver la présence plus que la performance, c'est cheminer vers [...]
[lire la quatrième du livre Le yoga pour les hommes]
Protégez et renforcez votre corps 365 jours par an grâce à la naturopathie La naturopathie vous donne toutes les clés pour affronter efficacement les maux de chaque période de l'année. Les bases de cette pratique naturelle et préventive en 12 questions-réponses : qu'est-ce que la naturopathie ? Quels sont ses principes fondateurs ? Pourquoi faire des cures aux changements de saison ? ...
[lire la quatrième du livre Ma bible des cures naturo pour être en forme [...]]
Adaptables à toute la famille et aux besoins spécifiques de chacun, les jus et smoothies sont frais, délicieusement énergisants et gorgés de substances actives, utiles à votre bien-être. Votre dose de micronutriments dans un verre ! Des recettes healthy, détox et gourmandes ! Basée sur les dernières découvertes scientifiques, cette 'bible' est riche en conseils et astuces pour [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible des jus santé et bien-être]
