Les postures de yoga peuvent être pratiquées de manière active ou passive : - Dans une pratique active, l'accent est mis sur la volonté, la force et la souplesse (premier livre). - Dans une pratique passive (ce nouvel ouvrage), l'accent est mis sur le lâcher-prise, l'abandon, l'écoute des sensations. Les postures passives (flexions avant, torsions, extensions arrière... . [lire la quatrième du livre L'encyclopédie du Yoga]
La version augmentée du Kobido Kobido signifie en japonais ' Voie ancienne de la beauté ' . Ce massage facial a une action holistique sur le visage : si d'un point de vue purement physique, il le sculpte en tonifiant la peau et les muscles, il est aussi intimement lié à la beauté intérieure, à la perception et à l'acceptation de soi. L'art du Kobido® réconcilie l'âme, le corps et [...] [lire la quatrième du livre Kobido]
Comment rester en bonne santé, perdre du poids, gagner en souplesse et en renforcement musculaire en pratiquant des exercices physiques à toute occasion, n'importe où, n'importe quand Vous voulez faire de l'exercice physique mais vous n'avez pas le temps ? Vous découvrirez dans ce guide illustré qu'il est possible pratiquer des exercices à tout moment de la journée et n'importe où. Que ce [...] [lire la quatrième du livre L'art de bouger]
Un livre de référence sur le traitement des acouphènes par la sophrologie Bourdonnements, sifflements dans les oreilles, hypersensibilité au bruit... Comment appréhender et surmonter la détresse lors de l'apparition de l'acouphène ou de l'hyperacousie ? La sophrologie offre une réponse positive aux symptômes eux-mêmes et à l'anxiété. [lire la quatrième du livre Acouphènes un nouveau protocole de sophrologie [...]]
Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. [lire la quatrième du livre (Ré)apprendre à respirer]
Contrairement à une majorité de psychologues qui s'intéressent en priorité aux pathologies, Abraham Maslow a consacré sa vie à essayer de comprendre et définir la santé mentale, l'accomplissement de soi et la plénitude.
Cet ultime ouvrage réunit les résultats de ses recherches et ses intuitions majeures sur les potentialités positives de la nature humaine. [lire la quatrième du livre Etre humain]
« LE YOGA, C’EST POUR LES MANGEURS DE GRAINES. IL FAUT ÊTRE SOUPLE… ET PUIS, C’EST CHIANT, MOI J’AI BESOIN DE TRANSPIRER ! »
Si toi aussi tu crois à tous ces clichés, tu vas rapidement changer d’avis ! La vérité, c’est que le yoga va te faire du bien, et tellement plus encore.
Aujourd'hui tout un chacun désire être en harmonie avec lui-même dans une unité corps-coeur-esprit. Dans cet ouvrage, le lecteur trouvera des expériences concrêtes et des chemins de réalisation qui peuvent répondre à ses attentes pour vivre davantage en pleine conscience. Les arts énergétiques sont des voies d'échange interculturel et de réalisation. [lire la quatrième du livre Corps et pleine conscience]
Venez découvrir 3 contes initiatiques qui vous donneront les clefs pour élargir votre Conscience et trouver en vous l'intention de changer votre vie. Devenez l'architecte de votre Pensée et l'artiste de votre Vie ! [lire la quatrième du livre Les enseignements de Gabriel]
Mieux gérer les maux du quotidien est l'objectif de la sophrologie. Cette méthode combine plusieurs techniques (relaxation musculaire, respiration, visualisation) et s'inscrit dans un courant de disciplines holistiques qui considèrent l'individu en son entier et favorisent la connexion corps et esprit, qui ne sont pas deux entités séparées mais forment un tout indissociable. [lire la quatrième du livre Sophrologie]
Cet ouvrage s'adresse en premier lieu aux professionnels de l'accompagnement - thérapeutes et coachs - qui travaillent avec les chevaux ainsi qu'à toutes les personnes ayant un lien avec ceux-ci et qui veulent comprendre les effets bénéfiques des chevaux sur les humains. [lire la quatrième du livre Comment les chevaux nous font du bien]
Depuis des temps immémoriaux, le pavillon de l'oreille est considéré comme une zone magique du corps. Grâce à ce livre, découvrez ses pouvoirs extraordinaires ! En apprenant à observer vos oreilles, vous pourrez non seulement identifier des problèmes physiologiques ou émotionnels, mais aussi les soulager en appuyant sur des points précis avec vos doigts. Aujourd'hui, l'action sur ces [...] [lire la quatrième du livre Les mystères de l'oreille]
Le yoga du visage est une méthode naturelle qui permet de tonifier votre visage, de diminuer les signes de vieillissement et de prévenir leur apparition. Elle est remarquablement efficace tout en étant parfaitement respectueuse du visage. Elle ne présente aucun effet secondaire et s'adapte à chaque femme, à chaque âge. [lire la quatrième du livre Je débute le yoga du visage]
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux ... [lire la quatrième du livre Guide de poche de sophrologie]
Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ? Tout un chacun possède ce bien précieux : la respiration ! Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, elle est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique. [lire la quatrième du livre Respirez pour mieux vivre]
La mini-bible pratique et complète du massage aromatique, enrichie et mise à jour ! Les huiles essentielles sont très efficaces pour soigner les troubles quotidiens de toute la famille... et l'application sur la peau, une des meilleures façons de profiter de leurs propriétés. Solutions santé, astuces beauté, accélérateurs de bien-être naturels : automassez-vous pour le meilleur et pour. [lire la quatrième du livre Je m'initie aux automassages aux huiles [...]]
Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles, ou qu'elles ne sont pas faites pour le sport ! Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et que l'on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l'heure et ou rythme que l'on souhaite. [lire la quatrième du livre Sport facile partout et pour tout le monde]
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. [lire la quatrième du livre Le Qi Gong]
L'âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l'âge et en fait une fatalité négative à laquelle nous serions tous condamnés. Or, prendre de l'âge n'est pas vieillir : 80 % du vieillissement de nos cellules repose sur notre hygiène de vie. [lire la quatrième du livre J'ai l'âge que je veux !]
Ancienne de plusieurs millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est une discipline qui a fait ses preuves. Si elle connaît un engouement croissant chez les Occidentaux, elle est encore méconnue car sa réalité est complexe. De façon générale, la médecine chinoise considère l'être humain dans sa globalité et vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. [lire la quatrième du livre La médecine traditionnelle chinoise]
Ce best-seller vendu à plus de 100 000 exemplaires se fait une beauté : nouvelle charte graphique et mise à jour du contenu pour cette nouvelle édition ! Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. [lire la quatrième du livre Zen !]
'Voilà longtemps que chaque jour, je médite. Et depuis, tout a changé : une gorgée d'air, un bout de ciel, un regard, chaque instant de ma vie me nourrit. Méditer m'a transformé et va vous transformer, vous aussi.' Christophe André offre une initiation à la méditation en 25 leçons, éclairée et enrichie par 25 chefs-d'oeuvre de la peinture. [lire la quatrième du livre Méditer jour après jour]
Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel et auteure de l'incontournable Ecoute ton corps, partage avec ses lecteurs dans ce nouvel ouvrage encore plus d'enseignements inspirants et d'exercices pratiques. [lire la quatrième du livre Ecoute ton corps]
Savez-vous que dans notre cerveau, tous nos fonctionnements et nos habitudes sont installés comme des programmes dans un ordinateur ? Avez-vous parfois l'impression que le nombre de portes fermées à double-tours par des peurs, des croyances ou des habitudes vous empêche d'avancer librement ? ... [lire la quatrième du livre Emotions, actions, réactions]
Une édition limitée avec une couverture glossy : un film cold foil sur un dégradé avec un effet métal et brillant. Ready to shine ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girls sous pression. [lire la quatrième du livre Mon cahier yoga méditation]
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Un ouvrage de référence : plus de 800 postures avec leur nom en sanskrit et un tableau d'activation des chakras correspondant. Un ouvrage de référence : plus de 800 postures avec leur nom en sanskrit et un tableau d'activation des chakras correspondant. Yogasana : l'encyclopédie des postures du yoga rend la tradition, la spiritualité millénaire, le langage et la pratique du yoga plus [...] [lire la quatrième du livre Yogasana]
Le qigong sibérien au même titre que le yoga (en Inde) ou le qigong traditionnel (en Chine) est une branche du même arbre millénaire, qui s'est enrichie d'apports indiens, tibétains, comme de pratiques énergétiques propres aux peuples sibériens. [lire la quatrième du livre Cheminer avec le Qi gong sibérien et les arts [...]]
A l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d'un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen : - 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ; - 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ; - 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de [...] [lire la quatrième du livre Mon rituel sophrologie]
Découvrez 28 exercices de sophrologie destinés aux enfants Chacune des cartes de ce coffret présente un exercice de sophrologie, conçu pour répondre à un besoin spécifique de l'enfant : retrouver son calme, chasser sa fatigue, apaiser ses peurs, gagner en concentration et en confiance, se remplir d'énergie... [lire la quatrième du livre Sophrokids]
Le jeu ' Méditations Guidées ' propose 50 commentaires de méditation, relaxation ou visualisation + les 50 audios de ces commentaires en musique. Vous voulez guider une méditation pour un groupe ou un accompagnement ? Parcourez les cartes pour en choisir une qui corresponde à votre besoin du moment et lisez le texte en respectant les temps de pause. En plus des relaxations et visualisations, [...] [lire la quatrième du livre Méditations guidées]
Profite des fabuleux bienfaits des Kotodama ! Ces sons sacrés japonais, dissimulés pendant des millénaires, furent scellés au XIXe siècle par l'empereur Meiji dans des dizaines de milliers de poèmes, les célèbres Gyosei. Cet oracle est un formidable outil de transformation personnelle. [lire la quatrième du livre L'oracle des Sons Sacrés]
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets ... [lire la quatrième du livre Encyclopédie Yoga]
Découvrez tous les bienfaits et les secrets du massage taoïste. Le massage taoïste apporte une voie nouvelle : il ne concerne pas seulement les muscles, mais il cherche surtout à stimuler l'énergie vitale en chacun de nous, le chi. Cette énergie, vers certaines zones, aide à libérer les blocages accumulés dans les méridiens (ou canaux d'énergie) des divers sens et organes vitaux. [lire la quatrième du livre Stimulez votre énergie vitale]
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