Fitness : conseils de coachs
Objectifs, entraînement et nutrition-santé
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé ?Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs de poids et de forme ! Praticiens fitness et spécialistes en nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet [...]
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Auteur : Thomas HENNAU , Ludovic PEENE
Editeur : Vigot
Date parution : 01/2024CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Fitness : conseils de coachs"
THOMAS HENNAU : praticien fitness depuis 2005, coach sportif en salle depuis 2011, coach en nutrition certifié CFD en 2014, vice-champion de culturisme NCOBB en 2014, chroniqueur radio spécialisé en fitness et nutrition sportive depuis 2015. LUDOVIC PEENE : praticien fitness depuis 2000, fondateur d'un centre de fitness en 2009, instructeur en cours collectifs depuis 2010, personal trainer et CEO de 'Diethelper', entreprise offrant un planificateur nutritionnel et une formation de coaching en nutrition en ligne.
Construit sous la forme de fiches synthétiques, ce livre s'articule autour de 5 chapitres thématiques : - L'entraînement ; - Le développement musculaire ; - La gestion du poids ; - L'alimentation ; - La santé ; - Des programmes illustrés d'entraînements et alimentaires sont développés en supplément. Grâce à son système de fiches, cet ouvrage répond de manière claire à toutes les interrogations que se posent des sportifs débutants ou souhaitant progresser en musculation.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Technique et entraînement.
Sommaire et contenu du livre "Fitness : conseils de coachs - Objectifs, entraînement et nutrition-santé"
L'entraînementLe développement musculaire
La gestion du poids
L'alimentation
La santé.