Pour habiter son corps, pour déployer sa puissance, pour faire du selfcare un style... Et vivre sa meilleure vie ! Et si le yoga était un puissant allié pour s'émanciper ? Bien plus qu'une pratique antistress, le yoga, c'est une déflagration ! Ouvert et adapté à toustes, il t'accompagne pour être davantage connectée à ton corps, à tes besoins mais aussi à ceux des autres.
[lire la quatrième du livre Yoga Révolution]
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages...
[lire la quatrième du livre Ma solution yoga souplesse]
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là...
[lire la quatrième du livre La méthode yoga and peanut butter]
Plaidoyer pour son existence et son bon usage Les êtres humains ne sont pas de marbre : leur sensibilité les distingue des robots. Contrairement à ce qui est dit et écrit, ressentir de la colère et la dire ne s'accompagne pas nécessairement des marques d'impuissance que sont l'agressivité et la violence.
[lire la quatrième du livre Les raisons de la colère]
Retrouver estime et confiance en soi en dopant son narcissisme Le narcissisme, c'est l'amour de soi. Souvent en excès ou en défaillance, ce sentiment est le fondement de la confiance et de l'estime de soi. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le narcissisme n'est rien de négatif, si on parvient à l'apprivoiser. Le but ? Un narcissisme solide, adéquat et mesuré.
[lire la quatrième du livre Je dope mon narcissisme]
Vous estimez-vous ? Vous aimez-vous ? Avez-vous confiance en vous ? La reconnaissance de votre valeur, les sentiments que vous éprouvez à votre égard et la confiance en vous dans le domaine de la décision et de l'action sont trois notions interdépendantes, qui se renforcent mutuellement.
[lire la quatrième du livre Estime de soi, confiance en soi, amour de soi]
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands ujets de l'actualité bien-être et santé ! Nous vivons dans un monde de plus en plus pollué : l'air que nous respirons, les aliments que nous ingérons, les produits de notre quotidien (produits ménagers, cosmétiques, meubles, etc.) : tous contiennent des substances toxiques ayant un impact nocif sur notre santé.
[lire la quatrième du livre Stop aux toxiques]
Ce guide antidouleurs s'adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l'auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition [...]
[lire la quatrième du livre Guide anti douleurs]
Discipline millénaire en Chine, le feng shui, littéralement « vent » et « eau », propose d'aménager son espace de vie de façon à harmoniser les énergies en circulation.
[lire la quatrième du livre Feng Shui]
Nous é ; voluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S&rsquo ; il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des affections graves qui nuisent à ; la santé ; physique et mentale.
[lire la quatrième du livre Gestion du stress & sophrologie - Mieux vous [...]]
LA SAGA CINEMATOGRAPHIQUE HARRY POTTER ainsi que le monde des sorciers sont riches de thèmes forts aux leçons positives et inspirantes. Avec ce jeu de cartes vous apprendrez à mieux vous connaître et à faire face à vos propres doutes. CONTIENT 64 CARTES DANS UN POCHON VELOURS ET UN LIVRET EXPLICATIF
[lire la quatrième du livre Les cartes de méditation]
Une approche physiologique de la pratique pour toute la famille. Mal au dos, difficulté de concentration, problème de circulation. . pour chaque douleur, retrouverez l'exercice qui va vous soulager dans ces pages.
[lire la quatrième du livre Le grand livre du yoga en famille]
Des exercices de sophrologie pour décompresser et s'aligner à tout moment de la journée ! Le célèbre livre de Florence Binay enrichi dans cette édition collector ! Des exercices simples et ludiques à pratiquer par tous à tout moment de la journée, pour s'équilibrer, se déstresser, respirer, vivre mieux avec son corps, combattre la fatigue... - Exercices pratiques, applicables partout [...]
[lire la quatrième du livre 121 astuces de sophrologie et autres petits [...]]
Les jus de légumes : votre nouveau rituel vitalité ! Nourrir, protéger, détoxiner les cellules de l'organisme sont les maîtres mots qui conduisent à préconiser les incroyables vertus des jus de légumes santé. Préserver ou retrouver la vitalité dont vous rêviez peut-être depuis longtemps est à la portée de chacun.
[lire la quatrième du livre Les incroyables vertus des jus de légumes]
' Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé - c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! ' Michel Cymès Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone.
[lire la quatrième du livre Je respire à pleins poumons]
Ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée en excellente santé et en très bonne forme ! Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez maman ou [...]
[lire la quatrième du livre In Périnée We Trust]
Ce livre propose une approche globale concernant la santé, la beauté et le bien-être basée sur les dernières études et découvertes. Diplômée en Master de biologie et chimie, en MBA d'école de commerce, diététicienne et infirmière de formation, l'auteure a une approche scientifique vis-à-vis de la santé et de la prévention des maladies.
