Vous vous trouvez trop grosse ? Pas assez musclée ? La taille pas assez fine ou les cuisses trop flasques ? Et pourtant, au restaurant, vous choisissez toujours la salade au lieu du bon gros burger. Vous essayez aussi de nombreux sports avant de laisser tomber car cela vous ennuie... Ce livre n'est pas un simple livre, c'est sûrement l'outil le plus fiable et le plus efficace que vous aurez [...] [lire la quatrième du livre Déchire tout]
La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines soeurs totalement complémentaires. [lire la quatrième du livre Mon cahier Yoga pilates]
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête). Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme. Voici donc les clés de la réussite : - Pratiquer [...] [lire la quatrième du livre Au masculin]
Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. [lire la quatrième du livre Zéro contrainte]
Myopie, hypermétropie, astigmatisme, presbytie... ces principales anomalies de la vision finissent toujours pas nous toucher. A côté des moyens de correction traditionnels, la chirurgie a fait des progrès considérables. Cet ouvrage dresse un panorama complet des techniques laser et des implants disponibles pour permettre de dialoguer avec son médecin et de prendre la bonne décision. [lire la quatrième du livre Les chirurgies des défauts de vision pour les [...]]
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. [lire la quatrième du livre Gainage super simple]
Est-ce l'énergie qui crée le leadership ou le leadership qui libère l'énergie ?D'ailleurs, comment peut-on encore parler de leadership sans parler d'énergie ? La force ultime de tout leader n'est-elle pas sa formidable capacité à créer, susciter ou réveiller l'énergie, la sienne comme celle de son entourage ? Dans la vie professionnelle comme [...] [lire la quatrième du livre Nos énergies essentielles]
Les Antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. A l'intersection des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes. [lire la quatrième du livre Les antisèches du bonheur]
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Une vision novatrice de la santé et du bien-être Hypnose, méditation, yoga, acupuncture, sophrologie... ces pratiques traditionnelles et psychocorporelles séduisent de plus en plus de patients. En particulier lorsqu'ils souffrent de troubles chroniques que la médecine moderne, pourtant très puissante, ne parvient pas à soulager. [lire la quatrième du livre Se soigner avec la médecine intégrative]
Le malaise, qu'il soit vasovagal ou consécutif à une hypotension orthostatique, est tellement fréquent que pratiquement tout le monde en a été, ou en sera, victime. Il est parfois isolé ou rare, mais dans d'autres cas, sa répétition inopinée retentit sur la qualité de vie. Il suscite bien des interrogations surtout lorsqu'il survient sans explication ou chez une personne en bonne santé. [lire la quatrième du livre Malaise vasovagal]
Dans cet ouvrage pratique axé sur le bien-être et la prévention des maladies, le Dr Nadia Volf, médecin acupuncteur, vous explique comment découvrir votre nature énergétique et booster votre énergie vitale. Grâce à un questionnaire, vous pourrez déterminer à quelle nature vous appartenez, à quelles pathologies vous êtes sensible et comment les éviter. [lire la quatrième du livre Découvrez votre profil énergétique]
Yeux qui piquent, fatigue oculaire, douleur lombaire, fourmis dans les jambes... Voici quelques-uns des symptômes liés à la surexposition aux écrans. [lire la quatrième du livre Mon écran et moi]
Complément du Dictionnaire complet d'aromathérapie, ce dictionnaire complet des Huiles Végétales décrit 90 Huiles Végétales (HV) les plus demandés et utilisés ainsi que leurs propriétés thérapeutiques pour 150 pathologies. 1. Qu'est-ce qu'une huile végétale ? L'huile végétale est un corps gras obtenu de façon naturelle par première pression à froid des graines oléagineuses. [lire la quatrième du livre Dictionnaire complet des huiles végétales]
Respirez en conscience ! Plus d'énergie, moins de stress, un sommeil de meilleure qualité, une vie plus sereine : n'est-ce pas là ce que nous voudrions tous ? Eh bien, la solution se trouve littéralement sous votre nez : votre souffle. [lire la quatrième du livre Votre souffle est votre allié]
Qui ne s'est jamais entendu dire 'Tiens-toi droit ! Tu auras des problèmes de dos, sinon' , 'Plie les genoux quand tu te baisses ! ' , ou encore 'Tu as mal ? C'est dans ta tête ! ' ? Qui n'a jamais vécu cette expérience du faux mouvement, cette sensation d'un nerf pincé ? Qui n'a jamais pensé ... [lire la quatrième du livre Tiens-toi droit !?]
