FACILE d'aller bien !
Petits exercices pour tous les jours
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Année : 03/2015 0
Année : 03/2015 0
Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Isabelle DALLOZ
Editeur : Larousse
Collection : Mes petits cahiers du bien-être
Date parution : 03/2019Reliure :
Broché
Nbr de pages :
32
Dimension :
18 x 23 x 0.4 cm
Poids :
130 gr
ISBN 10 :
2035958962
ISBN 13 :
9782035958969
6,50 €
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Cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "FACILE d'aller bien !"
- Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.
- page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)
- page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréter
- une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
Auteurs :
Illustrateur Auteur Isabelle Dalloz, diplômée en Sophrologie Dynamique et régulation émotionnelle, est spécialisée en sophrologie ludique pour les enfants et en méditation de pleine conscience.
Avis clients sur FACILE d'aller bien ! - larousse - Mes petits cahiers du bien-être
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