[lire la quatrième du livre La méthode pour être en forme jusqu'à 100 ans]
Les papotages, menus propos ou 'conversations de salon' sont souvent considérés comme une perte de temps. Un obstacle qui se met en travers de relations plus profondes, plus vraies, plus enrichissantes. Pourtant, ce sont ces échanges un peu superficiels qui permettent de briser la glace et de créer des liens pour aller plus loin...
[lire la quatrième du livre Le grand art de la petite conversation]
Le secret pour augmenter son potentiel énergétique et vivre jeune le plus longtemps possible Dans ce guide ultrapratique, le Dr Nadia Volf répond enfin à la question que l'humanité se pose depuis la nuit des temps : comment vivre plus longtemps et en pleine forme ? Grâce à l'enseignement ...
[lire la quatrième du livre Nourrir sa force de vie]
' La santé n'est pas un dû, mais plutôt un capital à faire fructifier. Car oui, on a toutes les cartes en main pour que les années passent sans trop nous atteindre.
[lire la quatrième du livre Cahier Dr Good ! J'entretiens mon capital [...]]
Chantez et réenchantez votre vie ! Vous arrive-t-il de ressentir l'angoisse du temps qui passe ? Un sentiment d'échec, de honte, de culpabilité ? Connaissez-vous la déprime du lundi matin, la jalousie, la frustration de ne pas être vous-même ? STOP ! Vous aspirez à la paix, au contentement et à l'amour, vous y avez droit, et la méditation peut vous aider, ici et maintenant.
[lire la quatrième du livre S'initier à la méditation, c'est parti !]
L'approche 'coup de pied aux fesses' pour une vie meilleure ! Contrairement à beaucoup de livres de croissance personnelle, cet ouvrage pointe sans détour les croyances et réflexes passifs qui nous maintiennent dans l'inaction.
[lire la quatrième du livre Arrête de te plaindre et bouge-toi !]
Le ki est l'énergie vitale qui coule en chacun de nous : elle sert à faire vivre le corps mais aussi l'esprit. Fondé par le Maître Tada, le ki no renma est une discipline développée à partir d'adaptations d'un savoir-faire traditionnel qui permet de se reconnecter à cette énergie vitale, de l'augmenter et de la concentrer pour l'utiliser au mieux en alliant exercices de méditation, de [...]
[lire la quatrième du livre L'énergie du souffle. Ki No Renma]
Les Pratiques Narratives proposent d'accompagner les personnes à partir de leurs récits. Il y a des récits qui nous enferment et d'autres qui nous libèrent. Certaines personnes parfois sont empêchées ou bloquées par certaines de leurs histoires qui prennent beaucoup trop de place dans leur vie et/ou les font souffrir.
[lire la quatrième du livre Réparer les Histoires]
40 cartes de sophrologies illustrées pour retrouver votre harmonie La sophrologie est une méthode qui vous aide à harmoniser votre corps et votre esprit pour réduire vos blocages et vos craintes. Vous souhaitez prendre conscience de votre état physique ou mental, vous ressourcer, vous projeter ou vous libérer de ce qui vous traverse ? Choisissez une carte adaptée à votre état d'esprit du [...]
[lire la quatrième du livre Sophro facile]
Un programme anti-grignotage inédit et efficace !Croquer du chocolat au bureau, dévorer le paquet de biscuits devant la télé, avaler des morceaux de fromage pendant que le dîner cuit... nous sommes plus d'un tiers à le faire ! Si s'octroyer un goûter peut avoir du sens pour se donner un coup de pep's en fin de journée, le grignotage n'est en revanche pas sans conséquences.
[lire la quatrième du livre Je me libère du grignotage]
Félix Guyot, dont le nom de plume fut Constant Kerneïz, est né en 1880. Après des études studieuses il fut nommé professeur de philosophie : attiré par le monde des idées, il entama une carrière de journaliste qu'il exercera à Nantes, à Londres (où l'hindouisme avait déjà conquis ses lettres de noblesse) et à Paris.
[lire la quatrième du livre Hatha Yoga]
Qui ne s'est jamais retrouvé avachi sur son clavier au bureau ou voûté sans raison ? Résultat : un mal de dos lancinant, une raideur limitante, une perte de centimètres, mais aussi de dynamisme et de confiance en soi. Notre posture en révèle beaucoup sur nous, qu'il s'agisse de notre état physique ou psychologique. Préparez-vous à transformer la vôtre, cela changera votre vie ! Dans ce [...]
[lire la quatrième du livre Posture]
Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité.
[lire la quatrième du livre Qi gong pour tous les jours]
Gymnastique énergétique et art martial, le tai-chi fait travailler aussi bien le corps que l'esprit. Il est réputé pour diminuer le stress, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires.
[lire la quatrième du livre Je m'initie au tai-chi]