Progresser à pas de géant vous aidera à appliquer l'essentiel de la philosophie, des programmes et des techniques élaborées par Anthony Robbins. Conçu pour que vous puissiez facilement intégrer ces notions à votre style de vie, ce livre vous propose une mise en pratique efficace des best-sellers de l'auteur. [lire la quatrième du livre Progresser à pas de géant]
Ce livre est incontournable pour comprendre facilement le fonctionnement incessant, invisible et merveilleux de nos cellules qui oeuvrent en permanence à l'intérieur de notre corps. [lire la quatrième du livre Invisible vie]
Pilates, stretching, alimentation, routines santé et bien-être : votre programme en 21 jours Victime d'un accident domestique, Julie Pujols se retrouve un matin à l'hôpital Cochin, au service des grands brûlés. Le corps entièrement brûlé, elle passe 18 mois avec une combinaison nuit et jour. [lire la quatrième du livre Transformer son corps et sa vie avec Julie Pujols]
'Médecin, trentenaire, me voilà diabétique, de type 1. Le traitement ? Sans appel : insuline à vie. Les premiers jours, hospitalisée, mains liées devant les menus préparés, injections et contrôles répétés, j'ai fait le dos rond. Mais rapidement, j'ai commencé à chercher une alternative. Le diabète, c'est un problème d'assimilation des glucides. L'alimentation cétogène, c'est un [...] [lire la quatrième du livre Comment j’ai bâillonné mon diabète grâce au [...]]
Notre corps parle. Encore faut-il savoir l'entendre. Allergies, anorexie, boulimie, cancer, excès de poids, fièvre, inflammations, kystes, lumbago, maux de gorge, d'oreille, de nez, d'yeux, migraine, nodules, sciatique, spasmophilie, tumeurs, vertiges... sont le signe qu'à l'intérieur de nous des tensions plus profondes cherchent à s'exprimer. Ouvrez ce livre, et vous saurez pourquoi. [lire la quatrième du livre Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi]
'Le Dictionnaire du bien-être ' est un ouvrage de référence sur la connaissance de soi et la compréhension du monde spirituel. Il présente plus de 500 sujets qui ont tous un point commun : leur définition se rapporte à l'ETRE. [lire la quatrième du livre Dictionnaire du bien-être]
En France, l'espérance de vie à 65 ans est d'une vingtaine d'années dont un tiers seulement en bonne santé réelle ou ressentie. Or une alimentation équilibrée contribue à allonger la période de vie en bonne santé. Comprendre le concept d'équilibre nutritionnel, l'appliquer à son alimentation et le mettre en place le plus précocement possible, évitera de futurs désordres [...] [lire la quatrième du livre Bien s'alimenter pour Bien se nourrir pour Bien [...]]
