Effacer le ventre est une nécessité pour qui souhaite retrouver durablement la santé. Car la ventripotence, accentuée par l'intoxication des organes et la mauvaise digestion, est à l'origine de nombreux problèmes : fatigue chronique, diabète, douleurs dorsales, intolérances alimentaires et même dépression… La digestion influe grandement sur l'apparence, la santé et le moral : il [...] [lire la quatrième du livre Effacer le ventre]
Ce livre est un vibrant hommage à Gëorgia Knap, l'un des plus grands génies du XXème siècle dont l'incroyable parcours est retracé en début d'ouvrage.
Parmi ses réalisations, la méthode de Knap fut considérée, sans conteste, comme ' la plus grande découverte médicale moderne contre les contractures rhumatismales '. Le massage de points majeurs et mineurs, dits ' de Knap [...] [lire la quatrième du livre La Méthode Knap]
La première partie de l'ouvrage est consacrée à une description de la médecine chinoise, ainsi que des méridiens de l'acupuncture, et des définitions du Shiatsu et du Do-in. La suite est uniquement dédiée à la pratique, avec de nombreuses photos d'illustration, et toutes les explications nécessaires pour un bon usage du livre. [lire la quatrième du livre Le Do-In. Une méthode d'auto-massage venue [...]]
Notre cerveau se transforme toute la vie durant. Contrairement à ce qu'on a cru pendant des décennies, on sait aujourd'hui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie. Au fil des apprentissages, notre cerveau met en place de nouveaux réseaux, et ce quel que soit notre âge. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. [lire la quatrième du livre Le Cerveau de Bouddha. Bonheur, amour et sagesse [...]]
Anatomie du Stretching présente dans un même ouvrage théorie, anatomie, physiologie et application sous la forme d'exercices pour assouplir son corps ou recouvrir sa souplesse à la suite d'une blessure.
Présenté sous forme de fiches, c'est pas moins de 135 exercices clairement détaillés et directement praticables qui vous sont proposés. Pour chacune d'elle, un paragraphe précise [...] [lire la quatrième du livre Anatomie du stretching]
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. [lire la quatrième du livre Où tu vas, tu es]
Le stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations.
Une pratique régulière permet de développer la souplesse, d'améliorer les raideurs et les douleurs chroniques et de retrouver un tonus musculaire et une aisance naturelle. Ce guide de stretching complet et détaillé présente [...] [lire la quatrième du livre Stretching, anatomie et mouvements]
Comment une technique aussi simple que le massage peut-elle assurer le bien-être du corps comme de l'esprit ? Lorsque notre corps est massé, des millions de cellules sensitives transmettent les impulsions reçues à notre cerveau, qui lui-même les répercute sous une forme différente dans tout l'organisme. [lire la quatrième du livre Massages. Détente, forme et beauté]
Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E. T. C. – Ecoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. [lire la quatrième du livre Les cinq blessures qui empêchent d'être [...]]
Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale : accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire. [lire la quatrième du livre Abdos]
Yves Laval aborde l'ostéopathie avec un regard très personnel, la faisant rimer avec sens de l'écoute, attention pour les autres, douceur, patience, concentration, sans oublier l'indispensable justesse de l'analyse.
En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe à l'université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress. [lire la quatrième du livre Où tu vas, tu es]
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. [...] [lire la quatrième du livre Pratiquer la sophrologie au quotidien]
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer!
Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. [lire la quatrième du livre Guide du stretching]
Méthode thérapeutique traditionnelle chinoise existant en Chine depuis les temps les plus anciens, le massage par friction du dos Guasha est une thérapie aux effets reconnus, permettant de traiter de nombreuses pathologies.
Yvan Amar aimait enraciner sa philosophie dans l'expérience pratique. Et c'est une chance que d'avoir retrouvé un de ses séminaires enregistrés où il incarne son enseignement de sagesse dans des exercices physiques dont il dirigea sur place l'élaboration, avec sa clarté et sa précision habituelles. Le lecteur se trouve ainsi convié à un vrai cours de philosophie pratique, avec [...] [lire la quatrième du livre La conscience corporelle. Des exercices pour [...]]
Jamais, dans toute l'histoire de la médecine chinoise, il n'a existé de livre comme celui-ci, contenant des textes aussi accessibles et compréhensibles du grand public au sujet des techniques de guérison dans la Chine ancienne. Par l'intermédiaire de cette série de cinq livres, un grand maître, internationalement reconnu des pratiques martiales, médicales et spirituelles du Qi Gong donne [...] [lire la quatrième du livre Traité de Qi Gong médical Tome 1]
Myriam Lakhdar-Bounamcha, conseillère conjugale, spécialisée en coaching de vie, a écrit pour nous ce percutant ouvrage de développement personnel et spirituel. Elle y rappelle les fondamentaux ou essentiels d'une vie pleine de sens avant "le retour à l'E-sens-ciel". [lire la quatrième du livre PS : retour à l'E-sens-ciel]
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Avec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama). Science millénaire, le yoga apporte un équilibre physique, mental et spirituel. B. K. S. [lire la quatrième du livre Bible du yoga]
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Vous imposez à vos articulations de nombreuses, répétitives et violentes sollicitations, source de dérangements articulaires, de traumatismes, d'entorses et parfois même de fractures.
