Une méditation ancrée dans la vie quotidienne qui porte sur le récit évangélique des trois jours qui précèdent Pâques : le dernier repas de Jésus, le lavement des pieds de ses disciples, la mort sur la croix, l'ensevelissement du Christ et le constat du tombeau vide. Pâques est ainsi présenté comme une libération des asservissements et un passage de la mort à la vie. [lire la quatrième du livre Tu as ouvert devant moi un passage]
Stress, manque de temps, fatigue… Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L’heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur ! Dans ce carnet ludique, découvrez des ... [lire la quatrième du livre Yoga pour méditer]
Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi… Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous !
Et si nous changions notre regard sur la vie ? Au lieu de vouloir une perfection impossible à atteindre, la pleine conscience nous apprend à adopter de nouvelles attitudes par rapport à notre propre existence. [lire la quatrième du livre cChanger son regard grace à la méditation]
Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la [...] [lire la quatrième du livre Yoga des yeux !]
On parle communément de "recherche" du bonheur et de "développement" personnel, mais n'a-t-on jamais véritablement fait le lien entre cette quête individuelle et la démarche logique et implacable d'un ingénieur dans son travail quotidien ? C'est l'objet de ce livre. Dans La Formule du bonheur, Mo Gawdat examine, avec son esprit de développeur, les aspects les plus fondamentaux de [...] [lire la quatrième du livre Votre équation du bonheur]
Ce livre d'éveil au yoga et à la relaxation propose plusieurs séances, calmes ou toniques, adaptées à chaque âge et toujours ludiques ! Chacune est accompagnée des postures illustrées par la talentueuse Soledad et de nombreux trucs et astuces. [lire la quatrième du livre Zen, un jeu d'enfant 18 mois - 6 ans]
Votre enfant manque parfois d’attention et se montre souvent agité en fin de journée ? Vous-même avez vo propres petits tracas ou douleurs musculaires. Quoi de mieux qu'une petites séance de Yoga pour apprivoiser ses émotions et partager un moment de complicité en famille ?
Le corps humain est environné par un champ d'énergie, le champ vital, se manifestant par l'intermédiaire de portes énergétiques, les chakras. C'est en connaissant et en équilibrant ce champ d'énergie avec l'harmonisation des chakras que nous avons la possibilité d'agir sur nous-mêmes et de nous guérir. [lire la quatrième du livre La voie des pierres et des cristaux]
Trouvez la paix, la détermination et l'accomplissement spirituel grâce aux huit branches du yoga. Connaissez un bonheur durable peu importe ce que la vie vous apporte. L'art complet du yoga est un guide inspirant qui vous montre comment surmonter les difficultés et créer une joie durable grâce aux huit branches du yoga décrites dans le Yogasûtra. [lire la quatrième du livre L'art complet du yoga]
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Le terme « Hypnose » est ambigu. Il désigne à la fois des états non spécifiques de conscience, leurs effets, mais aussi des usages, des théories, et des pratiques. Ce livre nous plonge dans l’univers fascinant de l’hypnose. [lire la quatrième du livre Les dessous de l'hypnose en France]
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40 exercices de détente et de relaxation pour : Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent : respiration lente et profonde par zone respiratoire, respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines, postures pour se sentir plus léger… Découvrez les bienfaits de la [...] [lire la quatrième du livre Respirez !]
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Constatant que la majorité des demandes d'accompagnement de personnes stressées relève de problématiques professionnelles, la sophrologue Laurence Roux-Fouillet propose dans ce livre des outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent. [lire la quatrième du livre La sophrologie au travail]
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Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes [...] [lire la quatrième du livre Ma bible du yoga santé]
Ce livre d'éveil au yoga et à la relaxation propose plusieurs séances, calmes ou toniques, adaptées à chaque âge et toujours ludiques ! Chacune est accompagnée des postures illustrées par la talentueuse Soledad et de nombreux trucs et astuces. [lire la quatrième du livre Zen, un jeu d'enfant]
Aujourd'hui, des méthodes naturelles existent pour prévenir le vieillissement de la peau du visage et du cou, et pour ne plus faire son âge. C'est son expérience et sa pratique que nous livre ici Christine Campagnac-Morette, professeur de yoga, dans cet ouvrage pratique et illustré. [lire la quatrième du livre Yoga du visage]
Fruit de 40 années d'expérience de kinésithérapeute mézièriste appliquée et d'une gymnastique holistique, douce, en conscience prenant en compte l'unité du corps, cet ouvrage pratique nous indique les bonnes postures, qui évitent fatigue et douleurs que ce soit au travail, dans les transports ou dans la vie quotidienne. [lire la quatrième du livre Qui veut aller bien ménage sa posture]
Quel que soit votre âge, il n'est rien de plus important que de conserver un coeur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. [lire la quatrième du livre Un coeur en bonne santé]
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Qu'elles soient pratiquées au réveil ou au coucher, au travail ou en préparant les repas, avant d'entreprendre une activité ou en pleine action, peu importe. . . les 25 techniques méditatives, courtes et pratiques, que nous propose Simhananda offrent de puissantes possibilités de transformation et d'aide, et ne demandent qu'à être mises en pratique. "Ici. . . [lire la quatrième du livre 25 techniques méditatives pour s'ancrer dans la [...]]
Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide est le seul à traiter des premières semaines, si importantes pour tout votre avenir gynécologique et sexuel et pour l'épanouissement de toute la famille. [lire la quatrième du livre Mon corps après bébé]
Quête de soi et quête de sens : quiconque s’intéresse au fonctionnement de l’esprit humain appréciera cet étonnant et passionnant voyage, où la vie intérieure guide le cheminement extérieur. Un témoignage profond et personnel, et donc parfaitement universel ! Après douze ans de recherches scientifiques et vingt ans de pratique méditative, Thi Bich Doan décide de prendre un [...] [lire la quatrième du livre Un an entre les mains de l'univers]
Ce livre est probablement l'ouvrage le plus complet, le plus exact sur l'énergétique chinoise. Véritable somme théorique, les angles multiples par lesquels le Dr Yang aborde la question (historique, théorique, pratique) rendent cet ouvrage indispensable à tous ceux qui s'intéressent sérieusement aux conceptions orientales de l'énergie et désirent une étude rigoureuse et exhaustive. [lire la quatrième du livre Les racines du chi-kung - Secrets pour acquérir [...]]
La respiration est essentielle pour vivre, mais savez-vous que la manière dont vous respirez a un impact majeur sur votre santé et votre bien-être ? La respiration n'est pas qu'un geste physiologique. Sans vous en rendre compte, une mauvaise respiration peut engendrer, ou augmenter, de nombreux maux. En apprenant à mieux respirer, et en redécouvrant votre rythme naturel de [...] [lire la quatrième du livre Mieux respirer pour mieux vivre]
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Un kit complet pour remplir et orner mon Lagom Bullet. C’est décidé, maintenant je suis ORGANISÉE et CRÉATIVE ! Retrouvez à l’intérieur un mode d’emploi avec les explications pas à pas pour vous organiser au quotidien, de nombreux modèles de pages pour vous inspirer et des exercices de lettrage pour [...] [lire la quatrième du livre Mon lagom bullet]
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L'ikigaï, c'est "la raison de se lever le matin" pour les habitants d'Okinawa au Japon, célèbres pour leur longévité, leur bonne santé et leur joie de vivre. C'est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités. [lire la quatrième du livre Trouver son Ikigaï]
Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique. Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer [...] [lire la quatrième du livre Anatomie et tai chi]
On limite singulièrement le yoga lorsqu'on n'y voit qu'une série de 'postures' saupoudrée de quelques 'respirations' et trouvant son couronnement dans la relaxation. Pratiqué dans le monde entier, il est pourtant méconnu dans ses bases philosophiques et son immense variété. [lire la quatrième du livre Le yoga]
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On parle beaucoup de Pleine Conscience, c'est-à-dire de la capacité de se concentrer pleinement sur le présent. Ce livre est un bréviaire, un support de Pleine Conscience. Le bonheur est dans la tête ! Ce sont nos pensées qu'il faut gérer et maîtriser pour se sentir bien. C'est aussi simple que ça ! Juste une autre façon de voir le monde [...] [lire la quatrième du livre Le bonheur est dans la tete - astuces - [...]]
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. [lire la quatrième du livre Sophro-méditation]
Vous demandez-vous parfois d'où vient votre attirance pour les arbres ? Vous est-il déjà arrivé d'avoir envie de les toucher ? de leur parler ? de chanter, d'écrire, de danser, de dessiner, de fermer les yeux et de rêver auprès d'eux ? Merveilleux ! Avec les arbres tout cela est permis car votre manière d'aller à leur rencontre vous appartient. [lire la quatrième du livre Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres]
Professionnel de la relation d’aide, le sophrologue accompagne ses clients dans leurs recherches des clés de leur bien-être et de leur autonomie. Qu’il intervienne auprès d’équipes médicales, pédagogiques ou en entreprise, il s’adresse aux personnes âgées, aux sportifs, aux enfants ou à toute personne souhaitant améliorer son quotidien. [lire la quatrième du livre Manuel de Sophrologie]
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