La posture constitue l'assise sur laquelle se construit chaque mouvement et dont dépend notre stabilité, notre réactivité, notre capacité à rattraper un déséquilibre, en somme, notre bien-être au quotidien et dans la pratique sportive.
[lire la quatrième du livre Améliorer sa posture du quotidien à la pratique [...]]
Vous traînez des «gros genoux», un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment. C’est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d’activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme.
[lire la quatrième du livre 15 minutes par jour pour un nouveau corps]
Cette compilation regroupe 3 titres Malins pour avoir et garder la forme, avec un index commun. Un ventre plat, c'est malin, Une silhouette de rêve, c'est malin, Maigrir Malin.
[lire la quatrième du livre Une silhouette au top : mode d'emploi]
"Ce n'est pas parce que l'on marche, qu'on se porte." (J. Lachant) Une grande part de nos douleurs et de nos problèmes musculaires et squelettiques vient de ce que nous ne savons plus marcher ni nous porter. De là découlent mal de dos, déséquilibres posturaux, chutes à répétition et autres désordres de la marche.
[lire la quatrième du livre La Marche qui soigne]
Dans ce livre, Yuri Elkaim révèle les clés de l'approche holistique qui lui a permis de remédier définitivement à son problème de fatigue chronique.
[lire la quatrième du livre Adieu fatigue !]
Reconnue par les médias et adorée du grand public, Lucile Woodward a enfin le livre de sa méthode ! Dans ce grand livre 100% illustré : Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif. 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu’on a, et les bonnes combinaisons entre eux.
[lire la quatrième du livre Objectif : un corps canon !]
En général, les femmes considèrent plutôt leur cycle menstruel comme un désagrément que comme une source d'épanouissement personnel. D'autant que nos sociétés occidentales ne tiennent pas compte du fait que nos pensées, notre comportement et par conséquent, nos capacités, fluctuent au cours du mois...
[lire la quatrième du livre La femme optimale]
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous !
Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
[lire la quatrième du livre Et si on arrêtait de se mentir]
Effacer le ventre est une nécessité pour qui souhaite retrouver durablement la santé.
Car la ventripotence, accentuée par l'intoxication des organes et la mauvaise digestion, est à l'origine de nombreux problèmes : fatigue chronique, diabète, douleurs dorsales, intolérances alimentaires et même dépression… La digestion influe grandement sur l'apparence, la santé et le moral : il [...]
[lire la quatrième du livre Effacer le ventre]
Au japon, le shiatsu est solidement associé à l'image chaleureuse et enthousiaste de Tokujiro Namikoshi (disparu en 2000 à l'âge de 95 ans).
Les nombreux élèves qu'il a formés gardent l'excellent souvenir d'un homme d'une grande simplicité, plein de gentillesse et de vigueur, malgré son grand âge.
[lire la quatrième du livre Techniques fondamentales du Shiatsu Namikoshi]