Au japon, le shiatsu est solidement associé à l'image chaleureuse et enthousiaste de Tokujiro Namikoshi (disparu en 2000 à l'âge de 95 ans). Les nombreux élèves qu'il a formés gardent l'excellent souvenir d'un homme d'une grande simplicité, plein de gentillesse et de vigueur, malgré son grand âge. [lire la quatrième du livre Techniques fondamentales du Shiatsu Namikoshi]
La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer Le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations. Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils [...] [lire la quatrième du livre Pilates. Avec 1 CD audio]
Le Qi Gong, gymnastique énergétique issue de la culture chinoise ancienne, offre par ses qualités psychocorporelles et son approche holistique du mouvement une pratique bénéfique pour les musiciens de tout âge. Il constitue pour eux une préparation physique et mentale adaptée. [lire la quatrième du livre Le Qi Gong du musicien]
Pratiquer des étirements renforce la structure des muscles et des tendons, tout en entretenant l'extensibilité musculaire ; c'est aussi améliorer la coordination, l'amplitude et l'aisance des mouvements. [lire la quatrième du livre Le stretching du musicien]
L'eau douce pure et potable, enjeu majeur du XXIe siècle, existe-t-elle encore ? Que vaut l'or bleu ? Quel est le réel impact de l'eau sur notre santé ? Contrairement aux idées reçues et aux mensonges publicitaires, toutes les eaux ne sont pas bonnes pour la santé de l'homme. [lire la quatrième du livre Quelle eau buvez-vous ?]
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La santé et la capacité de vivre avec ses besoins se construisent dès l'enfance. Malheureusement, à l'école, aujourd'hui, les matières étudiées ne guident pas nos enfants vers cet art de vivre. Nos sociétés modernes valorisent souvent l'intellect, l'analyse, la culture théorique et l'image extérieure au détriment de capacités plus sensibles, plus secrètes et pourtant bien réelles. [lire la quatrième du livre ABC du Qi gong des enfants]
Le massage Qi Réflexe est une alternative douce de traitement qui s'utilise au quotidien. Basé sur les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise (Tui Na) et sur la réflexologie, il vise à rééquilibrer la circulation du Qi dans tout le corps. Que ce soit dans le but thérapeutique ou simplement pour favoriser la détente et le bien-être, cet ouvrage est bien plus qu'une [...] [lire la quatrième du livre Massage Qi Réflexe - Tui Na]
La relaxation, véritable outil thérapeutique, retrouve ici ses sources et ses fondements. Quatre méthodes sont développées : le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la relaxation par mobilisation activo-passive et la relaxation dynamique psychomotrice. [lire la quatrième du livre Relaxations thérapeutiques]
Au Japon, le shiatsu est un véritable art de la communication par le toucher. Au sein de chaque famille, tout un chacun sait, quel que soit son âge, soulager son proche par des manœuvres ou stimulations sur des points précis codifiés et repérés depuis des millénaires. Cet ouvrage propose au lecteur d'introduire cette discipline manuelle dans sa propre famille ou dans son proche [...] [lire la quatrième du livre L'art et la voie du shiatsu familial]
J'ai les jambes lourdes parce que j'ai une mauvaise circulation Je peux avoir des varices sans le savoir Les jambes lourdes augmentent le risque de phlébite en avion J'ai les jambes lourdes : la gymnastique peut m'aider Maigrir fait disparaître les varices Les veinotoniques sont conseillés ... [lire la quatrième du livre Maladie veineuse, des jambes lourdes aux varices]
Discipline millénaire, le yoga est une philosophie, une recherche intérieure bien avant d'être une discipline physique. II est en pleine expansion dans un Occident qui en est encore à chercher où le classer : est-il un sport, une thérapie, une philosophie ou une voie spirituelle ? Son long passé, sa richesse et sa subtilité, garants de son efficacité, en font un art prestigieux. Fidèle [...] [lire la quatrième du livre Le yoga individuel]
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Ce livre est dédié à toutes les personnes atteintes de l'EM-SFC, qui, si souvent rejetées, souffrent en silence. Il a été écrit pour qu'elles puissent y trouver compréhension, réconfort, inspiration et espoir et afin que l'EM-SFC sorte enfin de la clandestinité. [lire la quatrième du livre L'Encéphalomyélite myalgique ou syndrome de [...]]
Savez-vous que grâce à une pratique régulière du yoga, l'asthme, les gastrites, l'hypertension artérielle, la colite, l'anxiété et même certains diabètes se traitent avec succès ? Clair et efficace, ce guide pratique, enfin réédité, propose de prévenir, voire même de guérir selon ... [lire la quatrième du livre Prévenir et guérir par le yoga]
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