Un beau texte sur la marche portant en filigrane le retour à l'essentiel. Imprégné du respect de la nature, il nous réconcilie avec le monde et les autres par un nécessaire premier recours au silence. De chemins en étapes, il nous mène d'une ode poétique à la forêt, à une réflexion littéraire. Un moment suspendu hors du temps dont tout le monde a besoin. [lire la quatrième du livre Le charme de la marche]
Vieillir ne fait plaisir à personne ; c'est la vie, pense-t-on souvent. Pourtant, il est désormais possible de l'envisager de manière totalement différente, positive et constructive. Vieillir bien comme un nouvel art de vivre. L'âge n'est pas tout, ce qui compte, c'est votre santé. [lire la quatrième du livre J'ai décidé de vieillir bien]
Journaliste culinaire, Annabelle découvre qu'elle est diabétique il y a un an. Ne souhaitant pas renoncer à son métier, ni au grand plaisir de manger, et encore moins céder aux régimes restrictifs, elle a mis au point des stratagèmes pour dompter son diabète et continuer à se régaler. [lire la quatrième du livre DIABETE ET COUPS DE FOURCHETTE |]
Le coffret essentiel pour tous les cyclistes urbains, à offrir ou à s'offrir, pour personnaliser son vélo en toute sécurité ! Vous n'attendiez que ça pour vous remettre en selle ? L'occasion parfaite de réviser les bases, se remettre en forme et devenir le cycliste que vous aviez toujours rêvé d'être ! Dans ce coffret : Beau comme un vélo => Une sonnette et des stickers pour donner une [...] [lire la quatrième du livre Coffret ça roule pour moi !]
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Une manière originale, à la fois profonde et légère, d'actualiser l'Evangile, en écho aux défis d'aujourd'hui. Avec un ton résolument optimiste, non dénué d'humour, Xavier de Verchère décrypte des passages évangéliques, pour un retour à l´espérance, à l'heure des crises diverses qui nous affectent. [lire la quatrième du livre Toi qui cherches le bonheur!]
Pionnière du développement personnel et auteure mondialement reconnue avec 26 livres vendus à plus de 6 millions d'exemplaires, Lise Bourbeau nous invite à nous réconcilier avec nous-mêmes sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel. [lire la quatrième du livre Ecoute ton corps]
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Qu'est-ce que le self-care ? Comment prendre soin de toi ? Comment t'épanouir ? Te réaliser ? Comment vibrer ? A travers ce guide, Amal répond à toutes ces questions et te délivre toutes les clés pour que tu prennes soin de toi, physiquement et énergétiquement, ainsi que le pouvoir sur ta vie. [lire la quatrième du livre Le guide du self-care]
Fatigué d'être fatigué ? Voici le livre dont vous avez besoin ! Les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection... tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. [lire la quatrième du livre Goodbye Fatigue !]
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Vous ne le savez peut-être pas encore mais vous êtes exactement là où vous devez être !Quand les difficultés de la vie vous accablent, quand la peur, la colère ou la tristesse prennent le dessus, vous pouvez changer votre regard sur ce qui vous arrive. [lire la quatrième du livre Le coffret d'inspirations]
Ce livre vous aidera à mieux comprendre les connaissances, les émotions et les croyances qui influencent votre motivation à agir pour votre santé. Restez bienveillant envers vous-même et envisagez le changement pas à pas, tout en maintenant une bonne qualité de vie. [lire la quatrième du livre Agir pour sa santé]
Inspirée par les sages grecs et indiens, la gymnosophie est la méthode que l'autrice a forgée à partir de son expérience de l'enseignement du yoga et de la philosophie. Les questions posées par la réflexion philosophique trouvent des réponses dans la pratique du yoga, et réciproquement, ce que la pratique du yoga laisse en suspens s'illumine par la philosophie. Dans ce livre, ponctué [...] [lire la quatrième du livre GYMNOSOPHIE : UNE PRATIQUE DU YOGA ET DE LA [...]]
Le Dr Karim Ferhi met en avant l'importance de l'alimentation comme un des moyens à mettre en oeuvre pour prévenir le cancer de la prostate (le plus répandu en France). Reprenez plaisir à cuisiner en suivant les conseils du Dr Kahina Oussedik et en préparant les 30 recettes faciles et gourmandes. [lire la quatrième du livre Je gâte ma prostate]
Vivant depuis quarante ans au Japon, le pays qui possède le taux d'obésité le plus bas du monde, Dominique Loreau a observé avec émerveillement et attention l'art de ce peuple de cultiver une cuisine équilibrée, fine et savoureuse. [lire la quatrième du livre L’art de manger peu]
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